super

Moja? Zszedlem przez 2 miechy z 95 na 85, nie tracąc wymiarow jako tako, na vlcd ślicznie zlecialo, od miesiaca super się ubija na ~2g ww

Dzisiejszy dzień cały na sportowo. W moim Boxie, dla klubowiczów odbyły się zawody. Każdy chętny mógł się sprawdzić w dwóch WODach, po czym najlepsi przechodzili do finału. Mega emocje, adrenalina i wyzwanie. Ja usytuowałem się w środku stawki%-) Tłumaczy mnie tylko wiek, bo tylko jeden uczestnik był starszy ode mnie:P(nic mnie nie tłumaczy:). [...]

Ok to super , mam pytanko karnet kosztuje 100 tak ? ;)

Pica i super, idź na rege, komu jak komu ale sroce się należy :-)) wracaj szybko "z ciepłych krajów" bo wiosna tuz tuż ,no chyba że, z sójkami za morze się wybierasz ;-)

super :-))

KONKURENCJE AMATORSKIE: Kulturystyka Lightweight 1. LAP CHI LEE (HONG KONG) 2. HIRA LAL (INDIA) 3. TASHIRO MAKOTO (JAPAN) 4. MAURIZIO MONTALTO (ITALY) 5. GORDON SINGH (U.K.) Welterweight 1. HAMAD ALSHATTI (KUWAIT) 2. ANTONIO BELLAROBA (SWITZERLAND) 3. MICHAEL MOTANOVA (U.K.) 4. FRANCISCO DE ASSIS "BABY" (BRAZIL) 5. HENRY SALDAÑA BENAVIDES [...]

Ostatnio przyniosłam na uczelnię sałatkę (mega kolorową - kurczak, papryka żółta i czerwona, orzechy włoskie, ananas) i wzbudziłam ogromne zainteresowanie 8-) Nawet ludzie, którzy w ogóle ze mną nie rozmawiają powiedzieli, że wygląda super %-)

Strasznie, moze nie sa to czas i dystanse maratońskie, ale super sie z tym czuje ;-)

jak ogladam teraz foty, to martinez dalej super gora, tylko te nieszczesne nogi... juz chyba nic z niego nie bedzie. mega wrazenie na mnie xman zrobil i nie wiem czemu tak daleko i jeszcze duzo nizej od takiego brancha. warren to chyba za nazwisko i sponsora tak wysoko, jak cutler na ostatniej olimpi, moze na odchodne mu dali.

Dodanie npp i wina, super kombo na ubicie mięska i fajną siłę jeśli Ci zależy :-)) Leciałem tak w zeszłym roku, bardzo, bardzo chwalę takie połączenie :-) Npp na 8 tygodni + wins na 6-7 i ogień :-)

28.02.2014 Trening: Triceps/Biceps w super seriach Dipsy 10kg-8x 10kg-8x 10kg-6x Wyciskanie francuskie/Uginanie ramion z gryfem 40kg-10x 40kg-10x 40kg-10x 30kg-5x(drop) 35kg-10x 40kg-10x 45kg-6x 40kg-3x(drop) Prostowanie ramion na wyciągu/Uginanie ramion na wyciągu 35kg-12x 35kg-12x 35kg-12x 10kg-12x 10kg-12x 10kg-12x Prostowanie ramion na [...]

Super, dzięki gościu! Bardzo mi pomogłeś. Nie wiem co się daje na tym forum za pomoc, napisz pw chętnie to przyznam w 100% zasłużyłeś :) A ja tym czasem założę jakiś nowy temacik:)

nie ma sensu. 4x w tygodniu na siłce wystarczy. Może z innej beczki: chodziłem 6x w tyg na siłkę i było naprawdę super, aż po 1,5msc organizm nie wytrzymał i musze kolejne 3 tygodnie siedziec na dupie i nic nie robić bo mam kontuzję - a naprawdę lubiłem siedziec te 6x na siłce! Wszystko z głową, bo inaczej tylko sobie szkodzisz. To 4x to jest max, [...]

końcowy wyglad super

Gacie super tylko ta czarna klapka z przodu i z tyłu nie pasuje %-)

Dobrze Ci idzie! Jest juz super jak na tak krotki czas :] Lukasz leci w marcu do pl to mi moze zabrac i bede reklamowac Relax tutaj ;) Trzymam kciuki za forme, moze na nastepne debiuty juz mi sie uda dotrzec :) Jakie masz dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami i seriami?

To super, odpoczniesz.

Ilość posiłków dziennie: 5-8 Ilość posiłków poza domem: 2-4 własne Częstość gotowania: 7dni w tygodniu Czas poświęcony na gotowanie: godzina dziennie Wydatki na jedzenie: do tysiąca Wiedza dotycząca żywienia przeciętna Motywacja: nie potrzebuję. Jem by życ Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa Wiek: 32 Płeć: m % [...]

niestety w tym sporcie nie ma nic na szybko chyba ze nie zalezy Ci na jakosci ;-) ułóz odpowiedni jadlospis, trenuj sumiennie, ucz sie prawidlowej techniki, odpoczywaj jak trzeba a zobaczysz co faktycznie jest wazne w tym sporcie, tez myslalem kiedy ze suple nadza mi super mase i w ogole, teraz juz wiem ze to g.. prawda ;-)

[...] możliwość zakupu apteki to wtedy jak wiadomo nie ma nawet chwili zastanowienia się i zawsze wybiorę apteke.Od razu uprzedzam że kolejne wpisy w tym temacie że biłem i jest super ban,biłem i jest lipa ban.Nie beda przerzucane kłotnie z doping-zdjęcia tutaj.Tam zrobilismy porządek i tutaj też ma być.Temat był załozony w innym celu i z innym [...]