strony

a wyszkiwarki uzyc to nie łaska :/ ? albo przeczytac posty chociazby z pierwszej strony :/???

[...] Uginanie sztangi stojąc RAMPA 15kg-20kg-25kg-32,5 kg (waga bez gryfu) x 6p 4b. francuz RAMPA 15kg-20kg-25kg-32,5 kg x 6p Jest ciężko,ale nie wygina mnie na wszystkie strony podczas robienia,technika jest,wiec będzie ok. 5a. Młotki stojąc 3s x 10p 15kg 5b. Hantelek 3s x 10p 9kg 6a. Prostowanie ramion na maszynie górny wyciąg 3s x 15p - [...]

ja gdybym mial wolny czas to trenowałbym przez 20 godzin na dobe i 7 dni w tygodniu- sadzisz, ze to dobre wyjście od strony korzyści treningowych jak i właściwego zagospodarowania czasu... zreszta poczytaj temat z linku który Ci podalem, jesli chcesz aby temat miał szansę "zaistnieć" to także wypełnij ankietę- ale po wypełnieniu [...]

Mam problem iż mój tyłek jest zbyt gruby. Przypomina tyłek kobiety ( z tej dobrej strony ), ale ja kobietą nie jestem. Uda też nie wyglądają najlepiej. Prosiłbym o poradzenie ćwiczeń na te partie ciała i jak one wyglądają.

Warto dodać że nawet po naderwaniu lub zerwaniu więzadeł w kolanie trening przysiadów ze zmniejszonym zakresem ruchu może przyczynić się do szybszego rozwiązania problemu osobiście swojego czasu miałem naderwane więzadła w kolanie,po skończonej rechabilitacji robiłem z początku ćwierćprzysiady a potem półprzysiady(na początku mały ciężar) [...]

Dobrze, że przy budowaniu zespołu od strony piłkarskiej, nie zapomina się o "innych aspektach funkcjonowania" klubu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-06 19:53:52

witam Dzięki. Tzn to nie jest tak, że nie chce sportowego przygotowania. Po prostu nie jestem typem ringowego napierd**alacza, ale z drugiej strony zdaje sobie sprawę, że nauka samoobrony musi iść w parze ze sparringami. Chciałbym więc żeby było to coś, co przygotuje stopniowo, będą ochraniacze, zadaniówki, sparringi też, ale może nie za wiele na [...]

[...] wzmacnia układ odpornościowy i harmonizuje wszystkie funkcje organizmu. Polecam zapoznanie się z ciekawymi lekturami: - "Szokujący raport o długowieczności Chińczyków" Barbara Gawryluk.. - "Jak żyć długo i zdrowo" Tombak Michał oraz odwiedzenie strony internetowej http://gynostemma.cba.pl/ Zmieniony przez - kmxxp w dniu 2010-06-06 18:21:57

[...] taka okazja i mógłby długo żałować odmowy, więc zlecił już swoim agentom rozpoczęcie rozmów. Jeśli chodzi o działaczy Liverpoolu, to mają oni wielki dylemat. Z jednej strony fani, delikatnie mówiąc, nie byliby zbyt zachwyceni tym transferem, a z drugiej Liverpool potrzebuje pieniędzy tak bardzo, że mówi się także o sprzedaży Torresa. [...]

[...] tylko poruszyć pewien temat :) Otóż wszyscy na forach odradzają "młodym pakerą" wszelkie SAA czy PH nawet jeśli mają rozpalowane wszystko (dieta,suple,odblok itp.) Z jednej strony mają racje ,bo wiadomo niszczy zdrowie ale jeśli ktoś chce coś więcej osiągnąć to IMO musi zacząć już w młodym wieku.Nikt mi nie powie ,że taki Arnold czy Ronnie [...]

Witam! Wpadłem, żeby mi dziennik za bardzo nie odjeżdżał na dół strony Dzisiaj totalny odpoczynek, ćwiczyłem przez cały tydzień codziennie, więc stwierdziłem że niedzielę zostawię w spokoju. Oczywiście micha trzymana: 1. Kasza gryczana, serek wiejski, pomidor 2. łopatka, marchew 3. pierś, olej rzepakowy, ogórek 4. mielone woł-wiep, pomidor, [...]

king a bierzesz coś na spanie ? bo ja bym chętnie sobie coś kupiła . z jednej strony jestem wykończona śpiąca a z drugiej nie dam rady usnąć. Bachman ulala ładnie się opaliłeś. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-06 16:29:39 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-06 16:29:48

Siema, Wraz z modernizacją strony sklepu sfd "nibycofnęli" mi ceny moderatorskie, "nibycofnęli", bo Kogut twierdzi, że doradcy nigdy nie mieli cen moderatorskich... Urojeń nie mam na bank. Chyba poruszę sprawę w Vip-ie. Co Wy na to?

Podsumowując wyrazy nienawisci ze strony ludzików z forum. Pudzian i bazelak robią co lubią śpią do południa rozbijają się dobrymi furami mają kasy pod dostatkiem kosztem podnoszenia ciężarków i ćwiczenia SW, czyli rzeczy które wy robicie po szkole lub ciężkiej pracy itd dokładając do interesu i zazwyczaj nie wychodząc poza 40cm w bicu czy też [...]

[...] po treningu strasznie się czułem, w trakcie miałem odruchy wymiotne. Na wieczór miałem ponad 38, wziąłem gripex i poszedłem spać i następnie zaczęła się "rewolta". Z drugiej strony kupiłem niedawno nową nietestowaną odżywkę VPX Shotgun. Oprócz 5-6 posiłków mieszałem 3 razy białko z vitafit, rano pół porcji kreatyny, przed tr VPX i po kreatyna. [...]

[...] pracy w banku itd. wiec stanowia wazny element australijskiego spoleczenstwa, w zaden sposob nie groza naszemu "life style" Co najwazniejsze: zadna z tych grup nie jest agresywna i nie ma zagrozenia przemocy z ich strony, czarnuchow pierd.olonych nalezy natomiast wygazowac Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-06-06 14:29:39

[...] za miłe słowa. Super czyta się takie komentarze. Jak to małżonka mi powtarza "nie widzisz siebie" dlatego uważam, że jeszcze daleką drogę mam przed sobą. Z drugiej strony jak na 14lat treningu to powinienem być zdecydowanei dalej... ale pracuję nad tym Jeszcze raz dziekuję za miłesłowa. Życzę zdrowia i ciągłej progresji w sylwetce i [...]

johny_brav kurcze byłem ostatnio u ortopedy w kolanem właśnie, lewe kolano przeskakuje i trzeszczy już przy 3/4 ruchu, typ coś tam nawijał o słabych mięśniach ud czy coś ale jak mu napiąłem czworogłowe to chyba zmienił zdanie heh, nieważne, skończyło się na tym, że mam nie robić siadów ->mc do końca wakacji, wypowiesz się coś w tej sprawie? [...]

ech.. lipo na 100% bo nie czuje zadnego guza pod sutkiem ani nic po prostu tluszcz.. przeczytalbys 2 strony temu to bys wiedzial, podbijam

[...] opinie użytkowników są zdecydowanie na mega plus (mowie tu już o polakach, z ktorymi mam kontakt), a na dodatek poprawia się im wytrzymałość i ogolnie pojeta kondycja za chwile jak troche stanieje ta substancja będzie trend w usa i co dalej? no ale pytam o substancje od strony technicznej i opinie marketingiem niech się zajmą specjalisci