street

UWAGA !!!! Nastąpiła mała zmiana w regulaminie zawodów odnośnie podwyższania ciężarów podejść: -kobiety zaczynają minimalnie od 5 kg na pasie i mogą go zwiększać o minimalnie 2,5 kg. -u mężczyzn-minimalny ciężar startowy wynosi 20 kg,a skoki ciężaru to minimum 5 kg ,ale tylko w przedziale 20-75 kg.Powyżej 75 kg na pasie będzie można ciężar [...]

czy jest kontuzja czy nie ma kontuzji zawsze można się najeść chyba że kontuzja zębów po street fajcie :D

Co myślicie o takim planie STREET WORKOUT.? /SFD/2016/8/10/2ce4ea838a8f48a58f89e6194f432281.jpg /SFD/2016/8/10/f7e9012a88674b22957be3ce9d017266.jpg /SFD/2016/8/10/7e4fb80ccea44e059cb8f3ba741220ce.jpg /SFD/2016/8/10/9da8366b3b3a474d9fc16cb93eb94d46.jpg /SFD/2016/8/10/eabcb030f2974ec0a6ed65e475e29436.jpg

[...] wyczerpałeś potencjałtej metody i swojego organizmu. Może czas na zmianę treningów? Może warto byłoby pocisnąć np. na siłę - do 5powt (odpowiednio ciężkie ćwiczenia). Jakie masz poręcze? W domu ćwiczysz? Byłem ostatnio w street workout parku - dipy to dla mnie ewidentnie ćwiczenie siłowe, ale podobają mi się.. Na co dzień nie mam gdzie robić..

[...] zwyciężyli: 1. Dariusz Dolina - Biłgoraj 2. Łukasz Milczuk - Biłgoraj 3. Mateusz Zabielski - Radzyń Podlaski. Na zakończenie dla wszystkich oglądających odbyły się pokazy street workout. Zawodnicy pokazali efekty swoich długich ćwiczeń i niejedną osobę zaszokowali ewolucjami na drążku. My już czekamy na kolejną edycję tego sportowego [...]

[...] myśli porównywanie przeciętniaków, bo gimnastyk idealny, nie dość że musi być niski, to musi urodzić się tam gdzie jest tradycja itp. Murzyni uderzają w breakdance, jakiś street workout robią wcale nie łatwiejsze rzeczy niż gimnastycy, a jest ich od chvja więcej Dzięki pilek za odzew - generalnie ja sobie zdaje sprawę, że to co pisze to nic [...]

[...] myśli porównywanie przeciętniaków, bo gimnastyk idealny, nie dość że musi być niski, to musi urodzić się tam gdzie jest tradycja itp. Murzyni uderzają w breakdance, jakiś street workout robią wcale nie łatwiejsze rzeczy niż gimnastycy, a jest ich od chvja więcej mają mniejszą stabilizacje w stawach (ale za to większy luz, stąd kocie ruchy) [...]

Nie mam żadnego Street workout.Poszukaj,pewnie pełno jest na necie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 20:11:15

Pracować pracują. Czy zbudjesz? Zalezy od tego czy dobrze je robisz i ile ich robisz. Zobacz kolesi którzy zajmują się sw. Nie maja problemów z barkami :) Chyba nie sądzisz, że sylwetki budują tylko i wyłącznie na Street Workoucie.

Pracować pracują. Czy zbudjesz? Zalezy od tego czy dobrze je robisz i ile ich robisz. Zobacz kolesi którzy zajmują się sw. Nie maja problemów z barkami :) Chyba nie sądzisz, że sylwetki budują tylko i wyłącznie na Street Workoucie. Nie mówie to o typkach którzy pokazują sie na YT czy FB tylko o gościach co normalnie ćwiczą gdzieś powiedzmy w [...]

Witam, tak jak w temacie mam 15 lat, aktualnie(13.08.2016) ważę 58kg, wzrost to 166 cm i od 6 miesięcy chodzę na street workout, do tego pływam, jeżdżę na rowerze, biegam. Od mniej więcej 5 miesięcy stwierdziłem że chce lepiej wyglądać zacząłem dobrze się odżywiać teraz od miesiąca staram się jeść 3500-3700 kcal-oczywiście nie pustych (nie chodzę [...]

Pokazałeś gościa który wykonuje jedne z najtrudniejszych elementów Street jako jeden z niewielu na świecie. Tutaj rolę odgrywa genetyka i to, że on konkretnie trenował pod to żeby być silny w stosunku do swojego ciała. Logiczne jest, że zawodnicy SW podciągają się z ogromnymi ciężarami, a nie wyglądają jak kulturyści ale na siłowni już nie dźwigną [...]

Bzyku masz porownanie Whiskey in the jar i 7th Street? W Whiskey smakowalo mi megaa, ale tak jak piszesz - cena dosc wysoka, choc frytek nigdzie lepszych nie jadlem};-)

Siemanko! Ćwiczę półtora roku kalistenikę i street workout ale przestaje mnie to jarać i zaczynam sądzić, że siłownia bardziej mnie usatysfakcjonuje. Moim głównym celem są plecy.. zawsze były mocne pod względem siłowym, czego dowodem są 34 maksymalne podciągnięcia wykonane nachwytem. Ale z wyglądu nie koniecznie mi się widzą... Lat 18 185 cm [...]

[...] kasza gryczana, pomidor Kolacja: sushi Wieczorem panieński- sushi, alkoholizacja i tańce. Mam ̶ ̶n̶a̶d̶z̶i̶e̶j̶ę̶ plan zachować umiar, aby w sobotę zobaczyć zawody street workout i iść na trening. W niedzielę mam szkolenie u Tadeusza, więc pół dnia zejdzie. I może się tak skończyć, że w wyniku szkolenia przejdę na dietę [...]

cod, ze Andreia?:-P ej, dziewczyny, a mam takie pytanie. nie miałaby któraś z Was ochoty popaczeć w sobotę na zawody w street workout? są na stadione narodowym

dobra, coś skrobnę, bo mnie dawno nie było :-P no w w sumie jakoś tak poleciało hm, dobra, PIĄTEK: dt NOGI NOGI 1. single leg hip thrust 4x20 (na nogę) tempo 4010 ccx20 2. MC sumo 4x8 tempo 4010 65kgx8 3. HP 4x8 tempo 4010 65kg/65kg/70kg/70kg --> niewygodnie mi ise robiło 4. przysiad bułgarski 4x12 tempo 4010 cc/cc/2kg-->średniawo 5. wykopy [...]

I niewiem czy wspomniałem ale wraz z zaczęciem redu przeniosłem się z cieżarów na street workout. Więc te treningi nie są takie hmm "męczące" dla mięsni jak na ciężarach. Mam znajomych co na drązku codziennie ćwiczą xD osobiście sobie tego nie wyobrażam, ale cóż niektórzy mogą sobie pozwolić %-) Zmieniony przez - kolololo w dniu 2016-08-22 [...]

Siema od kilku miechów trenuje SW wczesniej spędziłem ponad rok na siłowni. Narazie klepałem same bazowe ćwiczenia, podciąganie pompki dipy jakieś wznosy itp. I myślałem żeby coś urozmaicić np: Poniedziałek: Baza z doczepionym ciężarem fbw Środa: Jakiś madbarz workout czyli obwód fbw Piątek: Drabinki od 1-10 z podciągania, pompek itp fbw I dodam [...]

Nie wiem czy oglądniście Mistrzostwa Polski w Street workout? W siłówce Poziom i technika wykonywania jest już bardzo ostra i siłowo i wytrztmalosciowo. Żeby nawet zakwalifikować się do MP w siłówce to trzeba było mieć super czas i wykonać tego seta https://m.youtube.com/watch?v=ETECK1_QZlw