super

Jak dla mnie trening super:) planowo nastepny mam w sobote i niedziele a juz nie moge sie doczekac.. Dobrze ze w ten weekend bede mial mozliwosc zrobienia tych 2 treningow;)

Pokaż te nogi, jak takie super. TBB, on to by nawet tyle nie mógł wziąć, chociażby słaby najszerszy i wynik na drążku.

Fajnie, że jest lepiej i coś się ruszasz;-) Trampolina musia być super.....nie miałam okazji jeszcze podylać w powietrzu%-) pzdr

O, super. Nie jestem sama ;-)

Seahorse, leci w dol! Super! Gratki :-)

[...] Jest spora miska + talerz erwi - nie pisałem, żebyś Ty konkretnie robił, a tylko napomknąłem, że to świetnie się nadaje. Polubiłem tak ćwiczyć od jakiegoś czasu, wielostawy super wchodzą, natomiast nie będę się na ten temat obszerniej wypowiadał bo sam w tym jestem zielony - testuję :) Shit - na krecie jestem, coś mocniejszego później. Adrian - [...]

Poza siłką uprawiam kick-boxing około 3 razy w tygodniu. Super sport jeśli chodzi o poprawę wydolności. Polecam.

[...] kondycja do przodu. Jedynie zeszły tydzień miałem gorszy. Poszedłem tylko 2 razy na siłownię i raz na kick-boxing. Jakiś słaby, wypluty byłem. Ale nie można mieć non-stop super formy. Wrzuciłem na luz, odpocząłem. Teraz jest lepiej pod tym względem. Co do parówek, to daj już spokój. W tamtym dzienniku sumiennie podałem co jadłem. Raz na [...]

ja jade na oxisach, pulmicortach, no jazz jest super;-) jakbym miał płuca z 5x wieksze taki oddech;-)

[...] o 5kg i ogień) wyciskanie żołnierskie - Muszę odjąć z 5kg i będzie git bo mogłem zrobić jeszcze tylko kilka powt. MC 4x lekko - lajt z tym że 1raz użyłem magnezji, jest super ale chwyt na zamek masakra kciukiem przez 5minut nie mogłem ruszać ;/ Ale się przyzwyczai, podobno %-) +dodatek pompki na poręczach 8/7/6 czuć samą klatę ^^ "Sposób":-D [...]

[...] np inne zespoly przegrywaja 2 zero i wypluwaja pluca cisnac caly czas zeby zdobyc bramke nawet tak zwykle Polacy nie potrafia wykrzesac z siebie mocy i jak pierwsza polowa super np tak druga klapa, nierowna gra. Co do incydentow to jakby ruskie nie zaczeli we wrocku to mysle byloby spokojnie. Jednak jak ktos sie panoszy, prowokuje i robi co [...]

licze w końcu na to szlagier nie zawiedzie bo wcześniejsze mecze co sie super zapowiadały jak Portugalia-Niemcy, Włochy-Hiszpania i Francja-Anglia imo nie zachwycały

[...] ci będzie ćwiczyć i liczyć na efekty trenując np. jednego dnia tylko biceps. Musisz ten plan trochę urozmaicić byś mógł osiągnąć lepszy rezultat. Jak chcesz ćwiczyć tak super amatorsko to i tak dodaj do swojego zestawu podciąganie sie na drążku i pompki w różnych pozycjach. Jakieś przysiady czy coś na nogi. Musisz jeszcze sporo poczytać o [...]

trampolina super sprawa aż żal mnie ściska, że nie mogę tak pełną parą poskakać, ale jest jeden plus mój mąż też nie może (bo trampolina jest do 100 kg a on waży 96:-D) Ja wcale nie jestem złośliwa. Moje Malutki mają przednią zabawę :-))

Raczej nie, dopiero w lipcu. Bilans zero więc nie będzie super zmian i przyrostów raczej, to jest bardziej czas na odpoczynek przed masą.

[...] 4b.brama high to low 3x12x20kg nooo pompa wzór dzisiaj%-) cos wl skos ciezko mi szlo, za to dipsy w koncu 4x8. hantle plasko tez mi cos ostatnio nie leza, kiedys mi sie super to robilo, od jakiegos czasu w ogole sie nie moge ulozyc i nie mam sily do tego cwiczenia, na skosie mi juz lzej idzie hantlami, dlatego tu bedzie pewnie jakas zmiana. [...]

[...] 4b.brama high to low 3x12x20kg nooo pompa wzór dzisiaj%-) cos wl skos ciezko mi szlo, za to dipsy w koncu 4x8. hantle plasko tez mi cos ostatnio nie leza, kiedys mi sie super to robilo, od jakiegos czasu w ogole sie nie moge ulozyc i nie mam sily do tego cwiczenia, na skosie mi juz lzej idzie hantlami, dlatego tu bedzie pewnie jakas zmiana. [...]

TheMateusz997 - filmik super - dostajesz koszulkę, Mam wszystkie adresy i w piątek wysyłka pocztą. Jak dostaniecie to proszę żebyście koniecznie zrobili i wstawili fotki jak jesteście ubrani w te koszulki - może być na siłowni - albo jakaś inna fajna scenografia. Klin - nie mam twojego imienia i nazwiska - podaj na @

Kittie, ja mam zrobione dzisiaj miałam poprawkę i permanentne kreski dół i góra, to brwi chvj w porównaniu z kreską... Też nie mam za gestych brwi,ale mam super zrobione jak strupki odpandą to pokaże;)

[...] szła pani ważąca na oko gdzieś ze 120kg w obcisłej sukience mini. #-P Naszły mnie dwie myśli: a) czy ta pani nie ma lustra w domu? b) a ja się wstydzę w krótkich spodniach chodzić i to nawet nie takich w wersji super krótkich... ;-) Ale trzeba jej przyznać. Widok taki, że każdy facet (i nie tylko ;-) ) zwróci na nią uwagę i zapamięta :-)) %-)