strony

wiec wnioski z tego takie ze mam jeść mniej a często ?tylko nie zawsze w pracy mam czas na jedzenie? projektuje strony www i jest własnie tak ze od 9 do 18 pracuje praktycznie cały czas wracam obiad z kolacja duzy i spac tak to wygłąda zapomniał bym pije bardzo duzo coca coli ;p .. moje pytania: 1. co jeść na obiady mało tłuste potrawy bogate w [...]

[...] ale czaiło i chyhało w prywatnym życiu osób, które zaglądają tu na forum bądż zaglądały. Ciebie nie dotyczyło w taki sposób jak innych. W mej historii to trwało z jego strony i trwa nadal, choć już nie jest to takie jak było na początku, Teraz nastąpił zwrot akcji, i jako pozwany jest on sam w mej historii. Nie chce jednak zbyt bardzo dawać [...]

Wazzup sog już nie wchodzi :-) Gdzie moge poczytać o metodzie Pavla? Ap ropo rozciągania szukam artykułu tu na sfd, wpisywalem w szukajke stretching i rozciaganie ale nie moge go znaleźć był to artykuł ze strony Knife z tego co się orientuje, pomożecie mi go odszukać? %-) Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-01-17 17:26:39

polujesz na wszystkie strony 56 na forum %-)?

[...] to taka książka-atlas ćwiczeń - pokazane są ćwiczenia i program treningowy. Fajnie że Couture jest na fotach (nie wiem czy on omawia ćwiczenia - niby on..), ale z drugiej strony - publikacja kilku atlasów ćwiczeń mija się z celem. AHA ma w swojej ofercie 2 atlasy + 3 książki klata/ramiona/brzuch (Kurt Burngardt), także temat klasycznej [...]

panteon, od dupy strony? wytlumacz ;d

@MojeImie.... Więc od dłuższej strony.. To tak, jakby ktoś chciał dopakować pływaniem, czy bieganiem, czy pchnięciem kulą, rzutem oszczepem itp.. Pchaj kulą - pewnie poprawią ci się barki i klatka, może trochę nogi, ale to będzie raczej taki "skutek uboczny" specjalistycznego treningu. Podobnie BTGB - z odpowiednim odżywianiem poprawi ci się [...]

Mam dosyć ważne pytanie: teraz zaczynam cykl 8 tygodni programem ze strony 100. Obydwa treningi zajmują mi około 45 minut do godziny. Czy mogę PO skończonych ćwiczeniach z tego programu dorzucić kilka ćwiczeń typowo na biceps? Chodzi o to że wtorek i czwartek robie program ze strony 100 i chcialbym po tych cwiczeniach jeszcze biceps zrobic, + do [...]

A ja właśnie wczoraj zrobiłem pierwszy trening według programu ze strony 100 i dopiero dziś w sumie odczuwam "efekty" to znaczy zakwas jak cholera no i "czuję" brzuch. To chyba w sumie normalne, jutro robię 2 dzień zobaczymy jak będzie... No i czekam na jakieś efekty, pewnie pojawią się koło 3-4 tygodnia.

[...] w/w produktu.Widzę wielką wartość treningową,natomiast uważam,że zawsze należy brać pod uwagę zdanie osób postronnych,bo to prowadzi do rozwoju.Ja też ze swojej strony nie zamierzałem krytykować,bo widzę duży potencjał w firmie Kelton.Skupienie się na szczegółach,sprawdzonych już konstrukcji i wprowadzanie drobnych poprawek i [...]

no tak ale z 2giej strony bede widzial czy podlewa czy nie

Masz jakieś dowody lub zrobiłeś cykl a6w, że taka ignorancja z twojej strony ? Z tego co czytałem cwiczenia zawarte w a6w pobudzają prace mięśni co widac przy cwiczeniu. Więc nie rozumiem dlaczego to takie ''dziadostwo'' .

chcesz grubnac mowisz... %-) tutaj niestety nikt ci gotowej diety nie napisze. Kliknij cofnij i spojrz na poczatek strony, masz tam podwieszone posty z podstawami ukladania diety oraz mnostwo ciekawych i pbardzo przydatnych linkow. To nie jest sport dla leni!

Kaptury sa :D no zdj wyszly jakie wyszly :p nie zaglebialem sie zeby jakos super wygladac tylko ogolny zarys sylwetki :p co prawda mam problemy z napinaniem kaptura z prawej strony... Lewego fajnie przypiac idzie a przy prawym trzeba troche pokombinowac :p i irytuje mnie dysproporcja najszerszych grzbietu... lewy i prawy maja inne ksztalty znaczy [...]

Dzięki Remik7. Te badania już mam. Potrzebuje czegoś więcej. Najlepiej Kreta vs Placebo. Temat chce ogarnąć z drugiej strony i znaleźć zależności które mogły wpłynąć na takie wyniki. Może coś ciekawego z tego wyjdzie oprócz 5.0 na studiach ;P

Dzięki za pomoc. Czyli dodatkowo do kilu posiłków warzywa. Białko koniecznie zmniejszyć czy ewentualnie może zostać jak jest? Jakieś inne sugestie, zmiany, błędy z mojej strony?

Ze swojej strony moge powiedziec tyle że nie warto robic maxów dla sq i mc na jednej sesji bo nie będzie to raczej miarodajne i dobrze się rozgrzej (ja robiłem 5 serii z zapasem)

Heh taak myślałem ale warto było zapytać :) ten posiłek o 13 too jest tylko taki przed obiadkowy jeśli obiad był by później tak kolega mi doradził ze strony wcześniej czyli co najlepiej rano zjeść ??? noo o 9 słaby kurde nie wiem coo za bardzo w szkole jesć ;// troszke głupio tak miche z ryżem wyciągnąć z plecaka ;// Ten posiłek o 15 :00 Obiad [...]

[...] ktoś jest zainteresowany, to mogę kilka słów napisać o Pure bo dostałem od znajomka miesięczny abon, więc jakieś opinie już mam. Powstała tez jakaś siłownia na Osowej (ulica Perkozowa chyba), ale na ulotce nie ma ani strony www ani cennika, a na fotach widać tylko maszyny. jak się przejdę ,zdam relację, chyba, że ktoś był, to niech coś napisze.

ze sklepem www.tanieodzywki.pl miałem niestety przykre doświadczenia także z mojej strony szczerze nie polecam,szkoda nerwów i zdrowia.