strongzonk

W końcu strongzonk dostał bana bo już za dużo go było w tym dziale.

Dziś w Polsce brakuje trochę sylwetek pokroju Strzelińskiego czy Brzózki, dobrze , że pojawił się Strongzonk. Już dawno ktoś na SFD powinien założyć temat o nim i przybliżyć sylwetkę tego wybitnego kulturysty...

Strongzonk chyba rezygnuje z badybildingu na rzecz kariery w filmach porno sądząc po ćwiczeniach jakie wykonuje :))

Jak chcesz. Mam nowe klapki na trening. Dziś zrobię zdjęcie jak włączę telefon. Muszę wybrać odpowiednią chwilę do włączenia telefonu, bo gdy go uruchamiam to sąsiadom gaśnie światło w mieszkaniach. Na szczęście była zmiana czasu i mamy dłuższe dni. |-)%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 18:45:51

strongzonk, o jakich ty efektach mówisz?|-)

strongzonk zacznij ćwiczyć porządnie a nie sie odzywkami faszerujesz%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-04-08 15:05:54

Ja tego już kompletnie nie rozumiem. Na początku myślałem że strongzonk sobie jaja robi ze wszystkich. On chyba bierze to całe trenowanie na poważnie. Ja prawdę mówiąc po tylu latach treningu i takich efektach już dawno bym się załamał.

To wrzucam to, żebyście mieli co oglądać. Dla odmiany coś poza siłowniowego: http://www.youtube.com/watch?v=h78l3AuwMT8 Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-08 17:11:31

strongzonk - technika

Clarida to taki Strongzonk amerykańskiej kulturystyki :)

Nie no strongzonk...Porównanie nie na miejscu,widzę że lubisz Greena i życzysz mu aby był znów w top 5?Przecież dla niego ostatnia Olympia była klapą, a Ty mu tak żle życzysz :)

strongzonk - dzięki! Tak sądziłem, tylko że nie pamiętałem, od którego miejsca są kwalifikacje na Mr. O :)

Strongzonk(strongciotong), twoje teksty są tak durne że jak się je czyta to ma się wrażenie że jesteś jakimś naukowcem. To że masz 37 w łapie na pompie po cyklu kreatynowym i przeczytałeś kilka MD widać uczyniło Cię dżentlemanem intelektualnym tego forum. Precz z ciotami.

Tak Strongzonk, taki mam plan. Teraz z dwa miesiące na nieco wyższej kaloryczności, a potem pewnie spróbuję się przygotować do MP. Dzięki za miłe komentarze.

strongzonk mowisz ze piotrkowicz nie byl lepszy od zadnego zawodnika na tych zawodach? nie bronie go dlatego ze jest polakiem ale dlatego ze mial dobra forme. a mowiac ze nie byl lepszy np od fankhouser'a pokazujesz jakie masz blade pojecie o tym sporcie, lub niewiem moze jestes zaslepiony jakas nienawiscia ze jednak cos jakiemus [...]

1. jo1984 - 6 pkt. 2. Anchy - 5 pkt. 3. Viki - 4 pkt. 4. Anusia901 - 3 pkt. 5. Arphiel - 2 pkt. 6. Mamhajs - 1 pkt. Mały komentarz ode mnie: wszystkie kandydatki świetnie przygotowane widać efekty ciężkiej pracy. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-12-01 20:01:10

wujekedek wez zmien dzial ze spamowaniem, co 2gi temat tutaj jest z twoimi bezsensownymi postami 'ale ma tricepsa' 'ale jest doj***ny' - idz nabijac posty gdzie indziej, jeden strongzonk poszedl z banem to na jego miejsce kto innym wskoczyl, chyba ze on sam na fejku.

Chyba to koniec jego kariery, nogi po kontuzji to już nie to samo ale życzę wytrwałości niczym strongzonk. Zmieniony przez - dżejkejem w dniu 2012-07-14 00:36:46

[...] obciążenia na skosie, bo mam taką dobrze wyrobioną silną górę klaty. To przez to. Od dawna kładę nacisk na tę część klatki piersiowej. Dzięki za rady, ale nie będę robić brzucha na koniec treningu, bo jak już wcześniej pisałem, nie potrafię go ćwiczyć pełną parą po innych partiach. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-06 15:59:23

n3x - piszesz, że nie wyobrażasz sobie treningu krótszego niż 2-2,5 godziny? Zaglądam od czasu do czasu do Twojego dziennika treningowego i teraz nie dziwi mnie, dlaczego od kilku miesięcy masz tak słabe efekty. Skróć trening, postaw na intensywność, nie rób maratonów. No chyba że chcesz dalej palić swoje mięśnie i narzekać na nie działającą [...]