strony

[...] undecaonate z euro pharmacies. I HCG tez od nich (proszek do mikstury). Cieszymy się w imieniu firmy EP :-)) Jeśli to miało być pytanie to raczej Cię uspokoję. Z jednej strony EP to loteria, szczególnie orale. Ale undekanian od nich stosował tu jeden kolega i było ok. Na ich hCG też jeden chłopak ostatnio robił PCT i wyszło bdb. Mialo byc [...]

[...] undecaonate z euro pharmacies. I HCG tez od nich (proszek do mikstury). Cieszymy się w imieniu firmy EP :-)) Jeśli to miało być pytanie to raczej Cię uspokoję. Z jednej strony EP to loteria, szczególnie orale. Ale undekanian od nich stosował tu jeden kolega i było ok. Na ich hCG też jeden chłopak ostatnio robił PCT i wyszło bdb. Mialo byc [...]

[...] testosterone undecaonate z euro pharmacies. I HCG tez od nich (proszek do mikstury). Cieszymy się w imieniu firmy EP :-)) Jeśli to miało być pytanie to raczej Cię uspokoję. Z jednej strony EP to loteria, szczególnie orale. Ale undekanian od nich stosował tu jeden kolega i było ok. Na ich hCG też jeden chłopak ostatnio robił PCT i wyszło bdb.

[...] wybierać lepsze jakościowo jedzenie. Najważniejsze to znaleźć równowagę :-) Jawor gruby nie jesteś, brzuch źle nie wygląda :-) Masz teraz więcej aktywności, pewnie gdybyś te serniczki ograniczył to można by z tym tłuszczem powalczyć. Z drugiej strony siła z redukcją nie idzie w parze, żeby dużo wyciskać trzeba jeść :-) Niekoniecznie serniczki ;-D

[...] sie troche musze zgodzic, DC w 2-ej walce dominowal i przez 1-sze 3 rundy byl zagrozeniem dla Miocica, Miocic wygral dzieki genialnej strategii i mocnej szczece. Z drugiej strony mozna rowniez mowic ze Miocic dominowal w 1-ej walce do momentu KO. Cormier ma jednak lepsze zapasy, w ostatniej walce rzucil Miocicem jak manekinem zapasniczym. [...]

wygląda nienajgorzej, zadbaj o lepsze źródła tłuszczy i większą ilość (1-1,5g na kg masy ciała) np. więcej ryb, olej lniany, przyłóż się do warzyw, i pieczywo zamień na dobrej jakości pieczywo pełnoziarniste, choć z drugiej strony jak to okazjonalnie to od tej jednej bułki raz na jakiś czas nic Ci się nie stanie

Co dorzucić do GW na redukcji, Rad140 był by spoko? I czy warto brać z strony wxn ;d jasne, rad najbardziej anaboliczny bd zadowolony z redukcji

kreatyna to kreatyna, jest za tania żeby ją podrabiać, zawsze najtańsze mono jest najlepszym wyoborem, no chyba, że masz jakieś problemy ze strony układu pokarmowego, to jest jeszcze jabłczan czy hcl, ale tez nie ma co się rzucać na reklamę, tylko brać najtańszy prosty produkt

[...] ogólnych obserwacji: taktyka nie myślenia za dużo o ciężarach tylko próbowania bardzo mi się sprawdza -- w większości ćwiczeń widzę progres z tygodnia na tydzień. Z drugiej strony staram się nagrywać i oglądać co robię, i wszędzie widzę mnóstwo niedoróbek: a to tyłek podwijam, brzucha nie spinam, łopatek nie ściągam, oddycham chaotycznie. Póki [...]

Co dorzucić do GW na redukcji, Rad140 był by spoko? I czy warto brać z strony wxn ;d

Ze strony organizatora Bardzo miło nam poinformować,że Mistrzostwa zostały objęte patronatem honorowym przez Pana Marszałka Województwa Dolnośląskiego Cezarego Przybylskiego. /SFD/2020/1/27/13a58daa285c43d7b0d10f2ee80cb8f3.jpg

Witam Postanowiłem powalczyć o zbudowanie 60 w łapie i pomyślałem, że założenie bloga będzie fajnym pomysłem, ponieważ z jednej strony zmotywuje mnie do pracy, a z drugiej strony będzie ciekawym materiałem archiwalnym, który pokaże, co robiłem i jakie efekty udało mi się w ten sposób uzyskać. Blog jest o budowaniu łapy, ale oczywiście ćwiczę [...]

[...] mi jeszcze jakieś 15 kg do satysfakcjonującej mnie wagi (60kg), więc mam jakieś takie wewnętrzne ciśnienie, żeby dać z siebie więcej i "wyżyłować metabolizm". Z jednej strony wiem, że potrzeba czasu i to rozumiem, a z drugiej strony chciałabym osiągnąć cel i udowodnić najbliższym, że coś robię w kierunku poprawy. Obecnie słyszę, że mięśnie [...]

[...] zdiagnozuj co się dzieje z tym odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa bo tak jak napisał Gats do poprawy wyników West Side Barbell mają bardzo fajne programy treningowe, ale jeśli nie wyeliminujesz problemów z kręgosłupem to one będą wracać albo co gorsza jeszcze się nasilą. Od tej strony powinieneś zacząć bo sama zmiana sposobu trenowania nie zadziała.

[...] ,,klasycznych brzuszkach " - pierwsze powtórzenia idą wmiare ok , ale gdy już powiedzmy robie 3 serie i powtórzenie dajmy na to 12 czuje jak by strzykniecie idące od lewej strony uda na wysokości wacka w strone pęcherza . witaj, problem wyglada na brak mobilnosci w stawach biodrowych i kolanowych, mocno napiete struktury przechodzace przez staw [...]

Oby bo w sumie nie chcę kończyć z takim bezformiem xD ale z drugiej strony jakbym w lipcu chciał wyjść to by się przydało coś dobudować ;p No nic, wiadomo że robię to co Adam rozpisze bez zbędnego pitolenia :) Zawsze na tym dobrze wychodziłem więc i teraz nie będzie inaczej :)

jak nie będziesz mieć problemów ze strony ukłądu pokarmowego to pij, ale j.w dałbym bardziej po treningu

[...] a potem głodowałem %-) Przyszły tydzień zapowiada się ciekawie - 4 dni po 12 godzin + raz 8. Muszę dużo pracować, bo zakładam zaraz aparat na zęby + rozbudowuję własne strony internetowe i potrzebuję dużo kasy %-) Mam problem przy pompkach na poręczach - rwie mnie w mostku/po środku klatki. Ktoś tak miał, lub wie, co może stanowić [...]

[...] i musieli daną serię z aptek wycofać, żeby się nie narażać na jakieś "ewentualne nieprzyjemności";-) Takie jest chyba prawo farmaceutyczne albo to byl precedens w pl farmacji i tak zrobili. Choc z drugiej strony provi czy inne leki od lat podrabiaja na rynkach calego swiata i nikt tych partii z aptek nie wycofuje ciagle bo by ciagle braki byly.

[...] ,,klasycznych brzuszkach " - pierwsze powtórzenia idą wmiare ok , ale gdy już powiedzmy robie 3 serie i powtórzenie dajmy na to 12 czuje jak by strzykniecie idące od lewej strony uda na wysokości wacka w strone pęcherza . Czuje jak by jakas nitka się tak mocno naciągała i to troche boli - automatycznie jak dojde do tego stanu koncze trening [...]