Aylar Z aero po treningu ok 2h. Czasami chwile mniej, czasami chwile wiecej. Pizza była po kinie Trzeba było sobie zrobić miły wieczór Co do paki - ze spokojem Rrumcek Nie lotej bic44 BUehehe Musi przynieść Jeżeli chodzi Ci o te składanki to mam jakieś starsze filmy jeżeli chcesz obejrzeć: Klatka: http://www.youtube.com/watch?v=JU8W5lNCiUM [...]
[...] Nigdy zadne saa/ph tylko ewentualnie jakis tribulus. W trakcie tak mi sie spodobalo , ze dokupilem trzecia butle i pociagnalem cykl 2 tyg dluzej dawki 3 na noc. Efekt - super samopoczucie, chec do treningow,. Super sen a do tego rano lepsze wstawanie(wiem co mowie bo wstaje codziennie o 4 do roboty ). W kwestii libido bez zmian. teraz (za 3 [...]
jedno trzeba przyznac-transmisja online byla super!! wiecej sie widzialo ,niz byloby sie jako widz....:) moze teraz juz beda norma takie transmisje?np teraz z bialegostoku by sie przydala.. forma zawodnikow tez super-i wyniki nie byly wg kontrowersyjne.... swietna forma tez kategorii masters-kruk i czerski robia wrazenie!
A niech to durka derka w durkę wydurczy! Durka mać! Do następnego ciekawego starcia w HW będzie trzeba czekać do UFC 108. Cholera - szczerze powiedziawszy to nie będzie niczego na miarę zeszłorocznej super gali, nawet super walki nie będzie
PawelSzEvc A spadówa Nie może być, dokładnie tak johny3108 2 minutki np przy klacie. Chociaz jak moge to robie, jak nie to chwile dluzej odpoczywam. Przy barkach nie ma odpoczynku, przy bicu tez. ********************************** Poniedziałek: 1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa 2 - pierś + ryż* 3 - ziemniaki + schab 4 - pierś + oliwa 5 [...]
Dzięki adzik za wyjaśnienie przerw :) Mam jeszcze pytanko jak ci się ćwiczy planem?? Widze że barki żyją tylo z super serii - nie będą odstawać od reszty?? Dziennik super! Pozdrawiam i powodzenia
siemanko wszystkim:) (dołączam się do tego tematu żeby nie robić nowego:) mam problem z 2 odzywkami: BSN Thermonex 120 kap + Universal Super Cuts 3 130 tabs. Mianowicie nie wiem jak to jeść oba trepią za mocno, wy***any chodze jak po fecie;d Na Universal Super Cuts 3 130 tab pisze 2tabs 3x dziennie, a na Thermonex 3kaps x2 dziennie. i nie wiem jak [...]
siemanko wszystkim:) (dołączam się do tego tematu żeby nie robić nowego:) mam problem z 2 odzywkami: BSN Thermonex 120 kap + Universal Super Cuts 3 130 tabs. Mianowicie nie wiem jak to jeść oba trepią za mocno, wy***any chodze jak po fecie;d Na Universal Super Cuts 3 130 tab pisze 2tabs 3x dziennie, a na Thermonex 3kaps x2 dziennie. i nie wiem jak [...]
[...] zszedł Ci tłuszczyk, dzięki temu jest lepsza definicja, ale nie widzę,by plecy same w sobie były większe Paweł, choć aerobów nie robiłeś, dietka i konsekwencja zrobiły swoje-super! Myślę,że teraz należy Ci się tydzień regeneracji, po czym możesz jechać z masą. Nie skupiałabym sie na wybranych partiach,ale na całości. Sylwetke byduja przede [...]
act robiłem i sporo masy na tym zrobiłem, polecam dla początkujących jednak najbardziej chwalę FBW, rób podstawowy plan jest super tylko do tego musisz mieć kogoś kto cię nauczy trudnych ćwiczeń, ja w 2 miesiącu przeszedłem na fbw robiłem coś takiego : wycisk na klate wycisk na bark drazek / mc / wioslo ( z 3cw 2 na kazdej sesji ) siady z [...]
Ranking średnich frekwencji lig piłkarskich na świecie. Europa 2008/9 (wg european football statistics) + pozostałe kontynenty, w zależności od powodzenia w szukaniu danych. 1. Bundesliga, Germany / 42 565 2. Premier League, England / 35 630 3. Primera División, Spain / 28 276 4. Primera División de México, Mexico (2007) / 25 379 5. Serie A, [...]
wszystko si 3/1powt ok zejście z kg też si nic tylko ćwiczyć spróbuj kiedyś tego podciąganie na drążku z ręcznikami, super sprawa to ćwiczenie pierwsze na biceps (wszystko to z trgo filmiku parę stron wstecz) też super luknij do działu do mnie, nowa grafika i na facebook się zapisuj w mafia wars se pogramy - ja gram 5-10min dziennie ta okładka [...]
[...] a Daniel szczerze nie wiem. Russell - dam z siebie wszystko aby godnie reprezentować nasze forum zwierzolud - szkoda, że nie możemy w trójkę trenować to dopiero było by super. Boras systematycznie trenuje i mimo ciężkiej pracy fizycznej udaje się zwiększać siłę. Dobrze rokuje na przyszłość. Hubert - Bic wleci ciśnie 230kg i pozamiata [...]
[...] pisalismy wiec smak to kwestia gustu podoba mi sie tez eksperymentalne podejscie - powolne zwiekszanie dawki aby sprawdzic reakcje masz racje preparaty typu all-in-one sa super wygodne i super kuszace szkoda jednak aby rezygnowac od razu po tym jak sie z marszu wskoczylo na pelna dawke a jesli sie to robie stopniowo widac ze wiekszosc osob [...]
WODYN Fajnie, że wygląda tak - ale mam wrażenie, że tylko na pompie wygląda na większe Tak to flak PS. Moze i wygląda na większe, ale większe nie jest -a chodzi własnie o to, żeby było większe bolek1970 Coś mi się wydaje, ze jak wrzuce foty luzem to podziele los tego kolesia Wuchta34 Tylko, że ja chce większe wymiary Rrumcek Dzięki VooDa [...]
[...] / 11sztabek bicepsy : 6.młotki. 15-15-12 / 12-12-15kg 7.przedramiona - zwijania sznurka z ciężarem 2 serie 8.brzuch - russian twister 12-10-8 / 0-0-5kg , 2 serie allachów 1.super dziś poszło, lepiej się robiło niż poprzednio 2.ciężko, ale dobrze weszło 3.ok, mogłem spróbować 120kg ale nie chciałem się szarpać, oczywiście wszystko bez pasa [...]
[...] powtórzeń, nie liczylem kilometrów ale tak spokojnie po 3-4 powtórzenia gdzie po 3 nie czułem juz takiego zmęczenia to tak na luzie szło, po tygodniu biegania było w ogóle super ale ...olałem to na rzecz innych przyjemnosci niestety. Nie wiem czemu ale mam wrażenie że bieganie powinno być ze tak powiem na głodnego, walnąc wody i kita, ale z [...]
Sevrond Póki co dostaliśmy z BZYKIEM po 2 paczki Promocja? Hmmm... Bo jesteśmy z Bzykiem zayebisci Ciężary nie są spore, tylko są ok Co do króla plaży - jeżeli będzie sylwetka np jak KRAC z naszego forum to mogę myśleć o rzeźbie BzykuDG Dobrze, że chociaż coś Ci zostaje Przynajmniej ja może kiedyś urosnę King_Odin A bo żadnego komenta nie [...]
**** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****
