stres

Naukowcy Vasunilashorn S. i wsp. oceniali wpływ stężeń kluczowych hormonów i związków wiązanych ze stresem (kortyzol, epinefryna, noradrenalina), hormonów anabolicznych (IGF-1, DHEA), cytokiny (głównie prozapalnej) IL-6. Postawiono hipotezę, że przewlekły stres psychiczny jest związany z krótszą długością telomerów. Telomery to struktury na [...]

[...] początku jej stosowania. Witamina D – nie tylko osoby stosujące dietę ketogeniczną mogą mieć jej niedobory. Nowoczesny tryb życia, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, stres, to tylko niektóre z czynników uszczuplających zasoby tej witaminy. Szczególne znaczenie może mieć ta witamina w kontekście niedoborów wapnia, ponieważ pomaga ona w [...]

[...] imię i nazwisko oraz imiona rodziców zna może to jakoś wykorzystać np wziąć kredyt na mnie czy coś? Podawałem nowemu trenerowi wiadomością (imiona sam zna) i trochę się stresuje bo czytałem że w ten sposób można wziąć na kogoś pożyczke itd... Proszę o wypowiedzi. ( Wiem nie ten dział ale nie mam gdzie [...]

[...] chcesz utrzymywać masę ciała i nie bać się jedzenia pod warunkiem pilnowania tego bilansu i korzystania w większości ze zdrowych i nieprzetworzonych produktów co do "zestresowania" to najprawdopodobniej ze względu na bardzo wysoki poziom kortyzolu, jednak nie musi chodzić o stres psychiczny, ale o to że niskimi kaloriami cały czas [...]

Z vit C to takie teorie są, że ograniczy stres oksydacyjny i przez to kortyzlo. IMO z doopy teoria i ma sens na papierze dla mało ogarniętej osoby. Możesz sobie adaptogenow spróbować. Ashwaganda jak dla mnie (a zjadłem w życiu sporo uspokajaczy na receptę) działa bdb. Masz teraz w sklepie z AN w dobrej cenie wersję Max czy tam extra. Dobrze się [...]

tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :) Najgorszy jest stały stres bo jak się człowiek zastanowi to na treningu stres, w pracy stres, w życiu prywatnym stres tylko jak śpimy to się nie stresujemy. Trzeba poza dietą i aktywnością umieć odpoczywać i się relaksować. Co do braku stresu podczas snu, to też zależy od snów :-P Zmieniony przez - [...]

tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :) Najgorszy jest stały stres bo jak się człowiek zastanowi to na treningu stres, w pracy stres, w życiu prywatnym stres tylko jak śpimy to się nie stresujemy. Trzeba poza dietą i aktywnością umieć odpoczywać i się relaksować. Co do braku stresu podczas snu, to też zależy od snów :-P Zmieniony przez - [...]

U mnie jak byłem na badaniach, to mówi - cukier, ekg i ciśnienie. Oczywiście cukier pięknie, ekg w normie, a ciśnienie wyj**ane xD I to nie przez siłownię, a przez stres przed badaniem ciśnienia - jak mierzę w domu, to jest ok, a jak u lekarza - zawsze słabo. W pracy wymyślili tekst, który powinienem mówić jak mi powie, że mam podniesione [...]

[...] swistek od lekarza choc i tak swoje sie nasluchalem (cisnienie 150/100 ale byłem po 2x kawa, clen, Przedtreningowka i ze 2h wczesniej skończonym silowym i cardio + plus stres zwiazany z wizyta, ale i tak temat ciśnienia pokontroluje choc zawsze mialem te 140/80 zazwyaczaj) tetno spoczynkowe tez trochę wyższe dzis ale sam czulem jak [...]

To ja ostatnio nie mam na nic czasu i liczę po cichu, że jak śpię to nie mam koszmarów i się nie stresuję %-) To zawsze mniejszy stres :-p

Dodać go więcej na treningu. Stres to stres nie jest ważne czy spodowany pracą czy treningiem, organizm postrzega go tak samo. Ważne żeby się umieć relaksować i dawać ujście emocjom. Czasem jakaś medytacja czy coś innego najgorszy nie jest nagły wyrzut kortyzolu, najgorsze jest utrzymywaniu w stałej wysokości permanentnie podwyższony. Tak jak [...]

Dodać go więcej na treningu. Stres to stres nie jest ważne czy spodowany pracą czy treningiem, organizm postrzega go tak samo. Ważne żeby się umieć relaksować i dawać ujście emocjom. Czasem jakaś medytacja czy coś innego najgorszy nie jest nagły wyrzut kortyzolu, najgorsze jest utrzymywaniu w stałej wysokości permanentnie podwyższony.

tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :) Najgorszy jest stały stres bo jak się człowiek zastanowi to na treningu stres, w pracy stres, w życiu prywatnym stres tylko jak śpimy to się nie stresujemy. Trzeba poza dietą i aktywnością umieć odpoczywać i się relaksować.

Dodać go więcej na treningu. Stres to stres nie jest ważne czy spodowany pracą czy treningiem, organizm postrzega go tak samo.

tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :)

[...] to koszt porównywalny z ceną kolejnego suplementu który zapewnie nie pomoże, a przynajmniej nie tak jak się spodziewasz. Puki co możesz pomyśleć co wywołuje w twoim życiu stres i jak tego omijać(tak, tak alko w weekend na "odstresowanie" jest jednym z czynników), a kolejna sprawa to higiena snu czyli np. unikanie światła niebieskiego (czyt. [...]

O kurcze - a tu dalej takie egzystencjalne problemy. Nie myśl tyle, bo Ci ta regeneracja nie wyjdzie. Stres jest szkodliwy. A tak serio - to może skup się na wyborze sensownego planu treningowego na tej regeneracji a nie na takich pytaniach.

[...] trzeba go przyjmować jedynie jeśli jest się chorym na coś albo jeśli odczuwa się dolegliwości Olejek ma dobry wpływ na organizm i można go stosować profilaktycznie. Wspomaga koncentrację, ułatwia zasypianie. Niweluje stres oraz może opoźniać pojawienie się w przyszłości choroby Alzheimera. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-18 12:28:19

Cieżko stwierdzić co, ale mysle ze nadmiar stresu. Zarówno tego życiowego jak i treningowego. Wyszlo po czasie wszystko Niestety taki permanentny stres potrafi namieszać w zdrowiu. Trzymam kciuki, że będzie już tylko lepiej a forma ładna mimo przeciwności.

[...] to koszt porównywalny z ceną kolejnego suplementu który zapewnie nie pomoże, a przynajmniej nie tak jak się spodziewasz. Puki co możesz pomyśleć co wywołuje w twoim życiu stres i jak tego omijać(tak, tak alko w weekend na "odstresowanie" jest jednym z czynników), a kolejna sprawa to higiena snu czyli np. unikanie światła niebieskiego (czyt. [...]