strony

[...] W zestawieniu z tym co Ty wyrabiasz moja bieganina i moje czasy to okrutna przeciętność. Ale dziękuję :) Paawo - Tak to jest jak ktoś przeszacuje swoje możliwości. Z drugiej strony szacun za determinację. Przeglądałem te plany biegowe. Różnorakie. Na dyszkę w 45 czy na połówkę. Może i mają sens, ale tam za dużo biegania w określonym tempie. Nie [...]

Trener oczywiście nie musi dobrze wyglądać, np. z powodu takiego, że nie trenuje typowo sylwetkowo. Jednak z drugiej strony warto aby sobą coś reprezentował, bo jednak skoro coś trenuje to przynajmniej żeby ta forma była przyzwoita.

[...] czasem zerkałem w dzienniki TRI, to tyle czasu tygodniowo poświęcali na trening, że ja miesięcznie tyle nie poświęcałem (i to jak ćwiczyłem tyle ile chciałem/mogłem, a nie, że teraz u mnie kiepsko i z obecnym czasem porównuję). Z drugiej strony - fajnie, że ludzie postanowili się ruszyć :-) Czyli jeszcze mam 9lat treningowej laby wg Szajby :-)

[...] poszla na solarium to sie slabo czula moeila ze w brzuchu tak dziwnie..ktos inny pisal ze chodzi i jest ok...wiec zalezy od osobnika Osobiście bym na solke nie poszedł na dnp dodatkowo nagrzewać ciało średni pomysł ,z drugiej strony kilka min na krzyż tylko . no wlasnie zapomniala calkowicie ja tez...ale np Sokol pisal ze chodzil i ze wszystko ok

j/w zamawiasz ze strony i przyjdą Ci bez problemu na podany adres w Holandii Miałem podobny problem w Irlandii tylko tam żeby kupić igły i strzykawki trzeba było mieć receptę więc znajomy w PL kupował mi wszystko i wysyłał w paczce Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-08-05 10:25:53

moja kobieta bedac dnp jak poszla na solarium to sie slabo czula moeila ze w brzuchu tak dziwnie..ktos inny pisal ze chodzi i jest ok...wiec zalezy od osobnika Osobiście bym na solke nie poszedł na dnp dodatkowo nagrzewać ciało średni pomysł ,z drugiej strony kilka min na krzyż tylko .

Kurfa nienawidzę takiej pogody jak musze isc do roboty z jednej strony sie ciesze ze ciagle drugie zmiany ale z drugiej na tej jest najgorecej sie człowiek meczy xd

Z drugiej strony trzeba na to popatrzeć inaczej . Może oni są dobrymi sąsiadami dla swoich sąsiadów w związku z czym nabyli prawa do ziemi na działce altankowej , żeby się wyszumieć na boku . Każdy jest inny i ma inne sposoby na odreagowanie . Dla jednych to sport Inny czyta książkę Następni idą w bal cało nocny ... każdy z Nas nie raz [...]

Viki - dzięki. piszę jak do tego podchodzę, pewnie czasem od kupra strony i staram się to upraszczać. ja Twoje poczynania śledzę nieustannie i nawet rozważam wzięcie udziału w Twoim wyzwaniu. zdjęcie dziury wkleję jak znajdę tę fotę jeszcze :). rozwaliło mi panele bo nieopatrznie zdjęłam całkowicie obciążenie z jednej strony sztangi, która była na [...]

na tą chwilę szkoda sobie głowę zaprzątać czymś co będzie można albo czego nie będzie można , masz z jednej strony ważniejsze rzeczy na głowie jak doprowadzić się spokojnie do zdrowia jak i te przyjemniejsze jak narzeczoną , przyjaciele, podopiecznych itd i na tym najlepiej się skupić żeby nie zwariować ;-) na pewne sprawy niestety wpływu nie mamy [...]

Nie skomentuję, bo to ostatni post był, żeby nie zaśmiecać. Nie znajdę innej, żyję tylko mięśniami. Sory, ale prosiłem, żebyś już się nie wypowiadał u mnie, bo Ty tego sportu zupełnie nie rozumiesz. Przemek nie życzy sobie byś pisał w tym temacie więc to uszanuj, albo dostaniesz bana na ten dział. Przemek - sprzątnąć ostatnie strony?

Nigdy nie mow nigdy a pisze to dnosnie tych zawodow wyzszych ranga bo sam sobie znow zaprzeczasz :D Z jednej strony wiesz ze jak sie chce to mozna a z drugiej wykluczasz pewne rzeczy z autmatu :[P

[...] się obudzi i zechce do mamusi przytulić :) A w ten jeden dzień, w który „szaleję” i opuszczam domostwo to chcę z jogi korzystać, bo tego sama nie ogarnę. Chociaż z drugiej strony młody czasami śpi już o 19:00 joga zaczyna się o 20:00, rowerem jestem na miejscu w 10 min to mogłabym akurat poćwiczyć trochę przed zajęciami. Tylko mi chyba odwagi [...]

[...] tym Rankingu (trójka jest nawet na prowadzeniu), PZKFiTS postanowił iść im na rękę i zwolnić z udziału w eliminacjach, które byłyby dla nich dodatkowym, obciążającym tak od strony fizycznej jak i finansowej, startem. Ale zwolnieni są tylko ci zawodnicy, którzy zajęli miejsca w pierwszej szóstce Mistrzostw Europy lub w pierwszej trójce zawodów [...]

Miałem zamiar napisać dłuższy elaborat ale najpierw się spytam na jakiej podstawie uważasz że nie wyrabiam z regenaracją? Swoją drogą: to ciekawe że taka uwaga padła ze strony osoby która biegała 200-250 km tygodniowo %-) Z tymi 250 to przesadziłem, na obozach z jakimiś duperelam ale do 200 biegałem, tylko po pierwsze nie pracowałem w tym czasie a [...]

Miałem zamiar napisać dłuższy elaborat ale najpierw się spytam na jakiej podstawie uważasz że nie wyrabiam z regenaracją? Swoją drogą: to ciekawe że taka uwaga padła ze strony osoby która biegała 200-250 km tygodniowo %-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-03 13:29:26

Nie chcą konkretnego celu, chcą być sprawniejsi . Moim zdaniem chęć bycia sprawniejszym jest konkretnym celem :-) Chyba ze złej strony kąsamy temat - nie cel jest tutaj słowem kluczowym a sam sposób wykonywania treningu. np biorąc pod uwagę słowotwórstwo: ćwiczenie (przysiad, pompka, brzuszek...) wykonuje przysiad = ćwiczę wykonuje pompkę = [...]

[...] Po treningu- steki z ligawy, frytki i leczo;-D https://i.imgur.com/TvXQnt6l.jpg Mięso bardzo dobre i praktycznie bez tłuszczu- steki tej grubości max 1min z każdej strony! Smażyłem po 2 i zbyt dobrze wysmażyłem, a wolałbym medium rare;-) https://i.imgur.com/aq9TudUl.jpg https://i.imgur.com/yT6NUD2l.jpg Potem był szejk białkowy z lodem, [...]

[...] było pokusić się o większy wysiłek i szybciej wrócić do pełnej aktywności. Jednym pomagają papierosy, innym marihuana a jeszcze komuś innemu gotowana marchewka. Z jednej strony wysokie węgle powinny oznaczać więcej stanów zapalnych, z drugiej czytałem o dietach 'high carb' i ludziach którzy albo mają długie reemisje albo cudownie ozdrowieli [...]

Nie używaj różnych aplikacji tylko skup sie na jednej ( najbardziej popularnej ) różne strony z ważeniem produktów tez podają różne wartości - musisz skupić się na jednej stronie ( np potreningu ) wprowadzac tam jak najwięcej swoich produktów , zakupić wage ( dobrą i dokładną ) trzymać sie tego i obserwowac swoje ciało . Dzienny odskok +- [...]