super

Dawid-nienormalne jest to,że w układzie dowolnym robi sie to samo co w pozach obowiazkowych-wiekszośc odrabia to jak pańszczyznę i naprawdę rzadko trafi się jaakiś fajny układ-patrz tegoroczne Debiuty. Na palcach jednej reki mozna podać fajne układy-wiadomo debiutanci-pierwszy wystep itp https://www.youtube.com/watch?v=YBmRL-Mio_Y Czołowi [...]

Przeczytane. Super art!! Od siebie dodam, ze tez mam w diecie rozpisana czekoladę 5-10g w DT i nawet taka ilośc daje przyjemność jedzenia, nie wspominając o innych pozytywnych aspektach wspomnianych w artykule.

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry szybki, trening w super seriach http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka + Barki 0. Aeroby 35 minut tętno 130 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4 x 10 + Unoszenie sztangielek przodem 4 x 12 3. Wycisk leżąc z sztangielkami na ławce dodatniej 4 x 12+ [...]

[...] badań. Naukowcy wierzą że czekolada o wysokiej zawartości kakao jest swego rodzaju turbodoładowaniem w procesie utraty masy ciała . http://pl.wikipedia.org/wiki/Kakao http://super-jedzenie.pl/74/kakao/ http://www.bodybuilding.com/fun/is-chocolate-a-fit-or-fat-food.html http://suppversity.blogspot.ie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-15 [...]

[...] FBW 4s Ściąganie drążka do klatki 3s Unoszenie bokiem hantli 3s Wyciskanie hantli siedząc 3s Unoszenie hantli w opadzie 3s Uginanie sztangi + wąskie wyciskanie w super seriach Trening pośladków, obwody dirty dog, reverse hyper odwodzenie nogi w tył, Plank with leg lifts - jedno po drugim każde po 20p na pośladek Trening brzucha, [...]

"Conor jest super przystojny i inteligentny,lubie ogladac jego fotki bez koszulki. Swietnie wyrzezbiony,przypomina mi wikinga...lubie wikingow. Do tego ma swietna stojke, uderza z wielu plaszczyzn, zwlaszcza lewy krzyzowy ma zabojczy, nieszablonowo,dobre zapasy i parter,ktorego tutaj na forum wiele osob nie docenia. Zniszczyl Poiriera,Sivera i [...]

[...] biceps, jak to ostatnimi czasy bywa trening bardzo fajnie poszedł. Zrobiłem też pierwszy raz ciasto fasolowe -wyszło pycha. Kolejnym razem dodam rodzynki ,orzechy i będzie super. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe+All day wiśnia- jogurt 40g 2) Ciasto fasolowe + All day wiśnia-jogurt 40g 3) Ryz basmati + [...]

[...] Przepraszam, że zawiodłem wielu z Was... Dziękuje ludziom którzy mnie wspierają i dalej we mnie wierzą. Mogę obiecać Wam, że dalej będę pracował tak ciężko jak tylko się da, ale na pewno już nie w 70 kg. Chciałbym też podziękować: -) Body Chief za super dietetyczne i bardzo dobre jedzenie -) Anabolic Life za bardzo dobre mocne i smaczne suple

[...] czego autorowi badanie testosteronu prolaktyny i estradiolu skoro cały czas wbija testo ? Jeśli z hormonami nie będzie ok to one same dadzą znać Te wyniki ktòre wrzuciłeś są super możesz je uzupełnić o całą resztę badań podstawowych Przy wycince to ty się za bardzo nie poprawisz poza zjazdem z tłuszczem jeżeli siła urosła przy zbiciu 6 kg to [...]

DNT 30 minut biegania - super, dystans niemierzalny, ale fajną ścieżkę w lesie znalazłam i sarenki spotkałam. Biega mi się się coraz lżej :-)) Miska: miałam problemy z żołądkiem w nocy (pewnie przez ser), więc jadłam dzisiaj to na co mój organizm miał ochotę (głównie węgle), ale trzymałam kcal w ryzach - wyszło 1500kcal. Posiłki: owsiane, jabłko, [...]

o jurys jesteś! chciałam Ci powiedzieć, że widziałam dziś w Tv laskę, która wydaje mi się, że ma sylwetkę podobną do twojej. miała obcisłe t-shirty odsłaniające ramiona i wyglądała super! ;> /SFD/Images/2015/4/15/a5a625cf0ced4704b282d031fa579872.jpg

wziąłeś fajny program mądrego kolesia którego bardzo lubię słuchac bo stoi mocno na ziemi. powtarzam pytanie czy umiesz prawidłowo wykonać przysiad i MC? pytam bo ja nie umiałem i teraz nie mogę ich robić bo przegiąłem. u JB wszystko opiera się na solidnych podstawach, jesli je masz to super jak nie to szlg ci trafi stawy i kręgosłup.

[...] Dzisiaj ponownie mało spałem z 5h :/ po pracy prosto na siłownie ,jako że czuje duże domsy na nogach, postanowiłem nie robić mc czy rack pulla. Wiosłowanie siedząc poszło super, mega pompa –tak samo wiosłowanie podchwytem. Przy podciąganiu się, już siły opadały-najpierw sam robiłem ,a później kolega mi pomagał. Wiosło hantlem jeden wielki drop [...]

Super poza ta w klęku-typowy Draper-dziś nikt tak nie pozuje...a nawet nie ma zamiaru...:) to było 30 lat temu

No ja wiem co mi jest dlatego poszłam go obczaić czy jest ok czy sobie darować Zwłaszcza po polowce niedzielnej, a ten mi gada że miesniowo jest super i nic nie jest ściągnięte taaaa

izotonik i oxygenic na pewno będę kupował, jeśli tylko wpadnie w kieszeń jakiś grosz :-)) Bcaa też super opcja w połączeniu z kompleksem witamin, do tej pory używałem BCAA Xtra, ale pewnie zamienię :-)) a protein snacki mają mega rozkład BWT jak na batony P-)) generalnie: mega kozacka ta linia :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-15 [...]

Ja jak pośpię tak 8h to super się czuje, a jak 5-6h to totalny wrak :)

no cena super :-)) ja juz droższych nie kupuje białek

[...] ~HR 169. + przedramię i brzuch Komentarz: Dziś mniej rund, ale za to troszkę dłuższe i z cięższym stosunkiem praca:odpoczynek. Na razie 6 runda jest niemożliwa }:-( Wyszło super, choć rano byłem strasznie zamulony. Potem samopoczucie było OK, ale ~2 godz po HIIT znów byłem bez sił :'-( Dieta B+T; HIIT; B+W; B+T; B+T; B+W B – 238; T – 166; W – [...]

Noora ja tylko uczyłam się szpagatu }:-( nigdy do pełnego nie doszłam ;-) troszkę jednak zawsze brakowało. rezultaty były super gdy robiłam regularnie ,codziennie teraz jakoś brak czasu, ale nadal umiem fajny mostek zrobic czy np przyciągnąć głowę do kolan na kilkanaście sekund. kiedyś ćw też callanetics.