super

Kasiula - ta laska nabita fujjj - ogladałam Twoje filmiki i Ty teraz wygladasz super i tak trzymaj!

[...] z rowerkiem 4. scyzoryki boczne 5. unoszenie tułowia 6. skręty tułowia 7. mostek na 2 pkt oparcia 8. opuszczanie tułowia 9. nożyce 10. brzuszki w " ósemkę " jest to super seria każde z ćwiczeń po 10powtórzeń i następne po wykonaniu wszystkich 90 sek przerwy i takie 3 super serie Środa: Podciąganie - 3 serie - max wypad jednonóż - 3 serie [...]

O widzę, że ktoś też uważa, że istnieje potrzeba stworzenia silnej jednoczącej organizacji SW Historyczne spotkanie na szczycie - Polska Federacja Budo01.03.2010 28 lutego 2010 roku na osobiste zaproszenie wielkiego mistrza, nestora polskiego ju-jitsu Kancho prof. dr. płk. Krzysztofa Kondratowicza do Warszawy udała się grupa kilku liderów prężnie [...]

[...] 5.Wyciskanie francuskie sztangielki zza głowy 12/14,5/17 x 15 6.Wiosłowanie jednorącz sztangielką 14,5/14,5/14,5 x 15 (ost 12 x 15) Ogólnie trening dość fajny, pompa była super. Ogólnie tylko w WL w ostatniej serii zrobiłem 14 powtórzeń, bo dzisiaj na w-fie nas trochę zmęczyli. Jestem dość zadowolony. Trening oceniam na 7/10 Dieta trzymana [...]

Nie mówię ze wszystkie partie mi rosną super, gdyż ćwiczę klasycznie bez sterydów, wciągu ostatniego 1.5 roku raz stosowałem kreatynę, ostatnio i waga mocno podskoczyła wiec chyba jest ok z jedzeniem. Chodzi mi o to ze mam po prostu wg mnie słabo rozwinięte ramiona w stosunku do barków albo klatki, a nawet przedramion, chciałbym coś z tym zrobić. [...]

[...] się odechcę, to przestanę, a tak cieniutką to jakoś doczytam Może to dziecinne, ale na początek myślałem o Harrym Potterze najnowszej części, której jeszcze w kinach nie ma, akurat przeczytałem 4 część i mi się super czytało i nie wiem czy się za to nie zabrać Lecę do szkoły, MIŁEGO DNIA Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-03-17 06:45:38

[...] można/powinno się stosować jeszcze dodatkowo np. BCAA bo przed treningiem rozumiem że rozgałęzionych aminów dostarcza mi stero pack plus arginę hmb itp... Wszystko wygląda super i naprawdę atrakcyjnie, od razu podkreślam że nie jestem sceptykiem wręcz przeciwnie - podchodzę d otego bardzo entuzjastycznie ale czy przyjmując jednocześnie tyle [...]

marycha jest super, katuj kulasy bo wysoki jestes, jak wyglada plan na barki?priorytet?bo chyba poszly up

[...] to się Ty i to nawet nie wiesz, jak bardzo. Dostałem w tej aptece Gold Omega 3 za 12 zeta, być może dlatego, że kupiłem od razu 8 opakowań. Jeśli policzyliby mi 15 - też super, niewielka różnica. A do PBC się przejdź i sam przekonaj o cenach, bo widzę, że dalej tkwisz w ciemnej... Więc zanim coś powiesz więcej - sprawdź to dokładnie i daruj [...]

Być może nie byłby idolem wszystkich, gdyby miał super rzeźbę. Tak ludzie mogę chociaż po części utożsamiać się ze swoim bohaterem:)poza tym jest to mu najwyraźniej niepotrzebne, skoro osiąga takie wyniki, więc nie zmienia się czegoś co działa.

NOWY PLAN TRENINGOWY !!!!!!!!!!!! Problem: Częstość aktualnego treningu zaczęła mnie przerastać (praca nie wspomaga regeneracji), różowe sztangielki i super-serie mnie drażnią(tu typowe kompleksy ), brak ćwiczeń dynamicznych (podrzut mi się marzy) - to główne powody motywujące do zmiany. Sposób: Skorzystać z treningu który pozwoli na progres [...]

Super rozpiska jeszcze wszystkiego niedoczytałem ale mnie sie podoba prowadzenie testu a szczegulnie filmiki i ze podajesz szczegułowo serie i jakie ciezary dzieki temu moze sie bede wzrorował na twoim jak zaczne niedługo to samo .

jesli nie zalezy CI na jakims super wygladzie to racja diety nie musi byc wystarcyz podstawowe odzywianie. sklony ze sztanga nie zastapia mc bo mc jest bardzo zlozonym cwiczeniem. ja cwiczenie drugie na triceps zrobilbym ostatnie.

Według mnie super !! Chciałbym dojść do takiej sylwetki kiedyś. Życzę powodzenia :D NO PAIN NO GAIN :P

fajnie super wiedzieć... przymierzę się więc chyba do zakupu w najbliższym czasie. dzięki za info pozdro + sog oczywiście

Venka!!!!! dzięki - widać, że niedokładnie to przeanalizowałam, super, że wyszło na starcie, a nie później Asariah - wiem, wiem, że można więcej Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-03-17 14:07:51

Super, dzięki :D K godziny zmienię ale tylko w 3 dniach pon śr i piątek bo w innych nie moge inaczej posiłków gdyż mam dodatkowe lekcje. Sprzęt będzie od poniedziałku i od poniedziałku zamierzam zacząć z dietą, trzymajcie kciuki :D Dietę dam jak najszybciej :]

amadi ja miałam jogurt- wiśnia z Activlabu i mi osobiście smakowało super. Do tego fajnie gęste- tak jak lubię, więc polecam:) no i cena nie jest zaporowa jak niektórych białek :D

Witam sprzedaje kurtki harringtonki super na wiosne 3 sztuki rozmiar XL http://allegro.pl/show_item.php?item=961461134

[...] leżąc 8 serii po 3 powtórzenia na 65kg nieźle Dociskanie deska 8cm 2x8 60kg najs Wyciskanie wąsko 10x50 10x55 8x60 6x65 Ciężko ,krótkie przerwy Tricek na wyciągu 12x25 10x30 10x35 8x40 Trice się paliły Uginanie z linką max 35 max 40 max 45 max 50 Unoszenie na boki 4 super serie Rozciąganie nóg czuję ,że są efekty Good Job Dziadi :P