strony

Witam. Mam 11lat ;) Gdy sciągne napletek to z jednej strony schodzi do polowy a z drugiej to troche wyzej jest bo jakas niteczka tam blokuje a jak bym chcial dalej sciągnac to boli i sie niesciągnie, prosze o pomoc. Przepraszam za ortografie. P.S i czy niedało by się coś z tym zrobic w domu bo ja to wiecie sie boje powiedziesz rodzicom a raczej [...]

Kurna nie ćwiczyłam już prawie 2, 5 tygodnia :/ wczoraj mnie przebadali na wszystkie strony, chyba czas wrócić na silownie. ale to od nowa zacznę liczyć te treningi bo tak to bez sensu chyba :(

[...] ruch w kierunku tyłopochylenia." Dziękuję Nie zapytam czy jasne, bo niekoniecznie anatomia jest logiczna w swym nazewnictwie zwłaszcza, że ruch miednicy jest analizowany od strony układu kręgosłupa, który w tym miejscu wykazuje naturalna krzywiznę zwaną lordozą. Myślę, że po wyjaśnieniu tych wątpliwości możemy przejść do lekcji czwartej. Lekcja [...]

Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - jeszcze nie posiadam takowej Powitac ;) Szkoda Twojej ciezkiej pracy, juz na poczatku. 50% sukcesu rodzi sie w kuchni, 30% to odpoczynek, 20% trening. Zaczales od dupy strony ;) Tak czy siak, powodzenia !

Witam. Mam 18 lat i 175-176 cm wzrostu, mama 160cm, tata 176, dziadek od strony taty miał prawdopodobnie 180cm, od strony mamy 173. Byłem pod opieką poradni endokrynologicznej z powodu niskiego wzrostu w gimnazjum w porównaniu do rówieśników. Lekarz zlecił rtg nadgarstka i wyszło że kości mam o rok młodsze. Musiałem brać Euthyrox po którym wzrost [...]

[...] Musiałam się dosłownie przepychać łokciami między krzaczorami a laluniami i gogusiami, co im się zachciało zaznać przyrody, mastodonty niemyte jedne :-> Z drugiej strony, tak mi podnieśli adrenalinę, że zapomniałąm o bólu w łydkach i ogonie :-D Szama 1.chleb, ser owczy, sałata *góra 2. banan, migdały 3. indyk,, 4. sok: seler naciowy, [...]

Przykład owocówto nie jedyna bzdura ze strony Poliquina. To samo tyczy się wpływu konsumpcji jaj na poziom cholesterolu. Tak na prawdę w pewnych zakresach konsumpcja cholesterolu egzogennego może wpływać na poziom choelsterolu endogennego, ale nie zawsze i nie u każdego. Jednym z głownych czynników determinująych jest tutaj polimorfizm genu [...]

Nie no, reem wygrał tę walkę wg mnie, oczywiście poprzez złe rozegranie jej przez Werduma. Ale kto się spodziewał, że mistrz K-1, który znokautował Hariego w rękawicach do mma straci swój największy atut czyli podwójną gardę? Werdum na dziś dzień poszedłby po niego, z drugiej strony pewnie by się nadział i tak by musiał korzystać z parteru ;-)

Spore nogi, góra nie porywa- nawiązując tutaj do czasów FA, gdzie było bardzo solidnie. Z drugiej strony pewnie taki okres, a forma jak będzie miała przyjść to przyjdzie:) pozdro

[...] jak na zawodach) a w wersji wytrzymałościowej jedno podejście z 1/2 cc na max ilość powtórzen. Obowiązkowo-dowolna gazeta z data 14/15 czerwiec-zadne kartki telefony strony internetowe itp... Przy podejściach siłowych-wszystko wg zasad na zawodach SFD-jest regulamin w temacie: [...]

[...] i motywuje do jeszcze cięższej pracy. I w wynikach jeszcze nie było produktu zaj** bo celem jest, jak słusznie zauważyłeś, naświetlanie tych największych niedopatrzeń ze strony producentów. Z takiego założenia wychodzi również Zleceniodawca badań, który obliguje Redakcję to takiego, a nie innego porządku przedstawiania badań. Jako Redakcja [...]

Musisz swoje mocne strony wzmocnić jak najbardziej. Więc jak masz najlepiej zrobionego bica to pompuj go więcej.

[...] maja wartość a dla drugiego (np ja tak uważam) nie są wyznacznikiem niczego. Mi chodzi głownie o to jak duet K&L przedstawia swoją organizacje i jak to odbierają z jednej strony zwykli ludzie (czyt. "Janusze") a z drugiej osoby interesujące się mma i trenujący. W tej organizacji chodzi głównie o szoł a nie o wysoki poziom sportowy. Niestety [...]

Laski realy?? 43 strony spamu?? Kiedy ja mam to ogarnąć }:-( Poza tym dziń dybry :-) Lorane, bosko to na pewno wygląda. Poza tym w lekkiej konsternacji to jest część męska w momencie gdy w ogóle baba zabiera się za sztangi :-D A co dopiero takie ciężary :-D

Zgadza się, ale z drugiej strony nie da rady całkowicie wyeliminować plastiku w dzisiejszych czasach. Za dużo tego jest :-)

[...] mowie co ty fusie robisz i daje mu do zrozumienia zeby odszedł a ta parówka mnie wyzywa no to poleciały 2 spacerowe many łapie KO nagle obok mnie wychodzi z 20 osob z jednej strony trzymaja mnie zebym go nie zabił z drugiej zbijam piatki z prawie kazdym bo prawie kazdego ten łeb wkvrwiał tam a prosto przede mna ten leb leci z łapami na mnie %-) [...]

[...] to ja mogę na jednej stronie że nadmiar białka szkodzi a na drugiej że jest wskazany do odbudowy tkanek. żeby się o czymś wypowiedzieć z sensem, dobrze jest znać sprawę od strony praktycznej, ja IF testowałem na sobie a jestem ektomorfikiem i zauważyłem pozytywne zmiany w sylwetce bez ubytków mięśniowych. trochę optymizmu a nie pesymistyczne [...]

przekręcasz z jednej strony na druga obiema rękami, proponuje równiez robic ruch w biodrach przekrecając sztangę

Witam, od razu zacytuje ze strony kulutryst***.pl "- aby zwiększyć siłę uderzeń i ich szybkość zaleca się ćwiczenia z dużym obciążeniem, 4 - 6 powtórzeń w serii. Ciężar, z którym ćwiczymy, powinien wynosić od 80 do 100 % MP. (jest to równoważne z ciężkim treningiem siłowym.)" tak tam pisze w podwieszonym, a jak tu czytam to ludzie piszą ze siła [...]

[...] punktowane marnie,ani o to,ze zawodnicy nie musza ich umiec bronic." absolutnie tak nie jest. Przecież napisałem dlaczego. Musze się widocznie powtórzyć - zacytuje siebieze strony wcześniej: "o do tej punktacji to obalenia są wysoko punktowane, ale myśle, że to za sprawą takiej rzeczy: w typowej walce pada mnóstwo ciosów i przypada po [...]