stres

Ostatnimi czasy schudłem 5 kg.. (większe stresy , mało snu i jedzenia) nie moglem nigdy zrzucić tego fatu ktory spadł mi przez ten ostatni czas.. Czy wracając do ćwiczeń i odpowiedniego odrzywiania.. przy odpowiednim bilansie kalorycznym nie powinienem nabrć go spowrotem nabrać.. i pytanie takie czy nawet jeżeli nawet przy stresach.. bede robił [...]

Stres = wysoki poziom kortyzolu + niska podaż kcal, błędy żywieniowe = brak formy. Skoro ze stresem nie możesz sobie poradzić to postaraj się przynajmniej trochę lepiej odżywiać i włączyć aktywność fizyczną.

Stres

zależy wszystko od wielu innych czynników stres,finanse,udane życie prywatne itd

Witam, krótko mówiąc postanowiłem zabrać się za siebie. Prowadzę siedzący tryb życia (praca biurowa), stres i złe odżywianie. Po przeczytaniu kilkunastu tematów na forum mam kilka pytań. Wiek 26 lat Wzrost 176 cm Obwód klatki: 90 cm Obwód bicepsa: 35 cm Obwód bioder: 63 cm Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód [...]

[...] ogromna presja: pokażę wszystkim, że potrafię, że jestem w stanie to zrobić... to w tej sytuacji niekoniecznie sprzyja dobrym rezultatom. Zresztą ta presja i związany z nią stres były u Olinki na zbyt wysokim poziomie od zawsze. Wydaje mi się, że ten problem należałoby wyeliminować w pierwszej kolejności. Zmieniony przez - LukaszK w dniu [...]

[...] lekarz sie spocił jak je zobaczył i na gwałt wysłał do specjalisty na echo serca i coś chyba jeszcze, ale nie pamiętam, bo po wyniku EKG nie miałem prawa życ. :) Oczywiście stres dla całęj rodziny bo jeszcze wtedy z mamą po lekarzach chodziłem. Pokazaliśmy wynik EKG specjaliscie prywatnemu, a on zaczął sie śmiac i spytał skad my pochodzimy i [...]

egzamin rozyebany, w końcu stres minął i można zacząć robić hardkorowe treningi %-)

[...] było tak nie ma...ale jakby owu była więc na dniach powinnam @ dostać, a jak nie to właczam ziółka... no i troche(ale podkreślam trochę) mnie przybyło na okresie rege... ale stres mnie łapie tym że nic siłowo nie ćwiczę, no więc chciał nie chciał opony kortyzolowej nie chce i muszę na siłkę wrócić:-D plan jest najbanalniejszy z banalnych... nie [...]

jeśli jutro będziesz czuł się "napęczniały" to zrób sobie 2 dni na diecie >20 węgli i w piątek będziesz wyglądał identycznie jak dzisiaj rano. Nie przeżywaj tak, bo stres źle wpływa na sylwetkę :D Ja robię cheat daya na 3 dni przed walką - około 12/14 tys kalorii - i w dniu walki nawet pomimo dość wysokich węgli wszystko wygląda tak, jak wyglądać [...]

[...] wieści są takie, że trening siłowy w przypadku infekcji jest jak najbardziej niewskazany. W tej chwili masz podniesiony poziom kortyzolu niejako naturalnie. Jak zwiększysz stres dla organizmu to dostaniesz kolejną porcję tego wspaniałego hormonu :-) Kortyzol odpowiada za tłumienie reakcji układu odpornościowego. A że nic nie dzieje się bez [...]

Ruda };-) Wczoraj zrobiłam głupotę życia, wzięłam wieczorną tabletkę, zapomniałam o tym a że stres i takie głupstwa , napiłam się wina. 1 kieliszek, który spowodował natychmiastową wizytę w toalecie w celu zwrócenia wszystkiego co zjadłam, i prawie omdlenie. To było głupie, mam nauczkę, już wiem czemu nie mogę alko. Cieszę się że tylko na tym się [...]

Co polecacie na stres i nerwowość? Całe dnie spędzam z córką, chciałabym być spokojniejsza bo ona wtedy też jest bardziej spokojna. Czasem jest tak, że ona płacze a ja razem z nią... Dodatkowo jeszcze mam chyba niedobór magnezu ( skacze mi powieka) A drugie pytanie- czy znacie dobre suplementy pomagające w pracy umysłowej, mam parę poprawek we [...]

haha co wy mu gadacie. to jest stres i wyłącznie stes! czy wy tego nie widzicie? każdy początkujący miewa albo nie miewa takich sytuacji.. zależy od psychiki. ja na swoim 1 zawodach miałem podobnie.. nawet się porzygałem przed walką.. fakt, że w nocy nie spałem.. i w ogóle jedyne co zjadłem to dwa rogaliki 7 daysa więc to było takie w ogóle [...]

[...] mądrych słówek". Proponuję pogodzić się z sytuacją, że na tym świecie są od Ciebie ludzie mądrzejsi, bogatsi, silniejsi oraz bardziej utalentowani. W przeciwnym razie stres spowodowany ciągłą potrzebą racjonalizowania rzeczywistości i przekształcania jej tak, by pasowała do światopoglądu uzależnionego od ego może spowodować w przyszłości [...]

[...] ten fragment ,,Proponuję pogodzić się z sytuacją, że na tym świecie są od Ciebie ludzie mądrzejsi, bogatsi, silniejsi oraz bardziej utalentowani. W przeciwnym razie stres spowodowany ciągłą potrzebą racjonalizowania rzeczywistości i przekształcania jej tak, by pasowała do światopoglądu uzależnionego od ego może spowodować w przyszłości [...]

Ale w sumie nieźle, stres go nie zeżarł ani nic. Coś tam pokazał, ale dobrze, że z fanem Basa Ruttena nie walczył.

[...] mnie w pole a dokładniej na trasę całą w rozkopach z wahadłowym ruchem i tak 150km jechałam prawie 4 godziny maksymalnie wytężając wzrok podrażnionymi chlorem oczami. stres, stres i jeszcze raz stres, mało odporna jestem. Do tego kilkudniowy brak porządnego snu i oto- cała ja w rozsypce. Nie żebym się jakoś tłumaczyła ( choć moze sama [...]

nie żeby kiedykolwiek stres był niezbędny...

10.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2 l wody, 2x kawa Suplementy- body max plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/814b772db398403fa7489b3807c6eca6.jpg Dziś odczulam jakiś stres, ale może to tlyko chwilowe. Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-08-11 18:27:59 Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-08-11 18:28:23