[...] filie BJJ i jedna b. dobra judo. Na BJJ byłem - fajne ale zaczynamy z kolan i nie uczymy się rzutów (co najbardziej w sambo mnie pociągało) więc zostało judo. Wszystko super, treningi mega mi się podobają ale strasznie odstaję kondycyjnie od reszty grupy. Po rozgrzewce jestem już trochę wypompowany i do końca treningu czuję się jak zwłoki. [...]
Hej Bulma Dlaczego dopiero od 1 maja? Takie zakładanie że od jutra, że od poniedziałku, że od pierwszego się biorę za siebie jest najgorsze. Najlepiej zacząć od teraz, ale super ze zaczęłaś już działać z dietką. Powyżej masz super trening, daję soga za niego Życzę powodzenia. Monia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Przez 1,5 miesiąca brałem Super Pumpa Max, chce rozpocząć cykl z kreatyna treca cm3. Super Pump z tego co wiem to stack kreatynowy, z stąd moje pytanie ile powinienem poczekać przed wzięciem cm3?
http://www.iv.pl/images/06217320808189038545.png TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC Witam forumowiczów Chciałbym bardzo podziękować na wstępie firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście jak i forum sfd ,które jest prekursorem wszystkich takich eventów. W ciągu 6 tygodni przetestowane zostaną: - AMG A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów [...]
Witam Korzystając z okazji że zbliżają się święta i śnieżynka 2013 mam zamiar kupić sobie jakieś suple do cyklu z kreatyną mono z olimpa którą akurat posiadam Myślałem o Hi-tec Super mass ( http://www.hitec.pl/product-pol-191-Super-Mass.html ) Anabol Amino Professional ( http://www.hitec.pl/product-pol-24-Anabol-Amino-Professional.html ) A.M.G ( [...]
Siemano. 7 tygodni temu zacząłem robić plan tzw:"Super masa i super siła Weidera". Plan ten składa się z 12 ćwiczeń i codziennie to samo ale co ja będę mówił wy się znacie lepiej :D No i tak minął dziś 7 tydzień tego treningu. Został mi jeden tydzień do końca no i tu właśnie moje pytanie co dalej ?? Objaśnię bardziej: Mam 174 cm wzrostu i [...]
Hej, Chciałem spytać was co sądzicie o takim treningu z piorytetem na łapy ? Trening stosuje sie 3/4tyg max. po czym robi się tydzień przerwy od łap( w sensie nie robimy bica trica i przedramion). POZDRAWIAM :) PONIEDZIAŁEK - SUPERSERIE SUPER SERIA: -UGINANIE Z SUPINACJA NADGARSTKA HANTLĄ -FRANCUSKIE SIEDZĄC HANTLĄ SUPER SERIA [...]
[...] plan powiedzieli co powinienem zmienic. Cel masa staz ok. 2 lata Cwicze 3x w tyg. Pon. klata: skos w dol 12/9/9/7 wl 12/9/9/7 skos w góre 12/9/9/7 rozpietki 4x12 + ramiona w super seriach róznie ale zawsze 3 cwiczenia w 5 super seriach np: uginanie ramion uchwytem neutralnym na modlitewniku 5x12 + wycisk lezac wasko 5x8 uginanie ramion ze sztanga [...]
Jak w temacie, wiecej info tutaj : http://allegro.pl/super-dresy-nike-athletic-szare-bawelniane-l-xl-i3794327420.html http://allegro.pl/super-dresy-nike-sportswear-szare-bawelniane-l-xl-i3794331712.html W zamiane wchodzi w gre jedynie białko/aminokwasy/con-cret
[...] i to jest mój największy problem, nie mam po prostu na to czasu. Moja waga po 3 miesiącach tej normalnej siłowni to 86-87. Spadło sporo tłuszczu, jeszcze nie jest jakoś super, ale zdecydowanie lepiej niż przy 94. Nie podawałem ciężarów przy innych ćwiczeniach, ponieważ ogólnie są one marne, podałem tylko przy wyciskaniu na prostej ławeczce [...]
Witam Mam pytanie. Z góry będę wdzięczna za odp. Biore 3 dzień ten specyfik 1 tabl na dzien. I Początkowo jest super: energia koncentracja cieplutko itd. ale po jakichs 3-4 godz przychodzi osłabienie mdlosci pozniej do konca dnia jestem przybita czuje jakby bolaly (rwały) mnie kości, w okolicy nerek i piszczelowe/udowe... jest mi niedobrze sucho w [...]
[...] Poznalam te strone przez mojego faceta. Mam taki problem. Cwicze juz dlugo ale od roku dodalam rowniez cwiczenia silowe daje z siebie 100% na silowni wszystko jest super bo cialo super ale od jakiegos miesiaca waga mi zaczyna rosnac a dieta i cwiczenia takie same. Powiedzcie czy to normalne facet gada ze miesnie ale az tak? Wazylam [...]
[...] w tym, że trening w poniedziałek i piątek trwa z 1,5h, czyli długo, no i ja lubię wyjść z treningu cały mokry, a tu ciężko w ogóle się zmęczyć. Chcę ćwiczenia połączyć w super serie, bo Rafał z BrandFitnes mówił na filmiku, że to dobry sposób na przyśpieszenie treningu. Używam sporego ciężaru, tak żeby robić 8 solidnych powtórzeń. Oto mój [...]
Witam nie wiem czy dobrze zamieszczam ale przyda sie na pewno :) Może nawet podpiąć hehehe A wiec tak stosuje super miksturę na zbicie ciśnienia prosta a jak skuteczna to można ocenić samemu nie kosztowna a działa cuda !! :) 1 główka czosnku 1/2 l wody, 3 cytryny - Gotować czosnek z wodą przez 10 minut. Ostudzić, przecedzić. Wlać płyn do butelki [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iron_Pack_i30157_d380x380.jpg Opis - Podstawa każdego treningu - Wspiera budowę mięśni - Szybsza regeneracja - Wzrost wydajności Iron Pack jest to kompleksowa formuła multiwitamina, wspierająca wątrobę oraz jako ogólnie dodatek codziennego zdrowia. Iron Pak przypomina takie kompleksy multiwitaminowe jak : [...]
[...] nawet clenbuterol ale na maxa źle się po nim czułam, drżały mi ręce, zawroty głowy, kołatanie serca, nie mogłam spać itd, więc odstawiłam chyba po 2 tygodniach. Wyglądałam super, sporo masy mięśniowej mi przybyło, ale jak wiadomo sukces rozleniwia i tak było w moim przypadku. Po tej imprezie, która była dla mnie taka ważna, stopniowo [...]
[...] i pospadało z obwodów... Na chwile obecną jestem świeżo po zabiegu (pierwszy dzień) Zabieg robiony prywatnie u Pana dr.Piotra Bednarskiego w Bytomiu. (Świetny człowiek, super podejście, co najważniejsze-prawdziwy SPECJALISTA i cudotwórca!!!) Dlaczego cudotwórca? ano dlatego że widziałem zdjecia robione u innych pseudo specjalistów i efekty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Czy taki ciąg ćwiczeń jest dobry?: Super seria x3 = Biceps + brzuch na raz i 1 min przerwy między seriami. -ll- x3 = przedramie + przysiady z hantlem i 1 min przerwy między seriami -ll- x3 pompki + brzuch i 1min przerwy między seriami. -ll- x3 triceps + krokodylki. i 1 min przerwy. Super seria to dwa cwiczenia na raz. Czy opłaca się taki [...]
Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o
