super

[...] | 27.5kg Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia: 3x10 25kg | 27.5kg | 30kg 20 | 25 | 27,5kg 3x10 25kg | 27.5kg | 30kg 3x10 25kg | 27.5kg | 30kg 3x10 25kg | 27.5kg | 30kg super 3x10 25kg | 27.5kg | 27.5kg 3x10 25kg | 27.5kg | 27.5kg Przyciąganie drążka wyciągu poziomego do brzucha 3x10 25kg | 30kg | 35kg dziwny był ten wyciąg, miał za długą [...]

[...] pierdoły na przedramiona... bardziej znane ćwiczenia? często robią źle i sobie dodatkowo szkodzą. U siebie od razu do nich podchodzę i mówię co i jak i jak przyjdą znowu to super, jestem pewien co do nich. Jak nie? no cóż, zmarnują się gdzieś indziej, byle mieć spokój... Tutaj, na forumie 90% młodych robi źle (wnioskuje po tym co czytam), [...]

super temat Tu nie chodzi o tego kolesia -tu chodzi o nas! za dużo jest tego ciśnienia...siła, masa, cm.... spokojnie ,wszystko w swoim czasie...ćwicz systematycznie, jedz dużo( a nawet "normalnie") i zdrowo i wszystko z czasem przyjdzie. Za dużo jest myślenia o ćwiczeniach, za bardzo się tym zamartwiamy, za dużo o tym myślimy. Po co CI [...]

[...] już! Po co? przy takim czymś samo jedzenie wystarczy na początek, inaczej zamula sobie tylko żołądek odżywkami. Prawda jest taka że niektóre odżywy, po jakimś czasie są super, ale i tak ZAWSZE, ZAWSZE po zwykłym jedzeniu jest większy power! "Później odwiedzałem raz na rok pare siłowni, w sumie nigdzie nie dopatrzylem się umnie w mieście [...]

hahaha... To ja tu mu obcinam mu głowę żeby zachować choć pozory jego anonimowości a Ty tutaj spokojnie to zamieszczasz;D OK! super... Przynajmniej teraz co złego to nie ja, jestem kryty;D powiem że jest na niego moda w Polsce... Tak, rozmawiałem z nim dużo o jego obecnych planach, co będzie robił dalej ect.ale nie chciałem tutaj tego zamieszczać [...]

[...] gwiazdą, a ja chciałem kilku rad dla młodych (żeby można to im łatwo i solidnie wyłożyć na mojej siłce) i pomocy z programem dla siebie;] no ale i tak dużo wypowiedzi jest super pomocnych. EDIT: @krzych666: hmnn, jeżeli możesz coś takiego zrobić, tak ujednolicić, to byłoby ciekawie gdybyś zamieścił swój trening (albo ten najskuteczniejszy [...]

[...] cierpliwością, ze pewne zasady treningu są odpowiednie tylko jeśli dobrze już się zna własne ciało. Nie wątpię że i tobie Krzychu i tobie puma częste zmiany treningu dają super efekty. Tylko spójrzcie na to ile wy wiecie o swoim ciele, organizmie i jego reakcjach na bodźce treningowe a ile wie przeciętny użytkownik tego forum. Mało tego ja się [...]

[...] ale chcę podkreślić że Ich wypowiedzi były też uczące. Wg.mnie niekoniecznie dla młodych niestety, ale raczej bardziej dla tych którzy coś JUŻ kumają. Dlatego wiadomo że też super i dzięki. Chciałbym jednak dla Tych osób sprostować kilka spraw, bo mam niestety dziwne wrażenie że dyskusja zrobiła się momentami trochę zbyt zagmatwana i chyba przez [...]

[...] cierpliwością, ze pewne zasady treningu są odpowiednie tylko jeśli dobrze już się zna własne ciało. Nie wątpię że i tobie Krzychu i tobie puma częste zmiany treningu dają super efekty. Tylko spójrzcie na to ile wy wiecie o swoim ciele, organizmie i jego reakcjach na bodźce treningowe a ile wie przeciętny użytkownik tego forum. Mało tego ja się [...]

[...] wcześniej znajdziesz na pewno na tym forum. Widziałem chyba ze dwa tematy, w których pisano o nich w tym dziale. A jeśli nie tu to poszukaj u konkurencji - ja znalazłem super szczegółowe info o rehabilitacji stawów barkowych po raz pierwszy na innym forum, na którym czołowy polski trójboista opisywał rehabilitację i powrót do formy właśnie [...]

wow super. tez chcialem pisac o hst prace magisterską ale bede pisał ogolnie o kulturystyce i jej rozwoju lokalnym gratuluje! super <pije_soczek>

Creatine: Muscle Tech Cell-Tech 3kg &#8211; 60e Universal Storm, 1kg &#8211; 35e Dymatize Creatine, 500g &#8211; 20e Higher Power Micronized Creatine, 1 kg - 35e Gaspari Nutrition SizeOn, 1290g &#8211; 45e BSN CellMass, 800g &#8211; 40e Now Foods Creatine Monohydrate 1500mg, 250 Tabs &#8211; 30e Higher Power CE3 (Creatine [...]

Trójka najlepsza, ale jedynka też super :) Różowy przewrotny, ale jak się da zrobić wybór kolorystyczny większy to byłoby super - fiolet, niebieski, zieleń :)

Super, super, mnie też się podoba! ;-D 'bo dostaniesz hantlem' %-)

[...] rozne chwyty - 10 x 10-15 2. Kosmacze kudlacze - 6 x 30 + 3. Maszyna modlitewnik - 6 x 20 4. Dipsy na maszynie 5 x 30+ Pompa wysmienita sila w kazdym cwiczeniu odczowalnie na plus super super Koryto 1. 5 jaj 2. 100g wafli ryzowych 200g kurczaka 3. 100g corn flakes 200g kurczaka 4. 100g corn flakes 200g kurczaka 5. Bialka jajek 250g 6. Losos 200g

ratusznik forme ma super ale nie ma co sie oszukiwac ze nawet jak wyjdzie w swojej formie to niestety na olimpi w tej kategorii niestety nie ma szans na wysokie miejsce.

[...] panów nie przeskoczy. Szkoda, że Hadi nie dostał wizy bo mógłby powalczyć pewnie o top 3. Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w [...]

aha i chcialem dodac swoje nastepne 5 centow %-) mamy takiego mr olimpie jak mamy , nie dlatego ze wyglada super i jest najlepszy, tylko dlatego ze poziom ostatnimi laty jest tak zenujaco niski... bardzo sie ciesze ze ifbb pro rozdziela sie z amatorami, wole ogladac amatorskie zawody niz ten cyrk pod przykrywka najlepszych zawodow na naszej [...]

Panowie :-) Phil bez dwóch zdan najlepszy na scenie. Choc Ramy zrobil progres to jednak jeszcze ze dwa sezony nie wygra z Philem. Bonac super forma i on moglby byc nastepca Phila, ale jest za niski i to go chyba dyskwalifikuje trochę... Dezter jak zwykle mega, ale top3 powinno byc dla juz duzym sukcesem. Zawiodl mnie Cedric i to mocno, a i na duzy [...]

[...] wypuklenia. Ale on jest po prostu paskudny to jeden wielki blok on nie może wygrać i nigdy nie wygra. Phil ma dobre kształty i spory rozmiar dla tego wygrywa. Bonac ma super kształt - bicepsy wcięcie w talii, nogi dzięki temu był tak wysoko. Wszyscy odchodzą od kulturystyki pro bo ludziom się to po prostu nie podoba i dając wygrać takiemu [...]