stojaki

[...] ze tez bym chodzil, ale juz tyle czasu w domu cwicze i przez ten okres nazbierało sie troche sprzetu to, az szkoda troche. 50-60zł miesiecznie na siłke wydawac skoro w domu mam. Przydałoby sie mi tylko wyciag naprawic i stojaki do przysiadow zrobic i sprzet jak dla mnie byłby wystarczający;-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-03 21:28:05

Dokładnie tak, a tutaj ma wielki plus FBW - sztanga, stojaki, parę krążków i kawałek miejsca. All that you need

jak kupie drazek do sciany stojaki i wiecej obciazenia to bede mial full wypas w domu moze ma drugie konto zeby dowalac innym w galeri zdjec ze ujowo wygladaja??

jak myslicie co jest lepsze lawka heavy avenger + stojaki hs9 czy lawka heavy hyperion 2??;> bo przymiezam sie do kupna tego pierwszego zestawu

Ech, ale mi stojaki sprzątnęli sprzed nosa... 140 zł za Keltony. Zaś trzeba będzie na prowizorce naparzać %-)

[...] z ciężarem nad którym mam kontrolę nic na wariata i nie robię powtórzeń do upadku mięśniowego. Jak wiem że w danym ćwiczeniu i serii nie zrobię 5 powt to odkładam sztangę na stojaki i nie jadę do gorzkiego końca.Zagrożenie kontuzją jest w każdej czynności fizycznej ale najniższe w sportach siłowych na poziomie amatorskim przynajmniej według [...]

[...] pare razy więc wydaje mi sie ze cos mogę powiedzieć. Była to ta ławka http://www.allegro.pl/item387537133__nowa_marbo_home_lawka_dwustronnie_regulowana.html i do tego stojaki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=388066174 . Ogólnie sprzecik fajny i ładnyi napewno nie jest to jakis badziew jak niektórzy na forum to opisują. Ale gdyby [...]

Od niedawna używam sprzętu firmy marbo z serii semi pro tj. ławeczka z modlitewnikiem i stojaki pod sztangę do tego posiadam dwa krótkie gryfy również z marbo. Ze sprzętu jestem bardzo zadowolony choć następne zakupy (brama i wyciąg górny i dolny) zamierzam wykonać u keltona :) Pozdro

[...] Żyd od piasku? - piasku widłami nie można przerzucać. - co to jest jeden żyd zakopany w ziemi? - Żydkiewka - Dlaczego Niemcy zakopywali Żydów nogami do góry? - żeby mieli stojaki na rowery - Co robi Żyd gdy się go zakopie w ziemi? - Rozkłada się. Hans obiecał żydom żę wybujuje im hotel, ale jeśli kogoś zobaczy w okinie to roztrzela!!! [...]

Wystarczyłaby poprzeczna rurka dystansowa aby połączyć stojaki na jednym z końców stojaków. Mam tak zrobiony stojak na sztangi i się trzyma.

[...] ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: lawka ze wszystkimi katami, stojaki wolnostojace, wyciag, modlitewnik, porecze, hantle, gryf lamany ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM [...]

[...] w stylu 6+2+2 ale koszmarnie palilo, co tu duzo gadac zawsze jest koszmar, tylko tym razem udalo mi sie wyczaic wolna laweczke i nie musialam opierac stopy o jakies kanciate stojaki 4. lewa noga cos slabsza, dwa razy jak kolano tylko dotknelo podloza to juz nie moglam sie podniesc, sprobuje cos dolozyc za tydzien ale baaardzo ciezko to widze 5. [...]

Stojaki będę miał za jakieś półtora miesiąca może troche wcześniej :) Co do klaty to robię ją w całkowicie osobny dzień niż barki, ustawiłem tak bo barki są dla mnie bardzo ważne i robiąc je po klacie mógłbym mieć właśnie mniej siły, ale z drugiej po barkach na klate też więc jedno robie w piątek drugie w niedziele :)

Na 18 -tke stojaki od ojca dostałeś ;-) No to teraz siła pójdzie !

:) Chwilę mnie nie było i się zrobił offtop. Ale dobra, mi to nie przeszkdadza. A u mnie na siłowni nic się nie zmieniło. Jedynie zrobiłem deskę do dociskania 8cm i stojaki do martwych ciągów od kolan.

[...] smitha i brałem więcej. Od tygodnia wykonuję je ze sztangą. Nie mamy rack'a na sztangę do przysiadów to muszę sobie sam to zarzucić. W najbliższym czasie mają zakupić stojaki. Dziękuję z góry za porady i postaram się je wprowdzić w życie. Pozdrawiam8-) Zgodnie z zaleceniami zmieniłem trening na bardziej przejrzysty. \-) [...]

drazekm Ok mi się podoba.To wymaga dodatkowego sprzętu ale mam stojaki do skoku wzwyż zalożę między nimi gumę do której trzeba będzie dotknąć głową to by rozwiązało problem górnego punktu - jutro sprawdzę.Dolny to kąt prosty może druga guma umieszczona niżej do której zawodnik musiał by dotknąć kolanami co Ty na to?

[...] się wolno opuszczam zaczyna się huśtawka. Za mały ciężar w boxach? Ok, pod koniec wakacji i tak robię test boxów, więc wtedy dam filmik. Boksero - Ok, następnym razem lepiej stojaki ustawię, może pomoże Shitman - no wiem że fajna A tak serio, to nie raz tylko to leci, u mnie z siłką jest taki plus, że jest tania i prawie nikt na nią nie chodzi, [...]

[...] chwili uratowałem gościa,którego przydusiło 80 kg(robił w seriach po kilka ruchów). Jego błąd -nie przechylił sztangi zaraz na bok anie nie kulał w strone brzucha-tylko próbował dalej wycisnac i odłozyć na stojaki.Na końcu sztanga skulała mu się na szyję.... Walka? Burneiki-szkoda słów....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-28 11:14:10

moje ulubione ćwiczenie wyciskanie leżąc i stojaki wraz z zabezpieczeniami do ćwiczenia w koszuli w razie gdyby sztanga spadła nie dostane w nos