strony

Gats 2 też niepotrzebnie mu mieszasz, tak kettle ma robić interwały ico jeszcze do tego? W jakim celu?? Maciek To żeś sie zabrał od dupy strony. Karnet możesz zawsze odsprzedać. To faktycznie masz wielkie ambicje jak już aż tydzień chodzisz }:-( a na siłke aż 2 miechy... toż nawet pewnie techniki podstawowych ćwiczeń nie zdążyłeś opanować... Weź [...]

I vice versa. Z mojej strony, koniec spamu. Sry Arnold.

chcialbym sie dowiedziec jak to w koncu jest - czy tabate wykonuje sie 2,3 razy w miesiacu? czy np 2,3 razy w tygodniu? przeczytalem rozne strony w necie i raz pisza tak, a raz tak.. dlatego sam juz nie wiem...

Kurnasz, to musiał być Mariusz. Mój angielski kończy się na "singul or ritern?". Myślisz że jak bym go zapytał czy chce bilet w jedną czy dwie strony to by mi wyjechał z elaboratem na 8:38 którego i tak nie skumam? http://weknowmemes.com/wp-content/uploads/2012/03/genius-rage-face.png Ok faktycznie 65 kg to Mariusz. Teraz ma 75 juz od tego koksu [...]

[...] krtani i z boku gdzie sa węzły chłonne. bylem u laryngologa, robiłem morfologie byłem na usg. i w usg napisali" pojedyńcze, odczynowe wezły chłonne podżuchwowe z prawej strony i okolicy obu katów żuchwy o dł. do 19mm. ból utrzymuje sie juz drugi tydzien mysle że i wezły są powiekszone drugi tydzień. nie wiem gdzie juz isc zaden lekarz nic [...]

09.09.2012 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c61f72ee94864b6099ae75dc20066a78.png 4. Jakie to trudne dla mnie. #-P Z jednej strony nie czuje że ćwiczyłam, ale próba w 2 serii z 5kg obciążeniem zakończyła się fiaskiem, bo nawet nie byłam w stanie podnieść tego ciężaru z ziemi ;-] 6. Tu mam taki problem, że większy ciężar to mi ciężko utrzymać w [...]

[...] TRENINGOWY Dlaczego zakładam dziennik? Dziennik zakładam przede wszystkim dla własnej motywacji. Przede mną wiele ciężkich treningów, wyrzeczeń. Liczę na wsparcie z waszej strony oraz niezbędne sugestie. Jaki jest mój cel? Celem na przyszłość jest wysportowana, wyrzeźbiona sylwetka. Na chwilę obecną zajmę się ogólną poprawą sylwetki poprzez [...]

[...] kształtowanie. Potraktuj potencjalny start tak, jak pisze Ruda: jako możliwość uzyskania oceny fachowców. Nie wiem, jak Ty, ale ja wyżej postawiłabym sobie ostrą krytykę ze strony BodyLine'a niż peany całego kurnika ;-) P.S. Myślę, że Twojemu Coach'owi (=Izie%-)) też byłoby miło, gdyby Cię zobaczyła wśród kandydatek :-) Ot, taka mała "zapłata". [...]

Nadrabiam dzienniki, bo na weekend jestem w domu, i tak patrze wszędzie przybyło po 2-3 strony a u ciebie chyba z 9 %-)

[...] ,jak wejdzie ze spieta dupa jak we wrzesniowym pojedynku z Witalijem to to uwarzam za zalosne bo bity byl jak malolat przez starszego kolege w szkole, a co do napinki ze strony szpilki to fajt fajtowi nie jest równy i prosta sprawa ze Szpila pewny siebie jest bo niemoze okazywac niepewnosci a wszystko weryfikuje ring , wiec w jego wypowiedzi [...]

[...] mogą w tym wszystkim się pogubić. No i na pewno dużo też jest cudowania z zakładaniem i ściąganiem sprzętu ( rękawice, ochraniacze itd). Ale to tylko moje zdanie. Z drugiej strony komuś może podobać się takie zróżnicowanie. Generalnie takie połączenie jak Ty podałeś jest raczej rzadko spotykane... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2012-09-10 [...]

[...] pas (najgrubsze miejsce w okolicy pępka) niestety aż 96 cm, a docelowo chciałbym < 90cm, ale fat na brzuchu i dołu pleców nabija te cm :-( Może się uda, choć teraz trudniej bo noga dokucza więc z biegania raczej nici i mniej czasu niż tamtej jesieni, z drugiej strony świadomość większa i treningi siłowe zupełnie innej jakości niż na początku.

Dzięki chłopaki, Ja ze swojej strony polecić mogę Wam "Pyton" niedaleko ronda Wiatraczna(2 przystanki).:-)

[...] http://www.fitness-food.pl/wp-content/uploads/2012/09/OmletSzarlotka2D.jpg http://www.fitness-food.pl/wp-content/uploads/2012/09/OmletSzarlotka6D.jpg Przepis pochodzi ze strony www.fitness-food.pl na której znajdziecie więcej zdjęć z procesu przygotowania tego omletu: http://fitness-food.pl/2012/omlet-szarlotka/

[...] i izolacjach nie dam rady dołożyć już zbyt wiele na patyk). W wielu tematach czytam Twoje wypowiedzi i utrzymujesz opinię, że nie należy zbyt często kombinować z treningiem, bo organizm nie zdąży się do niego przyzwyczaić i wyciągnąć maksimum korzyści, z drugiej zaś strony w niektórych tematach sam radzisz wprowadzać modyfikacje :-). pzdr

Jeśli nigdy nie robiłeś podstawowych badań lab + żelaza możesz wykonać. Czy ze strony układu oddechowego jakieś problemy są/były...?

Mial187 wysłałem do Ciebie maila, czekam na odpowiedz z Twojej strony na pytania, z chęcią pomogę wybrać sprzęt. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

GSP ma dużo argumentów żeby zamęczyć Condita. Wygra przez decyzję. Kampmann vs Hendricks, tu mam dylemat, Hendricks uśpił Fitcha i wygrał z Koscheckiem ale z drugiej strony człowiek który dał ostatnio 2 niesamowite walki. Stawiam na Kampmanna.

jak zwykle zapowiadają się świetne zawody. Jeśli mogę zasugerować coś z mojej strony to porozmawiaj z Iglesiasem na temat wypożyczenia od nich sztangi i ciężarów, markowy sprzęt Elejko na pomoście na pewno wpłynie pozytywnie na wyniki.

Witam, jak najlepiej połączyć słynny plan ze strony 100(+ćwiczenia na inne partie) z sezonem? Będę miał poniedziałek i czwartek treningi i mecze w weekendy. Myślałem o siłowni wtorek, piątek. Jak speriodyzować to żeby nie brakło dynamiki w czasie sezonu? Może być tak, że robie cykl 6 tyg aż dojdę do maxów po czym schodzę do 60% i robię każde [...]