Jeszcze takie pytanie - mam zamiar po kolei polecieć specjalizacjami: 1. Biceps+Triceps ze strony Thiba 2. Barki Totalne 3. Grzbiet Totalny 4. Klata Totalna każda specka 4-6 tygodni - jakieś zastrzeżenia? Zaczynam dopiero w poniedziałek więc jeszcze zdążę zmienić jakby co xD Spalisz mezocykl juz na starcie. Jesli chcesz specki HSSowe to: [...]
Hmmm znalazłem fajny wg mnie:) gotowy cykl ze strony sterydy.biz jest to cykl z cyklow podstawowych z tej strony: Sustanon 1-11 250mg e2d Norma, organon 1-10 200mg e3d Testostero Propionat , geneza 1-5 50-75mg ed Nolvadex-D, Astra zenca 1-16 20mg ed Witamina B6 1-16 200mg ed hmmm co myślicie o takim cyklu czy byłby dla mnie [...]
[...] u lekarza byłem i na początku i teraz i diagnoza jest jedna. Po prostu jedną stronę pleców za bardzo przeciążyłem tzn. gorzej niż drugą. Bo akurat ból odczuwam tylko z lewej strony. Byłem przez 6 dni na rezonansie (prąd i magnez). Smarowałem maścią (Fastum) Przez ten czas też często rozciągałem mięsień itp. I do wczoraj udało się doprowadzić w [...]
[...] z kierownikiem na czele. Absolutnie nie powinni wyrazić zgody na jazdę w takich warunkach, ale czego się nie robi dla widowiska. - Jakie będą dalsze działania z strony rodziny Raniszewskich? - Oficjalne pismo zostało skierowane do History Channel celem udostępnienie filmu z wypadku, bo filmik w internecie jest sygnowany ich logiem. [...]
5"8 to chyba nie jest 177 cm ;) (źródło ze strony zawodnika) musiałem sprawdzić, bo przy ostatnich porównaniach na Phoenix Pro wydaje się trochę niższy. Poza tym sędziowie zepsuli mu debiut :( a szkoda bo miał super przygotowanie i naprawdę spory potencjał, który już teraz widać....
[...] zeby udac sie na rehabilitacje bo minelo 20 dni i na koniec wizyty lekarz powiedzial chodz zrobie ci dla pewnosci zdjecie rtg i widac ,ze w kosci udowej nie ma sruby, a od strony bocznej na rogu jamy stawowej widac jakis element i jak zaczal dotykac reka czuc jak sie przemieszczal( jeszcze jest prawdopodienstwo ze to element kostny ale sam [...]
[...] Gołota. - Ta sprawa nie wynikła w ciągu ostatnich kilku godzin, choć jeszcze w Kalifornii mówiłeś o tym, że trzeba dzwonić do Andrzeja, żeby pakował walizki. Czyli z jednej strony zaskoczenie, z drugiej strony nie... Tomasz Adamek: Nie, już podczas treningów przed Estradą bardzo się niepokoiliśmy stanem zdrowia Andrzeja. Był wyraźnie [...]
[...] dystrybutorem np animal muscletech gaspari itd.W lutowym numerze MD (193 str.) ok 40 reklam liczyłem tylko reklamy na całą stronę no i sporo takich co zajmuja 1/3 czy 1/4 strony, w PB nr. 1 (114 str.) było ich około 25, nie wiem jak jest z numerem 2 bo tego jeszcze nie mam, cena MD >> od PB. Mniej reklam gazeta droga, więcej tańsza, ja [...]
172 ma +- liczyłem bo sam chciałem założyć topic bardzo mi się podoba jego sylwetka, brakuje mięsa na środku pleców, troche na klatce, a tak to kompletny - i świetne przygotowanie na scenie. pozycja na pheonix pro - żenada ze strony sędziów. pozdr.
[...] klatka:16 serii,barki najczesciej 12,biceps 8-12,triceps jeszcze mniej,itd).No bo wiadomo,ze moze dojsc do przetrenowania(miesniowego,czy nerwowego). Jednak z drugiej strony plecy najwiekszych rozmiarow posiadaja chyba plywacy,ktorzy katuja je -chcac,nie chcac-codziennie po kilka godzin podczas treningu. Kolarze maja z kolei mocno [...]
[...] rzecz, która wyszła w walce Nogueira vs Velasquez z resztą nie po raz pierwszy. Jak już mówiłem, od razu po pierwszej wymianie było widać, że KO wisi w powietrzu - a ze strony Noga zero próby zmiany płaszczyzny walki - identycznie jak w walce z Mirem, zamiast zejść na glebę to stał i zbierał szczeną. Co jakiś czas widać coś takiego u bardzo [...]
Do Aruss10 nie wiem o co Ci chodzi jak możesz to wytłumacz a z drugiej strony dzięki za odpowiedź. A co do Aras84 to sprawdzali przed cyklem i w trakcie cyklu. Przed cyklem mieli książkowe ciśnienie(120/60) aby jednemu się zmieniło 110/70. A i po ok.4 dniach brania mieli tzw. głodomora i napady ciepła az poty ich zalewały. Ale teraz już normalnie [...]
[...] właścicielach i różnych zmianach oraz wyzwaniach, wystawienie samochodu zdolnego do zdobycia pole position i podium wydawało się być kulminacją wszelkich wysiłków. Z jednej strony jestem smutny, opuszczając zespół, który znam tak dobrze i który umożliwił mi realizację wielu moich ambicji w Formule 1, a z drugiej strony nie mogę się już doczekać [...]
[...] tzn równierz do przedtreningowego oraz potreningowego? 4. Zgodnie z zaleceniami nie dodajemy do posiłku potreningowego tłuszczu. A co z posiłkiem przedtreningowym? Z drugiej strony jeżeli wziąłbym np węgle + białko odrazu po treningu w formie np odżywki (ale nie w jakichś bardzo dużych ilościach a tylko żeby przychamowac katabolizm) to wydaje mi [...]
[...] kawałek w całości), rozbijam ją delikatnie tłuczkiem jak kotlet schabowy. Przyprawy dowolne, kładziesz ogóra i go zawijasz Na teflon na duży ogień na chwilę z każdej strony, żeby się podsmażył, a później na mały i duuuSSSSSisz Mięso i ogórek wtedy puszczają wodę, dlatego kurczak później nie jest suchy. Można sobie pomóc przy zawijaniu [...]
Jakub nikt mi jeszcze nie zwrócił uwagi o takie prostowanie...zobaczymy co mi doradzi specjalista a z drugiej strony to przy takim ciężarze to więcej się namacham,bo było 25 i 27,5kg a co do mostkowania to masz tutaj kilka dobrych wypowiedzi "...Mostek uwalnia łopatki, co mniej obciąża staw barkowy. Dlaczego mostek miałby być zakazany [...]
[...] Diete, ktora podales sam stosuje, bo nigdy nie bylem w stanie zjesc 6 razy dziennie po 100 g ryzu i miecho. Moze zrobie extra miejsce na kwiecien i opisze suple + diete na 3 strony... Zobaczy sie jak bede stal z czasem. W sumie juz po sesji mam wiec moze byc :D A Spalanie tluszczu to staly dzial w MD i bedzie tam 365/365 :) PS. Od kwietnia [...]
TSE jest całkowicie zbędne i szkoda pieniędzy. Z drugiej strony, jest ono na tyle delikatne, że, na upartego, ktoś na samym początku odchudzania mógłby brać w sytuacji, gdy należy do grupy osób, która wydanie na cos pieniędzy mobilizuje do działania, bo skoro wydałem pieniądze no to wypadałoby cos robic, żeby ich nie zmarnowac. Czyli bardziej dla [...]
[...] N.O.K.O. 800 g + Mono olimp mega caps (robiłem na tym pierwszy cykl i mile wspominam:) Warto do tego dokupic jakies transportery kreatyny itp.? Nigdy tego nie używałem, może warto spróbować, ale z drugiej strony to doatkowe koszty, a nie wiem czy efekt ich stosowania jest tego warty? Zmieniony przez - Spring762 w dniu 2010-02-24 11:26:00
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
