strony

[...] NIE DODAWAĆ POSTÓW DO MOMENTU AŻ WSZYSCY BIORĄCY UDZIAŁ W TEŚCIE UŻYTKOWNICY NIE WSTAWIĄ SWOJEGO PIERWSZEGO POSTU! http://fotoo.pl//out.php?i=377273_naglowek.jpg Witam z tej strony marylinnn! dziękuje modom i firmie activlab za tak wspaniałe wyróżnienie jak możliwośc przeprowadzenia testu sponsorowanego. W ramach wstępu opisze co nieco o swojej [...]

[...] motywacji, a nawet ją zwiększył, z bezradnego ciapciaka od Sandersa zmienił się w niesamowicie konsekwentnego i opanowanego szemierza pięści od Petera 1, wzmocnił mocne strony, zabezpieczył słabe. Odwalił ze sobą kawał dobrej roboty. Ma i wytrenowanie, umiejętności, doskonały organizm, i psychikę. I mądrze walczy. Może i nudno, ale cholernie [...]

Wątpię, żeby te cukry były naprawdę potrzebne. Z drugiej strony owoce (po wliczeniu w bilans) warto jeść.

Masz strony z kalkulatorami (np. potreningu.pl), gdzie wpisujesz to co masz zamiar jeść i wówczas widzisz ile wychodzi dziennie kalorii, a także ile spożywasz białka/tłuszczy i węglowodanów.

[...] oleju lnianego. 6. posilek 22:00 ser bialy z ryzem polany jogurtem naturalnym. Jestem pewien ze porobilem bledy w diecie ale to jest moja pierwsza. Czekam na pomoc z waszej strony. Wyliczone w internecie zapotrzebowanie na kalorie. Kalorie 3656.38 Węglowodany 55% 2011.01kcal = 502.75gram Białko 15%% 548.46kcal = 137.12gram Tluszcz 30% [...]

Shit-nie musisz spamować do 300 strony.Wystarczy poprosić moda o zamknięcie tematu;-)

chcecie odpowiadać a nawet nie rozumiecie pytania ;) 3 strony jałowej rozmowy z której nic nie wynika a chodzi mi tylko jakimi ciezarami mam trenowac przez te 5 serii x 5 powtorzen,a pojawia sie 10 odpowiedzi ktore wgl nic nie wnosza do tematu ;) wiec albo ktos "odpisuje konkretnie albo nie śmieci w sieci"

No to przekonaliście mnie.. dalej nie będę stosował :P Z drugiej strony to ciekawe zagadnienie z tą glutaminą..

Kolin : 1. no wiadomo rozgrzewka musi być 2.na kazdego przyjdzie czas na suple;) 3.mozesz zastosowąć jakąś inna formę areo :) 4 poaptrz na to z innej strony , 0,5 kg na tyg. w miechu masz 4tyg wiec 2kg :) to na rok daje ci 24kg! to jest naprawde dobrze! wiadomo z czasem masa nie bedzie ci szła tak dobrze no ale jak wbijesz 15kg miecha na rok to [...]

dobra, można na bok ale to roboty jest a w jedną stronę nie wypuszczę, bo mam garaż, z drugiej jeszcze taką budę, z trzeciej sąsiad a czwarta jest od strony domu także ni ch##a

Oczywiście, nagroda się należy :-)) Aga, proszę, żebyś ze strony sponsora działu - firmy Trec Nutrition (trec.com.pl) wybrała sobie suplementy za 200zł i podesłała mi swoje zamówienie jak najszybciej na maila :-)

[...] już reasumując. Ćwiczysz bardzo niedługo, po roku być może nieco poznałeś swoje ciało. Głównie opierasz się na niepełnej wiedzy teoretycznej i obserwacjach innych, często niewłaściwych ludzi z forum czy fitness clubu. Stąd właśnie, jak sam zauważyłeś wycofując się lub tłumacząc, te śmieszne pomyłki, nadinterpretacje czy gafy z Twojej strony.

[...] Przecież następnym fighterem miałeś być Ty :-) Teraz przecież dajesz z CrossFit'em, więc na pewno w octagonie by Ci nie zj**..ł :) Tak Najman oficjalnie odstal propozycje z mojej strony :) i jak widac sie nie zgodil :) mal by mega szanse ma przewage ale jak widac lubi dostawiac wp****** hehe

Obecnie adres naszej strony internetowej jest inny

[...] trochę lepiej, ale jeszcze w pełni się nie wykurowałem, a nie chcę naqwiać od jutra na siłce i się za 3 dni znowu rozchorować i w ogóle chooj by z tego testu było z mojej strony.. Planuję zacząć już od najbliższego czwartku, jak zdrowie wróci, najpóźniej od przyszłego poniedziałku. Do tego czasu powrzucam Wam chociaż foty mojego koryta PALEO [...]

[...] z tymi samymi ludzmi od 3ch lat ponad. młodzi, nigdy nam nie robili problemu, ale poza hello how are you nigdy nie wymieniliśmy słowa. myślałem czy by ich na grilla nie zaprosić ale jakoś nie było okazji. z drugiej strony oni pewnie myślą że my jesteśmy tymi polakami co nie umią angielskiego i z nami nie gadają %-) poza tym rzadko się widzimy

[...] a dzięki temu, że nie rozgłosili wcześniej starty tylko 10mln euro. Do tego dostali jakies kary za ceny dumpingowe %-) W polsce tez spekulują, że może być taki ruch z ich strony z okazji otwarcia 2000 sklepu, który ma być jutro. Spekulacje z jednej strony nie bezpodstawne, bo jakis czas temu coś tam przebąkiwali, ze szykują coś extra z tej [...]

[...] to się patrzy w dal jakbyś nie istniał albo pyta czy chcesz wp****** bo sie 1 sekunde "gapiłeś". w UK jak się mijasz z kimś sam na sam zwłaszcza rano to zawsze uprzejmie zagada itd jutro ide do councilu zapytać o chate to nie działa na tej zasadzie że idziesz zapytać %-) trzeba aplikować itd, lokalne strony councilu mają informacje na ten temat

[...] jedynie środki przeciwbólowe w momentach zaostrzenia dolegliwości. Z SW i dyskopatią problem jest taki, że występuje tutaj dużo ruchów skrętnych i obszernych, nienaturalnych dla tułowia i niezalecanych w dyskopatii. Z drugiej strony doskonale wzmacniają się właśnie mieśnie stabilizujące i jak ze wszystkim bywa - trzeba znaleźć złoty środek.

My zaglądamy i nie ma co tłumaczyć ;-) Ja też tak mam, że jak się roześpię, to lepiej jakbym w ogóle nie spała. Z drugiej strony nie rozsypiasz się na siłę, więc bądź tu mądry i pisz wiersze }:-( I że tak jeszcze powiem - te 10tki %-)