strony

dobra, odpalam tak jak phoneme rozpisał, bez pyerdolenia już. z mojej strony tyle, dzieki za odpowiedzi, powbijam sogi komu wejdą jakby sie jeszcze komuś chciało to niech skrobnie czym kuraka oblewacie żeby nie wcinać takiego drewna... pewnie oliwą hardkorowcy yebani i zapitka wodą bo aspartam w coli lajt to już lipa \-)

[...] zaciski :-D zawsze to robiliśmy przy ciężarach 100+, a teraz jakoś nie (a była przedostatnia seria na 180 %-) ) i być może to było jedną z przyczyn, bo krążki z jednej strony ciut się przesunęły ;-) w każdym razie idę na urlop, to trochę odpoczniesz, najbliższe nogi za 2 tygodnie :-D chociaż ja będę dużo chodził po górach więc nogi będę [...]

Małe pytanie z mojej strony... Wycwiel co masz na myśli pisząc: "Tym bardziej że czeka nas jeszcze rozstrzygnięcie naszej zabawy SW vs WW twarzą w twarz:)" zaciekawiło mnie to :) Zmieniony przez - wojton w dniu 2016-03-29 18:36:13

[...] udana. Organizacja bardzo dobra i ilość zawodników dopisała,zwłaszcza przy podciąganiu Sędzia w tym roku ciut mniej restrykcyjny, miało to swoje zalety i wady. Z jednej strony wyniki były nieco wyzsze,ale z drugiej sam byłem świadkiem jak ktoś kto kamerowal podszedł w pewnym momencie do sędziego i pytał dlaczego zaliczył pewnemu zawodnikowi [...]

Czyli ze strony pomysłodawcy regulamin zatwierdzony:)

tłuszcze o niskiej zawartosci IG LL ...ekhem, sorry, nie moglam sie powstrzymac. A przepraszam, kto ci tu kaze wcinac porzeczki amerykanskie po kilka razy dziennie? Moze przeczytaj te posty jeszcze kilka razy i powoli, bo w "10 przykazaniach..." masz wszystko jak chlop krowie na miedzy. A jezeli ktos ci bedzie osobiscie cokolwiek [...]

To widocznie jakieś słabe te chęci, skoro "ryba na sniadanie" (co zresztą gdybyś uważnie czytał, była by dla ciebie tylko jednym z wielu przykladów) przerasta twoje mozliwosci eot z mojej strony masz typowo roszczeniowe podejscie do sprawy (do zycia zapewne też) pas

ale z drugiej strony to jak liczylem to zapotrzebowanie to wyszlo mi cus takiego : 160 gram bialka - 640 kcal 240 weglowodany - 960 kcal 80 gram tluszczy 720 kcal na dzien nie PS. ale ja sie przy takim czyms przeciez w ogole tak strasznie nie mecze :/ pogram w noge to jest uznawane za ciezki to juz 3 h pocwicze to bedzie dajmy na to 1 h no i [...]

Co się tak czepiacie chłopaka, przeciez w końcu zastosował sie do rad i ma rezultaty. Z mojej strony masz szczere gratulacje A może, żeby rozwiać watpiwości innych napisz jak wyglada twój zwykły dzień pod względem diety i ćwiczeń.

Biceps naprawdę piorunujący, powiem wam, że kolega który mnie wciągnął w kulturystykę to pokazał mi właśnie jego bicki jako pierwsze i tak mnie jakoś zmotywowało to do pracy:) No trica mocnego nie ma, ale każdy ma mocne i słabe strony

ok mial ale od wewnetrznej strony o ile sie nie myle a mi chodzi i jej zew strone

Dzięki za pierwszą odpowiedź - za krytykę też akurat zauważyłem dobre strony brania zarówno tribulusa jak i zma przy pierwszym cyklu (chyba że to inne środki spowodowały) - poprzedni cykl to było: Dymatize XP naprzemiennie z NO-Shotgun Trec Mass XXL (po 2 miesięcznym cyklu przybyło mi 7 kilo) białko NitroProGen CLA + Green Tea Trec Chela-min i [...]

Tak właśnie myślałem :-) Jedyny minus bycia wysokim wg mnie to to, że trzeba z 1,5 raza więcej masy mieć niż osoba niska aby wyglądać proporcjonalnie podobnie , ale z drugiej strony jak już zrobi tą masę to jest miazga %-)

jeszcze 3 foty ze strony NAC UK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b24271d53f03464a8a0b2a732a8c2e17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe4d0ddecb464a35814d22b046791a16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d51034ec0de444bb4acd14455608423.jpg dodam tylko ze ja 87kg a moi konkurenci 98-102kg ale to sa kat wzrostowe wiec trzeba rywalizowac z wiekszymi i nie marudzic.teraz budowa [...]

[...] świetlną. Zniknęło wspomniane wyjście na stadion pomiędzy trybunami A i C, po modernizacjach na bieżnię można było wjechać istniejącym do dnia dzisiejszego tunelem od strony ulicy Gdańskiej (wówczas Alei 1 Maja), z kolei piłkarze wychodzili na boisko bezpośrednio z wybudowanego za trybuną C budynku, w którym mieściły się m.in. szatnie oraz [...]

[...] - zdewastowany wielofunkcyjny stadion sportowy (piłkarski i lekkoatletyczny) w Warszawie, zlokalizowany na prawym brzegu Wisły, na Kamionku (główne wejście znajduje się od strony Ronda Waszyngtona), stanowiący własność Skarbu Państwa (w zarządzie Centralnego Ośrodka Sportu), od 1989 do 30 września 2007 wykorzystywany do celów handlowych i [...]

kalikstat obciążenia małe ale nie w tym rzecz. Ważniejsze jest czucie mięśni. Działam w stowarzyszeniu Strongman Lublin adres strony mam w podpisie w każdym poście, więc słabo szukałeś :-) . Zawody były zorganizowane przez http://polskistrongman.pl/ oraz http://www.roninsport.pl/

Kurde mocno myśle, żeby na jeden dzień pojechać. Co to jest 700km i 7h jazdy w dwie strony %-). Tylko noga mi wypada, a to mały fun :-P

[...] dość proste. Skoro coś działa na Ciebie lepiej, a co innego gorzej, to nad czym tutaj się zastanawiać? Opieraj się na tłuszczach jako źródle energii i ciesz się z samopoczucia oraz efektów treningowych. Ewentualnie jest jeszcze opcja low carb z ilością węglowodanów do 150 gramów dziennie, która nie sprawdziła się z powodu błędów z Twojej strony.

[...] ok u ciebie ale tej nadczynnosci nie widac bo jestes podlany scorpio dobrze pisze-za malo widac zeby bardziej obiektywnie ocenic ale sam brzuch troche podlany. z drugiej strony przy takiej diecie jaka stosujesz ilosc kalori wegli i z tymi litrami carbo to sie wcale nie dziwie. ja przy takim metabolizmie bym troszke obciol wegle proste i [...]