super

super zakwasy był po pon/wt na plecach/klatce- jest ok :) dzisiaj miałbyć trening nóg ale doszedłem do wniosku że przyda mi się roztrenowanie, dawno nie robiłem odpoczynku i przyda się także małę zejscie z ciężarem żeby móc znowu ruszyć :) więc dzisiaj trening dosyć lekki nóg, pleców bicepsa, jutro zrobie klatki barków tricepsa xd a od pon ruszam [...]

Dzięki :D super walki no i brawa dla Loski

[...] kobietą, nie bój się ćwiczeń siłowych, bo mając ujemny bilans nie zbudujesz mięśni a tylko je(co najwyżej) utrzymasz, a gdy spadnie warstwa tłuszczu to zobaczysz jak to super będzie wyglądało. A nawet jeśli byś była na dodatnim bilansie i zbudowała trochę mięśnia to pamiętaj że kobieta bez wspomagaczy nie rozbuduje się tak mocno jak facet [...]

note 2 to już super sprzęt

[...] 2,5kgx14 (niewyraźnym pismem;-)) 2,5kgx16 2,5kgx15 2,5kgx16 6. wood chopper 1x15 na stronę 2,5kgx15 5kg 6kg sztangielka (12x) 5kg Szłam jak na ścięcie a tu wyszedł super trening:-) Skoro ostatni według tego planu to śmiało dokładałam, a co tam%-) Niestety, pompki wypadły blado. I tak podoba mi się progres w tym ćwiczeniu zaledwie w [...]

super ;-) };-)

Super motywujący filmik, gratulacje :-))

Jeżeli chodzi o rower to ostatnio zakupiłem co prawda 8 klas niższy od pokazanego na allegro ale mi wystarczy i jeździ się super. Jeżdżę codziennie i przy okazji wyciągam z domu rodzinkę. Wcześniej na rowerze nie jeździłem z 20lat było tylko auto i auto.

no bo jesteś super agniecha a nie agniecha to sobie mozesz pozwolić %-)

Ale za to potem muszę pracować do super późnych godzin

Mam super samopoczucie dziś jak nigdy

Skonczylem. Siedzę i jem jabłko zapijajac bialexzkiem i idę do sauny. Super tren dziś miałem

super ,czekam :)

[...] i smazone widzialem posilki na Twoich fotach, a to dodatkowe kalorie i niezdrowe tluszcze, ktore podczas obroki termicznej nie sa przyjacielem sylwetki. Kajzerki tez do super wartosciowych posilkow nie naleza. Jak zalezy Ci na dobrej sylwetce musisz te nawyki zmienic. Chyba, ze chcesz bawic sie w sportowy tryb zycia i wyznawac zasade armii [...]

T3 D19 DT 13 R+ Shoulders MOB 1. RDL 5x5 30/40/50/60/65/70x3/72.5x2 30/40/50/60/65/70x3/72.5x1 30/40/50/60/65x3/70x1 ok 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) próbowałam się podciągnąć, ciężko mi to idzie, jeśli można napisać że w ogóle "idzie" , opuszczania w pierwszej serii fajnie ,zdecydowany progres, długo wiszę, pracują plecy ,kolejne [...]

super lasencje z kinola mi leci jak z kranu odpuszczam trening i cały dzień w łóżku

Nie mówię, że jest super etc, ale też nikt mi nie wmówi, że nie da się na tym wyciąć.

[...] bardzo mało, jak masz tak pisać to po prostu nie pisz wcale. A co mam ci napisać ? Mam cie oszukiwać że jak nie bedziesz jadl to urosniesz ? Gdyby kulturystyka była łatwym sportem to każdy by miał super sylwetke, i albo sie z tym pogodzisz i zaczniesz jeść albo bedziesz stal w miejscu. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-04-18 20:04:29

Zawodniczka naszego klubu TKKF,,AZORY,,KRAKÓW Dorota Szczepanik ,zdobyła dzisiaj srebrny medal wynikiem 140kg kat.84+ SUPER !!!!!!!!!!!! GRATKI !!!!!!!!!!!!!!

Nie wiem czemu, ale bardzo mi się podobają takie sylwetki, nogi super zrobione, można dokładać z głową kg, oczywiście jeśli taki masz cel, ale ja bym dużo w takiej sylwetce nie zmieniał :D Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-04-18 20:14:11