Poki co zrobilem przerwe od nauki ale na studia bede szedl na pewno w przyszlym roku. Skupiam sie tylko na zawodowej walce teraz. No jest wielokrotnym MP w zapasach i gabarytowo spory gosc. U Drwala teraz zapasow uczy ale zrobie wszystko zeby nie przelezal. Plan jakis juz mam:)
[...] Kcal wpada różnie od 2400-2600, ww do 200, waga 77kg. Wczoraj pierwszy trening zaczynajacy 4 tygodniowy mikrocykl, trening planowo 4x w tygodniu Push/Pull/Legs/FBW, jednak studia mogą troszkę w realizacji przeszkadzać Ma ktoś może jakieś dojscia do darmowych wejsciówek do sieciówek np. Pure Jatomi ??, przydadzą się na weekendy jak będę miał [...]
[...] 8x30kg, 8x35kg 8. Przedramię. Kończą się wakacje, zaczyna się rok akademicki :-(. Chciałbym wrócić do SW, ale raczej nie będę miał wystarczająco dużo czasu żeby pogodzić studia, siłkę, szeroko pojęte życie towarzyskie %-) i jeszcze MMA (bo o tym myślałem). Cóż plany zajęć są jeszcze ruchome, myślę że ostatecznie w przyszłym tygodniu będę [...]
Dzięki za dobre słowa :-D Ostatnio znowu nie było czasu, żeby zrobić wpis: studia + praca. No ale cóż trzeba mieć za co suple kupować %-) Zgodnie z radą Adzika zwiększyłem ilość serii do 3-4, zależnie od ćwiczenia. Trening z czwartku: 1. Siady 10x80kg, 9x85kg, 7x90kg, 8x90kg 2. Wl 10x60kg, 8x65kg, 2x70kg+6x65kg z pomocą 3. Wiosłowanie sztangą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tylko wiadomo, same studia też mało dają... kursy trza robić, szkolenia itp. seminaria... wybić się na rynku pracy każdy jest każdym, a nikt nie jest sobą :D
Witam, Od czasu rozpoczęcia studiów moja dieta składa się z 2 posiłków (kcal trzymam według zapotrzebowania). 1 posiłek jem o 7:00 przed wyjściem na studia, natomiast 2 po powrocie koło 17:45. Czy taki 10h post może wpływać negatywnie/pozytywnie na moją dietę? (np. zwiększać spalanie tłuszczu)
[...] diety bo nie musiałeś to w tym może tkwić problem. W chwili wolnej poczytaj na ten temat, ułóż szablon i daj do sprawdzenia użytkownikom bardziej obeznanym w tym temacie sam pracuje po 10-12h dziennie, do tego treningi i studia zaoczne na które dojeżdżam prawie 100km a przy dobrze zbilansowanej diecie i dobrej regeneracji wahań sylwetki nie ma
napisze Ci dok ladnie na priv, ale ogólnie przerwałam, bo to są trudne studia, trzeba się dużo uczyć i nie da się równocześnie pracować, a ja nie mogę sobie na to pozwolić
[...] z tytułem mgr Administracja bądź bezpieczeństwo wewnętrzne do wyboru. Ogólnie poza masą policyjnych , bezużytecznych przedmiotów nie różni się niczym od zwykłych studiów, po studiach (lub w ich trakcie) możesz ubiegać się o przyjęcie do służby (jak każdy niekarany obywatel z średnim lub wyższym wykształceniem). Jednak same studia na WSPOLu w [...]
[...] uwagę sędziów, a ja podkradnę nam po złocie ze stolika :-P Co do mojej dziewczyny, to jest taki problem, że ma niewiele czasu w ciągu dnia. Teraz zaczęły jej się jeszcze studia i ma mały zapierdziel. Po prostu słabo by było z uzupełnianiem dziennika. Powiedziała, że chętnie założy bliżej redukcji.. a na razie ja będę u siebie co jakiś czas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aaa bo myślałem, że normalne studia, a w domu siedzisz :D Znalazłem gryf fi 30 pełny do 180kg za 140zł... to by było w miare :D Tyle ze ja obciążenia chyba mam fi 30 %-)
Doris dokładnie tak, we wrześniu i październiku jest tłum, bo szkoła i studia się zaczynają.. potem przed końcem roku, bo kobitki się budzą na 2 tygodnie przed sylwestrem, że trzeba się wcisnąć w kieckę ;p Po nowym roku wszystkie bieżnie zajęte, bo postanowienia noworoczne, ale trwa to tylko ze 2 tygodnie %-) Potem wiosną trzeba zrobić formę na [...]