strony

ja mam tak tylko jak się napiję przed snem, z jednej strony to uciążliwe ale z drugiej strony lepiej lać w nocy niż obudzić się rano z suchym ryjem

"Ale z drugiej strony jakby wszystkie te rozpiski były niezmienne jak rozkład PKP , to o czym pisać na forum ?" No akurat rozkład jazdy pociągów nie jest ostatnio dobrym przykładem

[...] Damiana Trzcińskiego, pierwszy raz widziałem jak walczy i jak najbardziej zaskoczył mnie na plus. Silny jak tur, trochę surowy jeżeli chodzi o technikę boksu. Ale z drugiej strony na pewno młody perspektywiczny zawodnik sportów walki. chkk – możliwe że źle usłyszałeś punktacje sędziów, sam na to nie zwróciłem aż takiej uwagi więc to [...]

Nie rozumiem z jednej strony krytyki Adamka ,że dobiera sobie słabych rywali a z drugiej strony dawaniu realnych szans Davidowi który jak dotąd miał jeszcze gorszych rywali.

[...] jajka na sniadanie ^^ uwielbiam jajka. Prosze pomozcie mi poprawic zeby byla jak najlepsza redukcja. Pozdrawiam Trening siłowy 3x + aeroby 4x Zapotrzebowanie liczone z tej strony 180g białka 140g węglowodanów 50g tłuszczy 2300 kcal POSIŁEK I (Śniadanie, 7.00-10.00) Płatki owsiane górskie 50 g 180 kcal 7B 30W 4T Mleko 0,5 % 250 ml 100 kcal [...]

[...] Ale to też między innymi trochę wina tego że jest mało miejsca. Nie ma jak za bardzo odskoczyć, doskoczyć. Rozwiązaniem na ten problem mogłoby być to żebym uderzał z innej strony worka, wtedy nie byłoby takiego problemu. Ale niestety nie miał bym jak kamerki ustawić. Dziś dzień nietreningowy. Zakwasów po wczoraj nie mam, jedynie w bicepsach, a [...]

zmień trening, robisz za mało serii, zrób np 10-12 serii na klatkę w trzech różnych ćwiczeniach, wtedy pobudzisz ją do wzrostu z innej strony. Wyciskanie hantli na ławce, skosy ujemne, dodatnie, dipsy itp

wiem widze wlasnie jeszcze to stanieje zapewne . Ja zazwyczaj sam cwicze, z jednej strony plus a z jednej strony minus. Brak asekuracji np. ale za to wiecej miejsca. Starą ławke chyba zostawie bo mam tam taką część ze moze nogi pompowac jak talerze nałozę .

[...] x 8 40kg x 8 40kg x 8 Wyskoki 1/3 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 Obrót z gryfem 3x10 Wykroki 20kg x 10 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 Marsze na płotkach-z każdej strony 2 razy Biceps uginanie hantelką 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 Uginanie sztangą 40kg x 10 50kg x 8 50kg x 6 50kg x 6 50kg x 6 Triceps-francuz 20kg x 8 20kg x [...]

Rewelacja jak na rocznik 92'. Olbrzymi postęp w stosunku do zdjęć z pierwszej strony

Anyway, na uczczenie 100 strony: http://www.youtube.com/watch?v=Q1Gi7UtMAcU&feature=fvst

Przejrzyj sobie strony klubów, jeżeli jakieś osiągnięcia są na pewno będą tam podane. www.judo.czest.pl to strona jednego klubu, www.uksjudo48.pl drugiego

[...] obiadowego talerza warzyw 1/4 węglowodanów złożonych czyli brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty, grube kasze do tego kawałem mięsa z indyka/kurczaka wielkości wewnętrznej strony dłoni czy zupy warzywne ' na bogato ' Co jako przekąskę : owoce, odtłuszczony nabiał Co jako deser : owoce, odtłuszczony nabiał bądź od czasu do czasu gorzka czekolada [...]

Nie wytrzymam ! Zajrzyj do podforum Bok - to jest już trzeci temat który zakladasz !!!!!!! Nie będę cytowal w każdym temacie opisu ze strony , pokazującego na jakiej zasadzie działają POT!!! Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2011-02-26 17:57:21

Ostatnio tu wbiłem i od 1 strony czytam twój dziennik dziś skończyłem ;D Super sprawa ładnie prowadzisz dziennik i ładnie Ci to wyszlo ;) Niech masa bedzie z Tobą i powodzenia w redukcji. Zapewne wszyscy jestsmy ciekawi efektów ;)

Witam, otóż chodzi o kreatyne - wiem temat oklepany z każdej strony, lecz niestety nie znalazłem(lecz szukałem)odpowiedzi na moje pytanie - może nie trafiłem na odpowiedni temat. Przybiera się do zakupu kreatyny, ale nie w tym rzecz, jak wiele krążących mitów usłyszałem coś takiego: "Jak skończysz cykl, będzie Ci trudniej niż przed cyklem" w [...]

Lekarzem nie jestem- MackoMedyk to fizjoterapeuta (może bęzie wiedział lepiej) Moim zdaniem jeśli będziesz ćwiczył na sekcji na nie ciężkim worku to raczej nie pogłębi to choroby. Ale zawsze najlepiej skonsultować to z lekarzem. Tyle z mojej strony. Pozdro

od poniedzialku do piatku miedzy 18:00 a 18:30 nie ma mnie dla rodziny, brata wygonie z pokoju jak wejdzie, nie pojde do matki jak mnie zawola czy to jest efekt tzw. niepozadany lub gorzkie zale prowadzace do sukcesu pierwszej strony medalu?

179cm z jednej strony dobry wzrost, a z drugiej wolałbym z 4cm mniej, ponoć tym mniejszym łatwiej wyrobić dobrą sylwetke

****A opis wskazuje na l'n'p ze strony anglika Trochę powtórka z sytuacji z Drwalem niestety