Dzieki za odpowiedz:) Wiec stalo to sie na silowni podczas treningu... ale nie przez samo cwiczenie, tylko przez*****owe stojaki, przez ktore przerzucilem sztange robiac wyciskanie na barki zza glowy. Chodze do szkoly (studiuje). Tylko wlasnie, do ktorego lekarza mam isc, bo bylem w szpitalu (dzien po wypadku) i tam nie wiedzieli co mi jest [...]
Marketowej nie kupuj bo jeszcze pod Tobą się załamie, lepiej coś używanego i mocnego, z cementu za dużo nie napakujesz na gryf, betonowe obciążenie jest duże i lekkie. Drążek ławka i stojaki tyle Ci starczy no i oczywiście gryf i obciążenie, mozesz sobie poręcze do ściany dorobić jak masz dostęp do spawarki.
Ławke jak będziesz kupować to lepiej troche dołożyć i kupić osobno ławke i osobno stojaki, by nie być bocianem trzeba robić ciężkie siady, a bez stojaków to jest bardzo ciezkie ;]
[...] takiego sprzetu koles ma wystawione na zewnatrz ale jak bylem to raczej sie nie oplaca ale moze warto zajrzec w anonsach tesh czasem sie cos trafi a na osowe wypie.dalaja stojaki z biedronki i spawaja hehe takj tesh mozna zalez jak kto woli ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... [...]
a więc planuje zakup 4 produktów: 1. ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton 2. stacja na nogi HZ3 3. element do blokowania ud HZ2 4. przelotka+bolec+pokrętło 5. wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 mam jednak parę pytan odnośnie powyższych: - jaka jest średnica pręta na ciężary stacji na nogi oraz czy w zestawie są jakieś zaciski na ten pręt, [...]
Tez mam siłkę tych rozmiarów. Na początek kup podstawy, ławka z osobnymi stojakami gryf i hantle oraz obciążenie. Polecam firmę Marbo Np. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-18-lawka-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s006-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html możesz też poszukać obciążenia używanego taniej.
Masz dział Marbo, proponuje zaglądnąć i zapoznać się z ich ofertą, na pewno doradzą coś do tej kwoty. Taka podstawa to ławka, osobne stojaki , sztanga i obciążenie, na tym jesteś w stanie wykonać pełny trening. Drązek, sztangielki czy poręcze do pompek można dokupić w późniejszym czasie chociaż drążek jest bardzo przydatny nawet jeśli dopiero [...]
[...] dniach w domu sw Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga/Hantle/poręcze do dipów/drążek/ławeczka/modlitewnik/stojaki Dieta :Nie Przeciwskazania medyczne :Żadne Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ćwiczyłem na pałe. Jak szedłem ćwiczyć to myślałem wtedy jaki trening [...]
Mam stojaki cena 240 zł. Profil 50x50x4 wysokośc 178 cm czyli uniwersalne zarówno do ławki jak i przysiadów. Maja rowniez miejsce na obciązenie. 12 pozycji do odłozenia sztangi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa6c0b9f473643e5b39d204b6a1b57a0.jpg
najlepiej bedzie jak sprzedasz atlas i kupisz laweczke, stojaki, sztange, sztangielki, obciazenie, drazek i porecze. Dlaczego tak? poniewaz mase miesniową powinieneś budować na wolnych ciężarach a nie na cwiczeniach izolowanych jakie daje Ci atlas, on jedynie w pozniejszej drodze moze byc uzupełnieniem treningu :-)
pozniej podlicze wam ile drozej wyjdzie moj zestaw. ale juz teraz widze ze malo nie bedzie. porecze w gore 40zl, stojaki 20 drozej niz prawie miesiac temu. na dwoch rzeczach mamy 60zl a zakup mial byc duzo wiekszy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tu masz zestaw z marbo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html jak napiszesz w ich dziale , gdzie link dalem ci wyzej dostaniesz jeszcze 5% zniżki na ten sprzet