sucha

[...] -udo:57 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:bd -węglowodany:bd -tłuszcz:bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-brak 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:sucha masa,1 cykl 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:-brak 11. POZIOM BF%:17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorfik 13. STAN [...]

trochę cie musiało tłuszczem podlać bo 3 kg w tydzień to na pewno nie sucha masa mięśniowa, staraj się tak ok 0.5 -1kg na tydzień na pewno lepiej ci to wyjdzie na zdrowie

[...] zaparcia wydety brzuch, wymiotuje zolcia, moge jesc raz dziennie , musze robic lewatywy codzien bo kal sam nie wyjdzie, na twarzy wygladam jak potwor, chory, staro, ,skora sucha ,obrzeki calego ciala,niska hemoglobina, lęki, bezsennosc, gdy pojde na silownie to potem wymiotuje zolcia i nie moge spac wcale przez 2 dni po treningu, uspokaja mnie [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 112 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 133 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dwa lata rok przerwy i 1,5 rok treningu 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+teść 6 tygodni 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU:zbić brzuch zrobić suchą masę wieksze [...]

[...] solidna dawka bcaa,ok.10gr. Wtedy mozesz uderzac na cardio,po cardio bialeczko serwatkowe lub izolat i do godziny posilek.Dzieki cardio bedziesz mogl utrzymywac bardziej sucha mase miesniowa,byc moze waga bedzie szla wolniej w gore ale za to beda to dobrej jakosci miesnie. Erwinoos przy takim systemie z podzialem na dni z ciezkim i lzejszym [...]

Gdzieś zostać musi inaczej w sucha szkapę sie przemienisz, a twarz bedzie wygladac nieciekawie I co facet potem powie na braki w "ubiuścieniu" ? A co ty na brak okresu? Na jednej kaloryczności tego nie zrobisz, musiałabyś dokręcić i dodać sobie cos mocniejszego ... serio patrząc na to jak fajnie teraz wyglądasz uważam ze lepiej sie [...]

w c***u mam czy to bold moze to byc i olek rosliny sucha masa idzie ??? idzie wiec mi pasuje sily tez od c***a poszlo

[...] -węglowodany: 6g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare, ostatnio depo+meta, wczesniej prolka z meta z 3 razy, kiedyyyys deca. 9. CEL CYKLU: masa w miare sucha 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:po tym tesciu [...]

[...] po trzecie żeby było po trzecie to muszę przeczytać twoją wypowiedź ale jakoś mi sie tego nie chce czytać więc poczekaj na inne wypowiedzi a i jeszcze zauważyłem jedno ,, Cel:masa, rzezbic nic nie musze bo wszystki tluszcz sam spada(nawet jak nie chce) a wiec sucha masa miesniowa sama wchodzi." hahaha od kiedy rzeźbi się żeby tłuszcz spadł

1) cel: siła, w drugiej kolejności sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: BSN NO-Xplode + BSN Cellmass 3) staż: 2 latka 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z Universala, Xpand, storm + shock 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Combo storm + [...]

[...] białko pochodzące z mięs, węglowdany (ryż, kasza, warzywa), tłuszcz to tylko tyle co w mięsie i oliwa. Mam w planach zakupić olej kokosowy i dodawać do jedzonka, bo podobno bardzo zdrowy. Największym moim problemem jest sucha skóra i te cholerne skrzypiące kości, podejrzewam, że to braki wapnia, który uzupełniam ale tylko tabletkami musującymi.

Dziękuję, Zouzelinko, że wpadłaś :) Oj, margaryny było tyci tyci - tylko żeby sucha buła zupełnie nie była :) Ale okej, wywalam zupełnie. Ze strączkami jakoś nigdy nie było mi po drodze, co nie znaczy, że ich nie lubie. Gdzieś tutaj przeczytałam, że soi powinno się unikać, prawda to? Czyli co, soczewica, fasola, groch? Zmieniony przez - mamzelka w [...]

Witam, mam pytanko jakby pan rozpisał mi taki cykl: -Kretka 360 kapsów olimpu 1250mg -Hi-tec Ultra amino 5100 325 kapsów -Eaa xtra 500g activlabu -Taurynka olimpu 150caps 1500mg -2kg UNS wpc econo -2kg UNS carbon classic (10g leucyny/100g) Dojdą jeszcze witaminki, minerały i omega 3. To mój pierwszy cykl na kretce, planuję go dopiero na [...]

ma ktoś te białko? Ma jakąś dziwną konsystencje (chodzi mi o proszek). Nawet jak wsypię do suchego Shakera to osadza się na ściankach. W żadnym innym białku tak nie miałem. O co chodzi? miarka sucha, mimo to widać - jak białko się osadziło dookoła. Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-08-03 15:32:20

[...] aminokwasy w tabletkach i patrze na to co jem. 7. CEL CYKLU: Masa i siła. 8. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8miesiecy 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobra tendencja do tycia, calkiem sucha masa miesniowa 10. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:215 -przysiad: 160

[...] dużo składników w szczególności białka i węgli, poza tym składniki odżywcze wchłaniają się super w oknie po treningowym. Mięśnia wtedy wchłaniają składniki odżywcze jak sucha gąbka wodę. Zapomniałem dodać: W moim przypadku, kiedy to chce zrezygnować na jakiś czas z BCAA z powodów finansowych, NATYCHMIAST po treningu wypije litr Oshee, co [...]

Jak juz cos masz brac to lepiej normalne SAA. A jak juz PH to epi bedzi dobre na sucha mase.

jelsi jestes zalany to nie ma innej opcji jak redukcja zeby uwidocznic mięsnie, sucha masa to pojecie wzgledne

Jak dla mnie za mało boldo i przede wszystkim za krótko. Po za tym bold to kosmetyk, nawet jeśli chcesz suchą mase to i tak nie na wojujesz. Test jest lipotyczny więc wartało by go trzymać na wyższym poziomie. Rozumiem że jest to dopiero 2 cykl ale może warto zwiększyć nieco dawki i mieć jakieś efekty niż wbijać tyle co kot nasikał. ŚP. Vadim [...]

[...] od kurczka :P jeszcze apropo bycia endo Cy*ber teraz zrobil takiego supla TR-X, o ile nie przekrecilem jak masz kase molgbys sprobowac czy to takie dobre :D jesli chodzi o dzialanie to ma podkrecac metabolizm itd czyli docieci się na redukcji lub masa bardziej sucha gdy jestesmy na masie :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-16 09:07:56