super

Super Shoo! Wielkie gratulacje! Masz ode mnie SOGa.

Dzisiaj zazucilem Xsa.. Wyglad bomba, zapach super, ale smak... TRAGEDIA R A G TRAGEDIA D I TRAGEDIA notabene pompa ok, sily bylo w choj. Nigdy go nie kupie

Trening: Dzis było super dobre samopoczucie. TRENING: BARKI: 1.unoszenie ramion w opadzie tułowia 15x9 12x11 9x12 6x13 2.unoszenie ramion na boki stojąc 15x9 12x10,5 9x11,5 6x12,5 3.unoszenie ramion w przód 15x14 12x16 9x17 6x29 4.szrugsy 4x20 hantle 2x24kg NOGI: (tutaj zmniejszyłem liczbe seri do trzech a nie czterech jak planwałem ponieważ nogi [...]

[...] czasie trochę bylem w robótce ponosić pręty metaloweno i po południe na zakupach i urodzinach szwagra,niedawno co zjadłem kolacje"pizze"i teraz spadam spać bo jestem wymęczony a jutro ciężki dzień!!! TEN-SHIN-no to super wakacje ci sie zapowiadają ale daleko ode mnie bedziesz...ja wracam parę dni po tobie,miłych i spokojnych wakacji!!

dlaczego nie chcesz wykorzystać w pleni dobroci kreatyny -tylko 4 tygodnie - nierozsądne założenie. Niekiedy to po 4 tyg. kreatyna zaczyna dopiero super dzialać... AAKG -nie jest suplem ktorego funkcją jest pobudzanie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 09:15:38

[...] etapów to dowolnośc na maksa.. nie rozumiem..jakby to mialo jakieś znaczenie na poziomie hormonów czy adaptacji do małych węglowodanów tak jak np ckd to musialo bu to buyć super określone, systematyczne.. nie przesadzać z jarzynami?? -oj kolego takich rzeczy nawet nie można mówić -bo to grzech. Dlaczego nie można jeść babanów? Dlaczego 2 [...]

yo Odin - super konkursiwa wczoraj setka pekla w serii po raz pierwszy przysiadlem z setka na plecach 5 razy ale moc wczoraj byla straszna tak samo porecze - +7x+24kg

Wycisk coraz mocniejszy, 170x3 szyn Martwy też super, wzmocnisz chwyt i 3 paki na święta jest twoje

[...] zjesc mposilku to kup cos co Ci go zastapi(czyt odrzywka ww-bialkowa badz samo bialko\) lepiej to niz nic....napewno jakis zestaw witamin i mineralow...nie mosi byc jakis super kozak dobry to Now Specjal Two..to Ci powinno wystarczyc narazie ja bym zamiast tego halodrolu kupil do tego co masz glutamine z 500g i jeszcze by Ci duzo zostalo...

O super ze ktos do mnie zagladnal,juz myslalam ze pozostane bez echa.Tak fotki,napewno bardzo motywujace ale ja przy was to waga ciezka poniewaz zapomnialam dodac,ze mam tylko 157cm wzrostu.Zapomnialam tez napisac,ze nie chce szybko stracic wagi ale chce nawet przez rok,ale zeby te efekty sie utrzymywaly.Marzy mi sie 27%BF(tak to bedzie moj [...]

kenay super! ale po co im to mówisz po 7 latach od dyskusji ?? pozdrawiam

[...] poziomej stojąc c=francuskie sztangielka jednorącz b=w staniu sztangielki-ze skrętem nadgarstka w trakcie unoszenia d=sztanga w staniu e=uginanie hantelki w opadzie nr super serii/triceps/biceps 1 /a/b 2 /a/b 3 /a/d 4 /a/d 5 /a/d 6 /c/d 7 /c/d 8 /c/e 9 /c/e 10/c/e nie rób w powtorzen w granicy 4-8, może to jest powód zastoju spróbuj 15-10,

TRENING C Biceps & Triceps super serie Wyciskanie francuskie 40/8,8,6 Uginanie ze sztangą prostą stojąc 30/ 8,8,6 Prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 10-12 x3 Uginanie na modlitewniku ze sztangielkami 11/10-12 x3 Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego 15 x3 Stojąc pochylonym w oparciu 6/12-15 x3 Przedramie [...]

stary super sylwetka!! mi sie podoba jaki wiek i staz ?? podaj wymiary jakbys mogl pzdr

moze i prowadzic super ale sa zawodnicy ze srednia powiedzmy z 60i nigdy nie dojda do 70 nawet

Dzisiaj super leciutki trening,przedostatni przed wakacjami.Taki tylko na rozruszanie zapomnianych partii ciała: Wolne opuszczanie sztangi z zatrzymaniem 65/4x4 Triceps - ściąganie wyciągu górnego 8,6,6,6 Plecy - ściąganie drążka do karku 8,6,6,6 Jutro ostatni trening i najważniejszy w tym półroczu - siady. Będzie też niewielkie podsumowanie tego [...]

[...] bo nie ma takiej potrzeby. im mniej bedzie o tym myslal,rozwazal,analizowal-tym lepiej dla niego. "a periodyzacja jest to właśnie podział planu na podokresy " to super...ale co to ma wspolnego ze swiezakiem i jego programem ACT? planowanie o jakim piszesz to bardzo rozbudowany system,ktory znajduje zastsowanie na wyzszym poziomie [...]

acid - progres jest super a Em nadal sie regeneruje?

co tak pusto? Ja zdycham po siłce zaczołem ćwiczyć super serie i ledwo żyje ale spuchłem ładnie

[...] o animala!!! Uważacie,że te odżywki nie są dobre na pierwszy raz??? Ten no extreme i no shotgun z pewnością są za mocne jak na pierwszy raz moim zdaniem!!! Nie chcę zrobić super sylwetki w kilka miesięcy a potem mieć problemy ze zdrowiem związanych z mocnymi środkami!! Do tego jeszcze jestem trochę uczuleniowcem, lecz nie stwierdzono na co tak [...]