[...] NITROBOLON II - 1100 g http://www.trec.pl/nitrobolon-ii-powder-1100-g-limitowana-edycja.html I teraz pytania z mojej strony: - czy uważacvie że są to dobre środki? - czy mogę użwyać je jednocześnie, czy może powinienem stosowac w jakiejś kolejności (moim celem jest zgubienie brzuszka i [...]
[...] razy 42kg. Bałam się założyć więcej. Obwody jak krew z nosa.. Zamówiłam sobie ZMA i HGH Nihgt, liczyłam że kupię na targach, ale akurat nie było. Nie wysypiam się, z jednej strony za duży natłok obowiązków praca-dom, z drugiej strony też nie śpię tak jak powinnam – przez cały dzień chodzę zmęczona, kładę się wieczór i zasypiam po godzinie.. Dziś [...]
[...] Zastanawiam się czy zakupić gainera z przewagą węgli czy wpc + carbo, czy może gainera typu bulk 50/50. Z racji tego że jestem ekto mam dużo większe zapotrzebowanie na węgle, chociaż z drugiej strony dużo łatwiej jej zaspokoić niż białko. Proszę o pomoc, mam nadzieję że się nie wygłupiłem. Moje finanse na suplementacje to około 260 zł.
dzięki, któe badania będą mi potrzebne? Wiadomo - im więcej tym lepiej, ale jak to wygląda od strony technicznej? Wątroba, estro i teść to wszystkie są osobno czy robi się to na raz, w jednym labie?
[...] do formy bez nich :-) Bo nie słuchali wieści z AWF-ów i katedr naukowych :-) http://mariuszgizynski.pl/index.php/trening/teoria-treningu/trening-interwalowy/ Z drugiej strony to myślę, że dawni siłacze potrafili biegać. Wystarczy popatrzeć na programy igrzysk nowożytnych. Czasami jeden zawodnik startował we wszystkich konkurencjach. Ależ by [...]
[...] Białko mam założone po ok. 2 gr/1 kg, tłuszcze do ok. 1,5 gr/1 kg, a resztę uzupełniam węglowodanami. Waga jest dość stabilna, a różnice zamykają się w obrębie 2 kg w obie strony. Zastanawia mnie jednak fakt, że na pełnym pomiarze sprzed wyprowadzenia (2 mies. temu) tkanka tłuszczowa sięgnęła 10%, a po dwóch miesiącach wyprowadzenia wzrosła do [...]
[...] będę miała możliwości przechowywania w odpowiedniej temperaturze produktów. Tym samym zwracam się o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby :-) Brak jakiejkolwiek odpowiedzi ze strony Szefostwa bądź użytkowników bardziej doświadczonych będę traktować jako odmowę i wówczas dołożę wszelkich starań, aby liczyć miskę. Z poważaniem, lubiekaszke :-D [...]
[...] Ale energia mnie rozpiera. === No i rozparła. Miałem dzisiaj wieczorem dwa zebrania, a po południu nagłą robotę przy kompie. Ledwo ogarnąłem ale ogarnąłem. Podłe to z mojej strony i nieprofesjonalne, ale ułatwiłem Młodej sprawdzian. Mam konto w serwisie ze zadaniami tego samego wydawnictwa, co jej pani od... tu zamilknę. Wiadomo kto to czyta? [...]
To nie forum medyczne, raczej nie dostaniesz odpowiedzi na to pytanie. Może to być powodem, możę nie, trudno powiedzieć, dysproporcja jest ale człowiek z drugiej strony nie jest idealnie symetryczny. Proponowałbym się udać do jakiegoś ogarniętego lekarza np. sportowego, który ma do czynienia z takimi urazami na co dzień. Zmieniony przez - Viren w [...]
[...] ponieważ nie rosną mi mięśnie. Mam 16 lat 187 cm wzrostu i ważę 62kg Wydaję mi się ,że ćwiczę bardzo dużo opiszę mój tydzień : PONIEDZIAŁEK Podciąganie na drążku (ze strony www.podciąganie.pl etap 9-11) Brzuszki - 100 Basen (pływam od dziecka chodzę na zawody to moja pasja. W czasie 35-40 minut przepływam 1.5km WTOREK Pompki - 200 (150 [...]
AcZkolwiek z drugiej strony w moim marnym zawodzie to niemożliwe. W sumie jak kasę bym miał na wszystko to bym szastał i miał wszystko w dupie, a tak mam świadomosc że ciężko na coś pracowałem i potrafię to uszanować. Ma to dla mnie jakąś wartość
[...] wykonuję pompki i brzuszki. Powiedzcie mi co z tego wyniknie : -trucht- pompkix10-20 -trucht- pompki -...... itd. W sumie przez godzinę napompuje ich ze 100. Z drugiej strony mam coś takiego ,ale nudzi mnie to: http://www.100pompek.pl/program-100-pompek Po miesiącu czasu takiego pompowania po 100 pompek dziennie jaki to efekt przyniesie? [...]
[...] siłownie, pływalnie z instruktorami a teraz jeszcze się okazuje, że pod nosem tor masz... Ehh... :) @Gwid - asfalt jak asfalt, wszędzie z wyglądu podobny, więc o pomyłkę łatwo :) Ja na torze ostatnio jeździłem przy wadze 114kg. Bez sensu to było. Chociaż z drugiej strony, zaliczyłem mocną glebę, to tłuszczyk działał jak poduszka powietrzna ;)
[...] ale to trochę inny temat ;-) Ja sama mam i krótki i długi jak i fi25 i fi30, dłuższy jest o tyle lepszy, ze więcej tam się zmieści krążków niż na krótszym. Ale z drugiej strony wznosy bioder z krótszym są wygodniejsze (łatwiej o równowagę sztangi na biodrach) a na dłuższym mi się "wygodniej" robi przysiady - nie wiem dlaczego %-) Zmieniony [...]
[...] trzymasz ciężar "w nadgarstkach i barkach" zamiast w rack position. Wiadomo, jak się walczy o ilość repów na zawodach CF to tez się tak robi...ale miałeś problem (albo i nadal masz) z barkiem. Niby 40 kg dla takiego chłopa to jest mało...ale z drugiej strony w barkach jest kilka elementów, które można popsuć. Szkoda zdrowia.....tak myślę ;-)
Warto do przed ładowaniem wrzucić metformine? Trochę się gubię w jej zastosowaniu. Z jednej strony poprawia wrażliwość insulinową a z drugiej opóźnia wchłanianie ww.
[...] sie z dodawaniem po 10 min tygodniowo powiedzmy przy zerowym bilansie. A pozniej jak juz waga nie leci to wtedy zmniejszam kcal, czy kcal tez odrazu uciac? Patrzac na to od strony diety VLCD to oolnie mozna wszystko i zasad brak. Tymbardziej, ze trenik bedzie szedl. Edit: Czytam sobie tak o 5htp i zastanawia mnie to. Dziala to naprawde tak jak [...]
Cena niby wysoka, choć z drugiem strony znowu nie. 140PLN, za 60 porcji (DT) to stosunkowo niedużo przy innych przed-treningówkach kosztujących ok 100PLN starczających na np 40 dni;)
[...] mięsień piłkarza był prawdopodobnie przeciążony treningami,przykurczony czy osłabiony nie prawidłową rozgrzewką....przyczyn MULTUM. Co do Twojego kręsłupa-nie wiemy nawet co się dokładnie stało.Określenie "coś pier...ło" jest nazbyt ogólne.Na zmiany zwyrodnieniowe pracujemy miesiącami lub nawet latami. To tyle z mojej strony.Życzę powodzenia ;-)
Konkurs/Ventura/podsumowanie str10
