super

[...] to nic nie ma I jeszcze MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa DNT. spacer na świeżym powietrzu o tej porze roku jest super:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da65fc6ad242408d81c65873f0db8dc1.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-11-17 05:46:24

[...] czułem klatkę, bo schodziłem jak najniżej się da. 3. Rozpiętki - Tutaj chyba nie miał większy zastrzeżeń, jedynie przypominał o ciągłej retrakcji łopatek. Barki: Tutaj szły super serie. Jednym ciężarem 3 ćwiczenia pod rząd. Odwodzenie w bok - Też od razu korekta. Robiłem to lekko się pochylając, trzymając sztangielki gdzieś przed pasem w [...]

Część IV i V ostatnia.... Jak się komuś spodoba tego typu sport,treningi-zapraszam do Czerwonego Smoka-świetna atmosfera,super trenerzy i zawodnicy... http://www.youtube.com/watch?v=s6yjNYCW_Tw http://www.youtube.com/watch?v=05mzIAKvXfY

trening plecyków:) same konkrety robione technicznie i powoli:) Super czucie :) Plecy podciąganie nachwytem 6xcc 8xcc 6xcc 6xcc wioslo hantlem w oparciu o lawke30s 10x22 10x22 10x22 wiosło sztanga podchwytem 10x53 10x58 8x63 6x68 ściąganie wyciągu gornego neutralnie 10x42 8x47 6x52 wioslo polsztanga oburacz 10x53 8x63 6x68 ściąganie wyciągu [...]

Super wielkie dzięki :)

nie mam jak nakręcić filmiku ale robiłam rozpiętki z intruktorem właściwie wszystkie ćwiczenia robiłam z nim pokazywał mi technikę wykonywania. tyciskanie to po 5kg na rękę Trening wyszedł chyba SUPER wcoraj tego nie czułam ale dzisiaj nie umie w ogóle rękami ruszać ... po prostu masakryczny ból A dlaczego nie mogę wykonywać tym samym ciężarem? [...]

[...] bysmy byli na redukcji a poziom glikogenu mamy wyssany na maksa Przed aero białko lub bcaa Przy insulinie podstawa jest glukometr ja posiadam accu chek kolejna podstawa to zawsze miec cos słodkiego i oczywiście dieta Jesli zadbamy o to wszystko jak powinniśmy efekty na treningu beda super Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-11-16 10:56:09

alantan działa w zasadzie na wszystkie podrażnienia skóry (obtarcia/oparzenia) kupiłem go kiedyś na gojenie się skóry po dziaraniu i muszę powiedzieć że jest super - przekonałem się i używałem go również do innych celów możesz go używać na plamy po syfach - na pewno trochę załagodzi podrażnienia

ze to nie zarty warto przypomniec Nadolskiego co w super formie wrzucil zdjecia kilka minut po czasie i nie byl juz rany pod uwage

W mojej ocenie impreza na bardzo wysokim poziomie. Stoisko OLIMP robi mega wrażenie, no i ta nowa kolekcja... super :) Zawodnicy chyba lepiej przygotowani niż rok temu, publiczność również dopisała. Dziękuję wszystkim za miłe spotkanie i fajną zabawę! Do następnego ;)

A wracając do dawkowania to myslałem tak: DT : Rano: 4 kapsułki kreatyny + porcja Glutaminy + weglowodany Przed treningiem: Super Pump + 1 porcja 10 g BCAA + 4 kapsułki kreatyny + 4 kapsułki BetaAlaniny Po treningu: 1 porcja 10 g BCAA + 4 kapsułki kreatyny + porcja Glutaminy + wegle Wieczór: Białko ? DNT: Rano: BCAA+ 4 kapsulki kreatny W ciągu [...]

Po pierwsze jak chcesz robić mase to rozpisz posiłki, uwierz mi z tak małym stażem dobrze zbalansowana dieta + trening dadzą super efekty

Super forma , nogi zaj**iste . Zycze powodzenia i bede zagladac !

[...] prostu mieli NA PEWNO lepsze cechy motoryczne od dzisiejszych,ba walczyli z porównywalnymi,a Wład nie. Po prostu gdy zestawiasz NAJWIĘKSZYCH,to Władymir jako jedyny nie dał super wojny,był nokautowany najbardziej kompromitująco,walczył tak defensywnie i nie dawał rewanży,a to o czymś świadczy i posyłał braciszka. Wielcy mistrzowie gdy coś szło [...]

[...] prostu mieli NA PEWNO lepsze cechy motoryczne od dzisiejszych,ba walczyli z porównywalnymi,a Wład nie. Po prostu gdy zestawiasz NAJWIĘKSZYCH,to Władymir jako jedyny nie dał super wojny,był nokautowany najbardziej kompromitująco,walczył tak defensywnie i nie dawał rewanży,a to o czymś świadczy i posyłał braciszka. Wielcy mistrzowie gdy coś szło [...]

http://www.dobrytrening.pl/ Super stronka ;-D

no i po treningu :-) czuję się super :-) uważam, że dziś był dobry trening- w końcu już mi wychodzą ćwiczenia dzisiejszy trening 2 serie po 15 powtórzeń 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (5kg x2) ale przerwa 15 sek. (następny ciężar to 7kg ale nie dałam nim rady jeszcze, 1 seria 15 powt. ,2ga seria 17 powt. 2. Wyciskanie [...]

[...] nie wliczam (tak zresztą jak sałaty i paru warzyw których nie wrzucam) of koz cały czas rano i wieczór 1 kaps omega 3 i 2 kaps GN anavite viper + amino x przed trenigniem - super sprawa, przyjemny duet, bez zbędnego pobudzenia, mimo że czasem po 21 kończe biegać Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-11-16 22:15:44 [...]

no właśnie! to dlatego nie jestem nigdy jakoś super zmęczona hehe, dobrze że tylko 3 treningi za mną :-) dzięki mika :-) od poniedziałku się poprawiam bo chyba całkiem zielona jestem :-)

[...] ale bic w tej pozie nie sposób ocenić :) Napisz co robiłeś prócz GVT po kolei wstecz to można szukać przyczyn zastoju bica. Jeśli próbowałeś podstaw różnych zakresów i ćwiczeń to czas na takie bajery jak "21", fst7, dropsety, super serie, do upadku, wstępne zmęczenie itp. Może też być bic oporny genetycznie wtedy będzie wyższa szkoła jazdy.