stres

A tak ogólnie to pracuję na odrzuceniem jedzenia jako odpowiedzi na stres - co jest moją bolączką. I gdzieś tam przeczytałem taką radę: jak jesteś głodny, spróbuj sobie wyobrazić jak jesz jakąś potrawę, i jak w wyobraźni czujesz jej smak, to rzeczywiście jesteś głodny. Brzmi śmiesznie, ale może działa?

[...] autentycznie wyraźny spadek, pomimo prawie 3,5 tys kcal wciągniętych wczoraj., trzeba dziurkę dorobić. Po trzecie wiem, że od początku listopada wejdzie stopniowo sporo biegania, więc tak czy tak schudnę. Wydaje mi się, że główny wpływ na wahania wagi i problem z jej utrzymaniem ma tutaj stres, któremu jestem poddawany. Nad tym też pracuję ;)

[...] rok. Brakuje czasu na wszystko, cały czas parę tematów jak miecz Damoklesa nad głową wisi, nie pomagając w uzyskaniu świeżej głowy na treningach i zaburzając dietowanie, bo stres zawsze zajadałem ;) Żona się skarży, że z domu znikam, podejrzewa o jakieś kobitki na boku, a kiedy czas na romanse, jak tu tyle innych rzeczy do zrobienia ;) Musze [...]

[...] 2 tramalach i sterydach przez chwilę zastanawiałem się, czy nie pójść pobiegać ;) Spadł mi jednak telefon na podłogę i w trakcie podnoszenia go zrezygnowałem z biegania dzisiaj. Z tym stresem masz rację. Ostatnie trzy miesiące to stres powyżej 200%. Trzeba jednak przetrzymać. I coraz bardziej myślę o jodze, ew. kettlach zamiast ciężkich sztang.

[...] Ostropest zapobiega bowiem uszkodzeniom komórek wątroby, nie dopuszczając do łączenia się toksyn z ich powierzchnią. Ponadto wykazuje działanie cytoprotekcyjne, tzn. łagodzi stres oksydacyjny (przywraca równowagę wewnętrzną organizmu i zapobiega nadmiernemu namnażaniu się wolnych rodników), a także antykancerogenne. Ostropest plamisty swoje [...]

[...] ręce mówiąc ze mas IBS/ SIBO proszę wprowadzić bardzo restrykcyjna dietę jak w przedszkolu i będzie git. Po latach zabawy z tym uważam ze to bardziej podłoże psychologiczne( stres, overthinking itp) jest tu wina a nie same jelita w sobie. Zmieniony przez - hatkinson w dniu 26.10.2023 18:42:55 Pewnie, że tak. W bardzo dużej części sie z Tobą [...]

[...] coś już wspominałeś wcześniej o melatoninie. Jak działa, czujesz lepszy sen? Szybciej zasypiasz? jesli nie masz problemow ze snem - nic nie da ale jesli masz prace na zmiany/stres/problemy z zasnieciem w 90% dziala cuda 20-30min i oczy same sie kleja 3-5mg nie wiecej nie uzaleznia - wiec mozna ladowac sporo - ale jednak polecalbym w dni kiedy [...]

A czy ciężko było... różnie. Raz lepiej raz gorzej :-) jedne przedmioty łatwo się zaliczało, inne gorzej. Ogólnie stres co jakiś czas, a tak to fajne życie studenta :-D

Jak t4 ci robi takie kuku to t3 dopiero. Zapomnij o tym. Co do masówki to wszysko jest na poprzedniej stronie. Jak lecisz Sally 4 miechy w dużych dawkach + stres to ten efekt się utrwala i może być przyczyną akcji z serduchem. Jeżeli tak to samo nie przejdzie już ci mogę to powiedzieć.

[...] dziurkę od klucza. 30. W czasie zwiedzania muzeum ślizgał się na kapciach i podciął nogi przewodniczce. 31. Nie chce pisać klasówki, bo twierdzi, że to dla niej za duży stres. 32. Bartosz przebiera się za rusałkę, demoluje parapet z kwiatami gania za sprzątaczką. 33. Na każde pytanie nauczyciela odpowiada: "O Jezus Maria!" 34. Z [...]

[...] C dziennie przez ponad 30 lat. Wiemy już, że umarł w wieku 94 i to nie z powodu przedawkowania witaminy C. 'W dzisiejszym świecie pełnym chemikaliów i narażającym na stres, nawet kierunki konserwatywne wyznaczają pożądaną dawkę jako 300-400 mg witaminy C. Oficjalnie zalecana w wielu krajach dawka 60 mg wystarcza właściwie tylko do tego, [...]

[...] ochrona skóry przed działaniem słońca i starzeniem, hamowanie rozwoju zaćmy, wpływ na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu uczestnictwo w produkcji hormonów zwalczających stres, poprawa wydolności fizycznej. Skutki niedoboru Szkorbut, samoistne krwawienia, uszkodzenia naczyń krwionośnych, krwawe wybroczyny, złe gojenie i odnawianie się ran, [...]

Z tą podbitą prolaktyną przed cyklem to mógł spowodować stres przed badaniami, ogólnie stres podnosi poziom prolaktyny, stosunek czy masturbacja dzień przed badaniami też może podnieść poziom prolaktyny, na cyklu po badaniach jak wyjdzie wysoko to trzeba zbić Cabaserem albo Dostinexem

[...] alko etc. tutaj temat leży po całości i te wszystkie tłuszczówki, kreatyny, przerywane posty to wszystko psu na budę, albo ogarnę temat, albo niewiele więcej z tego będzie - stres: trochę jestem zagoniony ostatnio i sporo w tym mojej winy - zamiast na bieżąco porządkować tematy, przymykam oko, a później zbieram plony... mało było czasu na rozkimy [...]

Hej Maximus, nie wracam i długo jeszcze nie wróce. Problemy mam i natury osobistej i nie wiem, kiedy wyjdę na prostą. A ważę 86kg, bez ćwiczeń mi samo zleciało na gónianym jedzeniu- stres i życie najlepiej odchudza hehe, pozdro ludzie

No pieknie ;) Pocieszenie zaliczam do udanych ;D Stres juz sie pojawia czy jeszcze pelen spokoj panuje w glowie ?

[...] rewelacyjnie i w książkach spędziłem około 12godzin, skończyłęm o 23 gdy już wszystko mi się pieprzyło, nic nie wiedziałem i nie miałem siły myśleć, ale mimo wszystko - 0 stresu :) poszedłem spać jakby nigdy nic, szczęśliwy i najedzony xD Poniedziałek: pobudka o 6.00, pociąg do WWA i tak... najpierw kolowkium, a potem od razu na egzamin czekać [...]

[...] szereg badań. Od kilku tyg podjąłem jednak doraźne działania- eliminacja kawy, mocnej herbaty i pepsi, orzeszków. Piję rumianek, koper włoski, miętę i melisę na mniejszy stres. A od dziś dalsze zmiany- wjeżdża nieco odmieniona dieta, zakładająca mniejszą podaż białka (3,2g->2,4g), za to z większą ilością węgli w zamian. Wyrzuciłem białko w [...]

[...] rzeczami, ładnie zapakowane, pudełeczko, prestiż%-) Otwieram, wyjmuję- nic nie ważą, choć czuć, że mocne i solidne. Wącham- piękny zapach nowości i chemikaliów%-) Lekki stres- zamawiane na oko i po rozmiarówce- ubieramy. Idealnie! Wiążę, zapinam na rzep- jest poczucie dobrego trzymania stopy i pewnego stąpania. No to siadamy! Dobrze, że [...]

[...] to robię- trening z takim pasjonatem i fanem Golden Ery liczę razy 3! A był to ciekawy trening- już na wstępie przy recepcji szukam dowodu. Nie ma. Super, zgubiłem. Już stres i wewnętrzna panika. Tego mi trzeba! Dzwonie do domu. Jest! Ale podkurvienie zostało...niepotrzebnie zapiłem shota, bo mam wrażenie, że spotęgował uczucie stresu i [...]