street

street mase robie dopiero 2.5msc, zostało jeszcze 7. o startach myśle w przyszłym roku na pazdziernik. aa btw czemu wg Ciebie powinienem zmniejszym objetosc treningu ze wzgledu na rekordy silowe ;-) ?

[...] 20minutowe wypociny (no offense) zamiast np. dać limit 5 minut, licząc tylko poprawne wymyki - cały czas proste nogi ? ;) taka luźna propozycja "Powiem" tak,nie trenuję street workout,gimnastyki nie jestem też "wyczynowcem ani zawodowcem",więc Twój pomysł pewnie dobry ale tylko dla wyżej wymienionych grup,Jestem zwykłym bywalcem siłowni i [...]

Witam. :) Kieruje do was pytanie ponieważ nie umiem sobie na nie odpowiedz ani nawet tego wygooglowac. Jak mamy Street Workout to on odbywa się na drążku prawda? :) a jak sie nazywa ten rodzaj sportu tylko na ziemi. :) Chodzi mi o te wszystkie elementy typu planche (nwm czy dobrze napisałem). :) Ponieważ chciałbym zacząć pracę z czymś takim. [...]

Być może chodzi ci o Kalistenikę ćwiczenie wykonywane z ciężarem własnego ciała.W sumie Street Workout to taki kuzyn Kalisteniki więc planche może być wykorzytywane tu i tu.Pozdro ;)

Witam, stworzyłem od podstaw dietę dedykowaną dla mnie. Wzrost: 185 cm Waga 65kg(dlatego zaczynam jeść z nadwyżką) Trening 2h x 3 w tygodniu (Street Workout) /SFD/Images/2015/11/21/b93f7f155aa04adcacd257923f291c1b.jpg Proszę o ocenę, opinie i ewentualne poprawki.

Witam :) strasznie spodobał mi sie ten sport lecz nie wiem jak zaczac jakie cwiczenia :/ moze cos doradzicie?

street to głównie podstawy. podciągnięcia, pompki, przysiady, wznosy nóg. głównie to podciąganie nachwytem, pompki w staniu na rękach, pompki na poręczach(tzw. dipy), wznosy nóg w zwisie na drążku, przysiady na jednej nodze. właściwie to im więcej powtórzeń na treningu tym lepiej. jak dla mnie główny próg to po 10 powtórzeń na serie. ale tak jak [...]

[...] często można wykonać to we własnym zakresie lub przy współudziale zaprzyjaźnionego spawacza. Sprawdź sobie jeszcze te tutaj: http://sun-plus.pl/produkty/strefa-mlodziezy/street-workout/ Na youtube masz filmiki jakie cuda ludzie potrafią na tym wykonywać. Tutaj masz dobry filmik: https://www.youtube.com/watch?v=FoS9L0dSzyM Zmieniony przez - [...]

Generalnie zależy - jaki cel, co się lubi i co komu pasuje. Ja próbowałem tego i tego. Street workout trenowałem 1,5 roku, nie powiem - dobrze mi szło, jednak wolę siłownie. Czy jest lepsza? Tego nie powiedziałem. Po prostu ja ją preferuje. Rób to co sprawia Ci większą przyjemność. Zresztą, nie musisz się ograniczać. Możesz trenować i w ten i w [...]

Yo, od pewnego czasu nurtuja mnie pewne pytania a mianowicie. Zeby zbudowac mięśnie trzeba byc na + kalorycznym czyli jesc wiecej niz potrzebujemy. To jak osoby ktore cwicza Street Workout jedza ciagle tyle jakby byli na redukcji a buduja miesnie i maja wysportowane sylwetki. Oni po prostu cwicza jedza mniej i zdrowo i buduja te miesnie a przeciez [...]

[...] więc w domu, na siłowni wszędzie gdzie się dało hehe i jakoś tak szło, ale bez rewelacji.. No i wiadomo.. wieczna redukcja Potem gdzieś od 1 liceum do połowy 2 klasy liceum street workout i kickboxing, też dobrze mi szło, różne ewolucje, flagi, muscule upy, stanie na rękach.. Ale to nie było to chociaż - dalej mi wychodzą mimo nie ćwiczenia tego [...]

[...] mi przybrania masy a bardzo mi na tym zalezy. Probuje juz kilka lat na mi. ryzu, makaronie, bialku. Nie bralem zadnych suplementow, cwiczylem przez 3 miesiace tzw street woorkout, jednak efekty nie byly takie zadowalajace. Cwiczylem jakies 2 lata temu, od 2 dni wracam do sportu ale kondycja jest krytyczna, tak jak przed zaczeciem [...]

Ciekawe zawody niebawem w Piastowie: Regulamin: http://akademiainstruktorow.pl/zawody-street-workout/

drazek Ok jestes niecierpliwy mega i ... :-{ ale to wypowiem się po konkursie :-) Show must go on "amator konta zawodowiec" Mamy zresztą tutaj naprawdę wielu ekspertów od street workout-na pewno chętnie pomogą. Znany też Drazekm bez problemu zalicza te ćwiczenia. I tylko tyle żaden "zawodowiec" Wiem jestem wkurzający i marudny (delikatnie [...]

Witam chciałbym wiedzieć czy mogę ćwiczyć na siłowni oraz street workout jednocześnie?Czy te dwa sporty nie będą ze sobą kolidowały?Obecnie robię trening splitowy: Poniedziałek:Biceps&Plecy Środa:Klatka&Triceps Piątek:Nogi&Barki (wiem ,że nogi powinny mieć oddzielny dzień lecz nie mam na to czasu) Kiedy mógłbym wpleść trening SW?

Przy ćwiczeniach street workout lub kalistenicznych zdecydowanie łatwiej o symetryczny rozwój mięśni i do tego można utrudniać sobie poziom wykonywania ćwiczeń co może wpłynąć pozytywnie na rozwój siły i masy mięśniowe. Zobacz sobie na youtubie kanał szelin 5000, ćwiczy właśnie SW i z ciężarami.

Wpisz w Google ,,Street Workout Beginner'' i wejdź w grafikę.Powodzenia ;-)

Witam jakiś czas ćwiczę na siłowni jednak chciałbym spróbować SW.Chciałbym wiedzieć czy trenując SW na jednym treningu ćwiczyć (oczywiście na początku FBW) np: 1.Plecy 2.Klatka 3.Triceps 4.Biceps 5.Nogi czy Poniedziałek:Klatka,Triceps Środa:Plecy,Biceps Piątek:Nogi,Barki Z góry dzięki za odp ;-)

prosze o ocene, poprawe oraz jeśli można to jakiś trening street workout bo tylko taki mam możliwość trenować /SFD/Images/2015/11/30/a1fc4cfba7254bc29cb21475486cb0b1.jpg

Wcale nie będzie to trudne. Ja tak trenowałem i szło to dość efektywnie. 3x siłownia/3x 'street workout'. Bez żadnych problemów, progress też był zarówno jeżeli chodzi o wydajność jak i sylwetkę ;)