[...] plus 80cm wysówane będzie ok? Mam zamiar sobie zrobic, mam 174cm wzrostu, moze ktos ma stojaki marbo i by podal wymiar? Nie chce zeby bylo wpadki, ze podczas lezenia czy stania bedzie za nisku lub wysoko :) Jakby link nie działał to chodzi mi o ławke MH L 015 z tej strony www.marbo-sport.pl Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2013-05-15 15:44:08
Jaki fałszywy ? adres podany na opakowaniach to prawdziwy adres strony pmp, która wisiała dość długo. Widocznie mieli powód by ją zdjąć skoro w tej chwili nie działa. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-05-15 15:05:23
[...] były ok http://imageshack.us/a/img9/2991/99049099.jpg http://imageshack.us/a/img706/5797/83840064.jpg Zdjąłem kotlety z patelni przekroiłem je na pól posmarowałem z jednej strony sosem. Następnie położyłem jedną połówkę bułki, na nią plaster sałaty, i na to kotleta wołowego którego posmarowałem sosem dodałem sosu, na górę dodałem plaster [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak, nie przemyślałem tego, że sznurka na obie strony nie da się przeciągnąć ;) Dzięki za otrzeźwienie Czyli spalacza odpuszczam narazie. A co z resztą? Jak przyjmować kreatynę? Tymi cyklami nasycenia czy jakoś inaczej? Zmieniony przez - maciek.str w dniu 2013-05-15 14:19:08
Teraz głównym cele przygotowań będą MPJ, do MŚJ jeszcze zbyt daleko. Teraz będzie o wiele więcej rywali w mojej kategorii. Już słyszałem raz z jednej strony raz z drugiej, że ktoś będzie startował i "wymiata formą, ma świetne proporcje, będzie mi ciężko z nim nawiązać walkę itp" - oczywiście nie zamierzam się tym przejmować i zamierzam po porostu [...]
[...] i tak kleje na biezaco ;) te "zakwasy" w lydkach są chociaz nie tak intensywne ale nie ograniczaja mi ruchow za to dzisiaj cos mi się nadwyrężyło w prawym kolanie od strony wewnętrznej jakby naciągnęło.. eh, starość chyba ;) i to przy rozgrzewce znaczy bieganiu w miejscu... czy wejscie na lawkę z cięzarem mozna czyms zastapic? bo mi [...]
[...] sportowych (np. sanda), gdzie potrzebne jest inne przygotowanie, ponieważ tradycyjne techniki, taktyki i strategie stylu, nie przystają do tejże formuły. Trochę podobnie w karate - rozwinięto formuły walk sportowych, do których to czego uczono w formach nie przystaje zbyt dobrze. To tak w skrócie historycznym. Następnym razem od innej strony.
chłopie o czym ty mówisz, urwałeś się jak z choinki i reklamujesz swoje strony sprzedające suple użytkownikom na priv. Mówisz, że olimp to firma niższej półki a ludziom polecasz nie konkretne firmy ale sklep? Gdzie sens, gdzie logika? Widać że zakładasz konto za kontem do czasu wyłapania bana i szukasz głupich. Poza tym chętnie wysłucham chociaż [...]
[...] miastem", ale miał przynajmniej kumpli, informatorów o "ruchach wroga", kilka met na mieście i poza miastem i mieszkanie jak forteca, w którym mieszkał sam. W końcu obie strony sobie odpuściły. Takie "zabawy" są dla specyficznych ludzi. Inna sprawa na ile bandziory faktycznie dybią na Ciebie i Twoich bliskich, a na ile nerwica dochodzi do [...]
[...] moczenia kija może być odczytana jako symptom przesunięcia ciężaru zajoba na ruch i aktywność fizyczną. Zresztą, co to za radocha na rybach bez papierosa? :-) Z drugiej strony, mógłbym wziąć ze sobą kettla... :-D Dieta bierze po pysku. Niestety. Bez czitów (dużego kalibru), bez łamania założeń ogólnych, bez grzechów głównych - ale za to [...]
ej właśnie w zestawie b nie ma żadnego ćwiczenia na nogi (cały plan zerżnełem z tamtej strony ) poleci mi ktos jakieś ćwiczenie byle nie wykroki bo ich nienawidze
[...] i fluid (150x słodszy) 2. stevia w proszku: liście całe/mielone (10-15x) steviosid (300x) 3. stevia w tabletkach: (na bazie steviosidu) opierając się na informacjach ze strony http://www.natura24.pl/go/_info/?user_id=182&lang=pl Jak jest otrzymywany STEVIOSID? Najsłodszym składnikiem rośliny jest tzw. Steviosid. Jest pozyskiwany z liści [...]
no to dalszy ciag programu z mojej strony :-) cel: dojsc w koncu do cyferki 7 w talii :-) dieta trzymana jest od okolo 4 tygodni, srednio ok. 100-120B/95-100T i wegle z warzyw, resztek z orzechow, awokado, nabialu, czasem tafelka czekolady 85% (wychodzi okolo 40-50gr). proby z ladowaniem weglami z fasoli na razie nieudane - cukry sie rozwalaja a [...]
[...] temat tego treningu. MC i przysiad dalem 5x5 bo lubie te cwiczenia robic ciezko i sa to moje najmocniejsze punkty z kolei w wyciskanie skos i na barki sa to moje najslabsze strony i bardzo mi zalezy na ich wzmocnieniu. Reszta tradycyjnie. 3 serie x 6-12, robiac dobrze technicznie i wolniutku ;p . Trenuje push1 pull1 off push2 pull2 off off PULL [...]
[...] czegokolwiek, chyba najlepiej się czuje fizycznie jak nie jem absolutnie nic;/ ale to chyba niemożliwe...jeśli chodzi o jedzenie to pracuję w gastronomii, co z jednej strony ułatwia, a z drugiej rzuca klody pod nogi w postaci drożdżówek i wszystkich słodyczy łypiących na mnie zewsząd. dobija mnie wielka doooopa, cellulit od kostek po same [...]
Mysle ze to jednak nie pomylka ze strony zgłaszającego ; D Jesli startuje w kat do lat 18, do 105kg, to mogę się pokazać na zawodach dopiero w niedziele z rana tj, przed 8.30 tak ?
[...] spalanie tłuszczu organizm musi mieć jakąś porcję węglowodanów. A deficyt po nocy sprawia, że jest ich z rana za mało. Dlatego trzeba coś przekąsić. Z drugiej jednak strony nawet jak coś zjem i zaraz ruszę na rower to zanim to się znajdzie we krwi to ja już będę po treningu;) Gdzieś wyczytałem jeszcze o BCAA czyli aminokwasach, które [...]
Czytałem ostatnie parę stron, i gorących zwolenników nie widzę. Nie jestem zwolennikiem Mameda, wkvrwia mnie tylko 24/7 hejt na niego z Twojej strony, gdzie tylko się da. Jako spec z internetu nie bierzesz poprawki na to że jest tylko człowiekiem i popełnia błędy, i jak tylko taki znajdziesz to wbijasz szpilę kiedy tylko się da i wytykasz to do [...]
ej właśnie w zestawie b nie ma żadnego ćwiczenia na nogi (cały plan zerżnełem z tamtej strony ) poleci mi ktos jakieś ćwiczenie byle nie wykroki bo ich nienawidze
PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)
