[...] dusić nic w sobie, oczyściłam się ze wszystkiego z czym było mi źle. Ciągle uczę się siebie, bo rzeczą wiadomą jest, że siebie nie znamy do końca, ale podchodzę do siebie zupełnie z innej strony. I niech mnie - jeszcze trochę i nie będę żałować swojego nicku tutaj, a wręcz przeciwnie }:-( Weź się zbierz do kupy, bo za długo to wszystko trwa };-)
Wydaje mi się, że już otrzymałeś odpowiedź, temat na 3 strony się rozwinął. Będziesz zakładał tematy, aż otrzymasz w ramach pomocy jakąś głupią radę, która Ci akurat pasuje? Zastosuj się do rady Tomasza z poprzedniego tematu i nie kombinuj, ten plan Ci da największe efekty na dany moment, o to Ci przecież chyba chodzi. Na splity czas przyjdzie. W [...]
[...] Zawodnicy proszeni są o wyjątkowe zwracanie uwagi, aby nie zabrudzić pościeli i ręczników. Zaleca się zabranie własnych prześcieradeł i ręczników. Stosowanie bronzerów jest niedozwolone. Nagranie podkładu muzycznego na płycie CD, od początku strony. Warto mieć drugą płytę zapasową. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/317cb60be66241a582c4aaab78128ad7.gif
Witam wszystkich serdecznie. Z góry mówię że przejrzałem trzy strony tematów o ,,chrupaniu" kolana, ale raz że każdemu co innego się dzieje, dwa że podobnego problemu nie znalazłem, trzy że chciałbym dokładnie to opisać z racji tego że problem naprawdę zaczyna przeszkadzać, ryzykuję ;) Dodam że kilka lat trenowałem amatorska XMA Trickz, i może te [...]
Witam zerknijcie i podajcie wasze sugestie jak to wygląda z waszej strony. Wiem że nie polecacie owoców przy redukcji ale uważam że właściwości zdrowotne są tak duże że nie powinno się z nich rezygnować, oraz wiem że nie wliczacie warzyw ale tutaj chciałem wrzucić mniej więcej całą rozpiskę.Jest to przykładowy jadłospis bez treningu siłowego , [...]
Tak se to tlumacz wejdz do mnie na galerie mam ten sam wzrost 5kg wiecej nie widze porownania.45+ masakra tys sie z ch**anki urwal czy co.....zreszta nie bede ciagnol tego tematu z mojej strony to wszystko na ten temat.
Izo mozna kupic wszedzie, wystarczy poszukac, tureckie strony www itp, nigdy w polsc enie kupilem, a jadlo sie po 120mg dziennie jak trzeba bylo... widze ludzie zaczynaja sie budzic ze to nie taki zly lek...
W sumie to bardziej mi sie podoba zestawienie Bispinga z Belfortem niz z Silva. O ile Silva od razu by go zgwalcil o tyle z Belfortem moze byc dobra walka. Licza na KO ze strony Vitora :-)
[...] nadgarstkach opartych o ławeczkę: 4 x max tak to by mniej więcej wyglądało, zastanawiam się czy nie dać po 4 ćw na większe i 3 na mniejsze, skoro partia trenowana 1x w tyg. Z drugiej strony może być to za dużo.. Dzisiaj plecki + triceps Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-11-03 14:38:55 Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-11-03 14:39:21
[...] z Cainem (jeśli ten znowu sromotnie przegra), Silvą , Huntem, Werdumem. Dużo dobrych matchupów dla niego możliwych. Szkoda że już pierwszej młodości nie jest, ale z drugiej strony to kwestia względna. Jestem ciekaw jak bardzo na jego karierze i ogólnej psychice zaważyła ta przegrana z Brockiem. Może mógłby dać parę dobrych walk jako mistrz (choć [...]
tak to by mniej więcej wyglądało, zastanawiam się czy nie dać po 4 ćw na większe i 3 na mniejsze, skoro partia trenowana 1x w tyg. Z drugiej strony może być to za dużo.. Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś po prostu spróbował (tym bardziej, jeśli masz ochotę na więcej i czujesz się na siłach). :) Od jednego tygodnia nieco większą objętością na [...]
[...] - ustawiając ją na podłodze, na następnym treningu podczas przysiadów poproszę kogoś kumatego w przysiadach aby nagrał to z trochę lepszej perspektywy no i ocenił to od strony technicznej (przysiady robię na tym samym stanowisku co MC) MC - na pierwszy ogień idzie martwy ciąg, po rozgrzewce wrzucam 105kg i lecimy w pierwszej serii duży [...]
[...] , a mimo tego ze podciągam się przed lustrem i zawsze staram się zachowywać symetrię w podciąganiu na mięsniach tego nie widac. Łapiąc ręka za motyle po prostu czuję ( i widzę)mniejsza masę i tych z lewej strony. Czekam na wasze opinie, porady związane z tą kwestią. Uściślając ; Co zrobić by moja sylwetka rozwijała się symetrycznie. Pozdrawiam
Świetna walka! W końcu:-)) Kolejna też zapowiada się ciekawie, bo murzyn jak i Kanadyjczyk pokazali się z dobrej strony w eliminacjach. A co do rywalizacji trenerów to jakieś kpiny, by rozgrywać to w lekkiej atletyce. Od początku grubasek stał na przegranej pozycji, choć sądziłem, że może kulą rzuci dalej}:-( Powinni zorganizować jakiegoś [...]
[...] razu. Mit wielkiej opasłej dupy od przysiadów jest tylko mitem:) od przysiadów, przy odpowiednio zbilansowanej diecie robią nam się pośladki C-kształtne, bardzo podcięte od strony podudzia i wypukłe patrząc od strony odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Silne i duże jędrne pośladki to oznaka zdrowia, od strony nóg chronią kolana przed nadmiernymi [...]
[...] zawsze gdzies jest - nie on tam nie jedzie auto ma full z łebkami i swoją ekipa jada na smieszną dyskoteke gdzie pełno dzieci . laska którą bym teraz obmacał we wszsytkie strony mieszka w choooj daleko - i no jak mam wydawac 100zł na paliwo to w głowie trzeszczy. namawiam inną koleżankę na kawę " nie bo ona ma chłopaka musi odmówic" namawiam [...]
[...] z Cainem (jeśli ten znowu sromotnie przegra), Silvą , Huntem, Werdumem. Dużo dobrych matchupów dla niego możliwych. Szkoda że już pierwszej młodości nie jest, ale z drugiej strony to kwestia względna. Jestem ciekaw jak bardzo na jego karierze i ogólnej psychice zaważyła ta przegrana z Brockiem. Może mógłby dać parę dobrych walk jako mistrz (choć [...]
[...] to fajny jest ten pomarańczowy posmak. Ssać tych tabletek nie mam czasu :D Tak jak mówiłem, nie jem/jem, nie jest dla mnie. Mam zbyt bardzo różne rozkłady dnia. Z drugiej strony myśl, że w 8h mam zmieścić bilans narzuca pewne ograniczenia. Wolę jeść tak jak teraz. Kiedy mi się chce, ile mi się chce i co mi się chce. Nie łażę ani głodny, ani [...]
Dobrze robisz, że lecisz na około 3000 kcal (jeśli się nic nie zmieniło od 1 strony). Za Toba ponad miesiąc więc już z 200 kcal mógłbyś uciąć. PS: nie polecam przy takim typie budowy ciąć węgli na rzecz tłuszczy ale to zrobisz według uznania ;-) Pisałeś chyba nawet do mnie w sprawie High Carb.
Dobrze robisz, że lecisz na około 3000 kcal (jeśli się nic nie zmieniło od 1 strony). Za Toba ponad miesiąc więc już z 200 kcal mógłbyś uciąć. PS: nie polecam przy takim typie budowy ciąć węgli na rzecz tłuszczy ale to zrobisz według uznania ;-) Pisałeś chyba nawet do mnie w sprawie High Carb. tak, na privie podesłałeś mi linka którego teraz [...]
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
