strony

Cokta Hehe. Wiesz. Teraz mówisz coś w stylu, rób normalny przysiad, bo front jest mniej efektywny. Każde ćwiczenie ma swoje mocne i słabe strony, a mi się hantle znudziły troszkę i chcę sztanga pomachać. Adzik Rano, to rano. Ja ćwiczyłem o 17.00. A z michy to chyba nawet 1200kcal nie dostarczyłem :))

[...] 6.44 km Czas trwania 33m:48s Średnia prędkość 5:15 min/km Max prędkość 4:10 min/km Tętno 161 / 173 Jestem bardzo, bardzo zadowolona, że wyszłam dziś pobiegać. Z drugiej strony pewnie gdybym nie wyszła skończyłoby się kłótnią małżeńską i płaczem, bo dzień mam wybitnie czepialski \-) Zimno, ciemno, lekka mżawka, do tego dopada mnie jakaś [...]

[...] być najwiekszy i najsilniejszy, jak to tylko możliwe. A wiele skutków zażywania SAA ujawni się po latach i można sie obudzic z reką w przysłowiowej dupie :/ Z drugiej jednak strony, jechanie na 2-3 krotnych dawkach stacków przedtreningowych (bo przy tej masie i ilosci chemii jaką juz człowiek zeżarł, czesto dopiero takie dawki dają wyraznego [...]

Szkoda Kubańczyków, ale z 2 strony lepiej dla nas. Możemy dobrze zacząć turniej, a to bardzo ważne.

[...] kieliszek, dwa. Ale jak sam napisałeś "Potem wyciągneli mnie do klubu, nayebałem się" więc byłeś pijany i przyjąłeś pewnie większą dawkę alkoholu. To by było na tyle z mojej strony. Chciałem to tylko sprostować i dla jasności nie miałem celu Ci wytykać że pijesz, rób co chcesz. Dziękuje wytrwałości i powodzenia może osiągnę kiedyś to co Ty a [...]

szczerze wolalbym zeby sie obeszlo bez otwierania, ale z drugiej strony skoro jest walniete to trzeba zrobic no i po artro sie szybciej pewnie zbiore do siebie jak bym sie mial powoli sam regenerowac. 1 grudnia ide na kontrole i bede katowal glowe zeby pisal skierowanie, mam nadzieje ze do lutego bede juz obrobiony.

[...] techniki, a praktyka zawsze jest trudniejsza od teorii. Co do wyciskania. Dziś już wiem, że ja właśnie robiłem pseudo MP, tzn. przy wyciskaniu "dygałem" nogami. Z drugiej strony nie oglądałem filmików uważnie i nikt mi tego nie sugerował wcześniej, że w Push Pressie trzeba wypinać dupę jak w SQ, dlatego robiłem wyciskanie w staniu cały czas [...]

[...] firmy) gdyż musiałbym Ci polecić właśnie produkty tej firmy. Trec czasami oferuje fajne zestawy, warto rzucić okiem. To gdzie kupisz jest Twoim wyborem, ale ja ze swojej strony poleciłbym internetowe sklepy gdyż bardzo dużo sprzedawców dorzuca jakies gratisy w postaci próbek/gazet, co niekiedy jest fajną opcją. Oczywiście szukaj wysyłka 0zł [...]

Dziękuję Aniu! wczoraj dzisiejszą dietkę wkleiłam, dziś DNT niestety, więc wypiski podać nie mam z czego%-), ale zadowolona jestem po wczorajszym treningu-dziś czuję nogi z każdej strony, jak już dawno nie czułam8-)

[...] wpływ na poziom jonów wapnia w komórkach, ale do końca mechanizm nie jest poznany. Rutaekarpina może więc mieć szerokie zastosowanie w suplementacji sportowej, z jednej strony jako substancja zwiększająca aktywność niektórych składników suplementów z którymi jest podawana, z drugiej jako uzupełnienie formuły no-boosterów. Rutaekarpina [...]

Dokładnie, ale są też tego dobre strony, przez takie zdejmowanie sztangi wzmocnie sobie prostowniki%-)

[...] występująca w pokarmach takich jak sery żółte, czerwone mięso, wino, czekolada, mocne herbat i wielu innych. Fizjologicznym skutkiem spożycia tyraminy może być odpowiedź ze strony noradrenaliny, co wykorzystywane jest w suplementacji sportowej w celu nasilenia lipolizy, czyli spalania tłuszczu zapasowego. Wysokie spożycie tyraminy wiązane jest [...]

wlasnie ja wiem i az mnie to zalamuje...gosc robi z ta pilka co chce...w sensie nie zadne akrobacje w powietrzu...ale wystarczy mu nadgarstek nad obrecz..pilka nie wypada i wsadza jak chce. no Jordan to machal ta pilka w powietrzu na wszystkie strony:D

Pasków na razie używać nie będę, zawsze to jednak ścięgna zahartuje, bo potem, na wyższych ciężarach byłoby tylko gorzej, a tak to wzmocnię przedramiona i ścisk. Dzisiaj trening piłki nożnej w totalnej ulewie..... P.S Odpowiecie od razu na te pytania, co zadałem na górze strony 31? :)

Hmm tak od innej strony jeśli ktoś używa dopingu tym bardziej powinien unikać dużych ilości żółtek. Ale jeden pali nic mu nie jest (oprócz przepalonych płuc) :-)

[...] ud,jestem endomorfikiem. Przez miesiąc około 2 cm zeszło, ale pytanie czy te ćwiczenia przyczyniły się w jakimkolwiek stopniu do tego czy jest to zasługa diety i areobów? Szczerze powiedziawszy nie chce mi się ich robic %-) są bardzo nużące, ale z drugiej strony jeżeli je odstawie, a za kolejny miesiac nie spadną kolejne 2 cm to sie wqur... ?

[...] czyli tu przypada ten trening D3: off D4: Ramiona, barki D5: off D6 = D1 = od nowa jak widzisz cykl jest 5 dniowy, ale jesli nie mozesz cwiczyc kazdego dnia to wykonujac ten plan raz na tydzien nie mozesz cwiczyc nog w inne dni o ile przeczytales calość artykułu(link do strony Poliquina), masz tam także MC na prostych nogach TEGO SAMEGO DNIA

Center bdb; jestes o rok starszy, a z Twarzy w wieku mojego ojca %-) Co do Ciebie Marcinie to nie był wcale komplement nad wyrost ze strony kolegi. Biorąc pod uwagę sztuczność, wygląd napompowanych wodą i olejem balonów i ogólną obrzydliwość sylwetek na współczesnej Olympii uważam, że kolegi stwierdzenie nie było nad wyrost. Kulturystyka skończyła [...]

Nic mu może nie jest widząc go, że tak się wyrażę od strony wizulanej, jednak równowaga oksydoredukcyjna jest zaburzona chyba u każdego palacza, co w przyszłości może osłabiać ogranizm i powodować choroby zupełnie nie powiązane z paleniem. Tak czy siak polecał bym umiar jak pisze fataq :-)

Witam, chce zakupić DAA - myślę nad tym z Activlab lub Daa-stin Megabol. Nie ukrywam że sugeruje się w tych dwóch przypadkach niską ceną. Który z tych wybrać? gdzieś czytałem że z tym z Activlab były jakieś problemy, odnośnie surowca czy coś, prawda to? Z drugiej strony Megabol to firma nie ciesząca się dużym uznaniem..