[...] -Klata: 95 kg -Martwy ciąg: 150 x 1 13. CZY MASZ DIETĘ; ? jest i działa ;) 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak (zaczynam cykl storm + shock, białko i bcaa) Pozniedziałek: KLATA Wyciskanie hantli kąt 45 stopni 3 x 8 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem kąt 30 stopni 3 x 8 Wyciskanie sztangi chwytem [...]
[...] Poważne problemy z uzyskaniem masy klatki piersiowej i barków(PRIORYTET Wiek:34 Wzrost:185 Waga:99kg Cel treningu:Masa Staż na siłowni:6 miesięcy Dostęp do sprzętu-full Dieta-staram się Zażywane suplementy- białko od 6 miesięcy,storm,shock therapy,bcaa,vextargo po treningu i wczoraj przyszła duża paczka masówki. PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI.
powinieneś odczuć działanie, zwłaszcza jeśli faktycznie to pierwszy kontakt ze stackiem. Ja akurat będąc po cyklu (jakies 3-4 miesiące po zakonczeniu pct), wypróbowałem storm+shock, to nie dosc że odbudowałem straty z pct, to wyszedłem jeszcze na +.
rozgrzewka 10-15 minut, 30 minut trening (2 partie), 1 minuta przerwy, duże obciązenia, mało powtórzeń na kreatynie (ostatnio storm + shock) po treningu miałem 38cm, 37 mam normalnie jak ćwiczne w ciagu roku, 35 mam teraz bo od maja już nie cwicze
witam mam pytanie .. czy na cyklu storm+shock i przy diecie redukcyjnej (zbilansowana - 200kcal) moge oslabic dzialanie cyklu. zalezy mi glownie na sile i ewentualnym lekkim przyroscie. wiek 19, staz 3, lata.
Na zime sobie przy***aj cykl, chodż ja jestem od 2 tyg na storm+ shock kreatynce i za***iste efekty wizualne ; ) Siła zaś mało, natomiast poprawia koncentracje i chęć treningu.
Witajcie. Skończyłem właśnei cykle Storm + Shock Therapy. W związku z powyższym, mam poważny dylemat, jaką suplementację mogę teraz sobie bez przeszkód zapodać. Co polecicie ? Chciałbym odpocząć od kreatyny, ale jednocześnie nie przestawać parcować nad masą i siłą. Dziękuję z góry za podpowiedzi, pozdrawiam
dzieki salvi00 sledzisz moje postepy? niedlugo wjezdzam na cykl storm+shock mam nadzieje ze bedzie lepiej Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-04-20 22:24:15
[...] zadowolony, dzięki diecie redukcyjnej + cuts nie zalałem się specjalnie wodą i w sumie poszło w gorę suche mięcho + dużo siły. Czy po takim "cyklu" mogę od razu wskoczyć na storm + shock czy odczekać teraz te 3 tygodnie i dopiero zacząć? Ewentualnie może polecicie mi jakiś inny zestaw typu booster + stack do 300 zł. Z góry dzięki, Rafał
W końcu uzupełniłem notatki z treningów, narobiło się trochę bałaganu. Posłuchałem was i ten tydzień dalej jechałem na mono, zastanawiam się czy już skończyć, ponieważ to będzie ostatni tydzień trenowania tym treningiem - do końca października, tydzień odpoczynku i jazda nowym planem. Tak jak pisałem wcześniej chcę ćwiczyć treningiem Woodyna z [...]
Mały rekonesansik - dla porównania foty ale z przed roku marzec 2007 przed Storm + Shock waga 86kg pas 89cm .....po cyklu S+S było ... waga 92kg pas 90cm ...a TERAZ: waga 84kg pas 82 ...waga na minus - polecoało kilka kg pas - poleciało ok.8/9 cm wymiary pozostałe - troszeczke na + .......wymiary zostały a fat poleciał - wiec jest dobrze [...]
Mass massakra, udo musi być ładne "Danuska Mietki nie jest taki wielki tylko koszulka za malo Zludzenie optyczne" hahahaha sedno waga 99, storm /shock obecnie i mocniejszy trening, choć już mam dość trochę innych fot nie robiłem bo masa ludzi na siłce i się wstydzę. może jutro coś tam cyknę, tamta fota jest przed treningiem, dam coś z [...]