stojaki

[...] dodatki w postaci drążka, TGU i pompek. Więcej mi nie trzeba :-) Dokupili na siłownię drugą suwnicę do wyciskania na nogi. Qrwa zamiast dokupić klatkę do przysiadów lub stojaki to kolejne maszyny kupują. Dobrze, że w ketle zainwestowali chociaż ;-) Dzwoniłem wczoraj do Rafał Kaczmarka, instruktora SF. Pod koniec stycznia prawdopodobnie [...]

[...] bar) - 65kgx5, 60kgx5, 55kgx5, 50kgx5x5 2a. Wyciaskanie sztangi (ławka pozioma) - 60kgx5, 55kgx5, 50kgx5x5 2b. Drążek podchwytem - 6,5,4,3,3 Wchodzę na siłownię a tam wolne stojaki :-) Spróbowałem techniki bardziej trójbojowej i wydaje mi się, że potrafię lepiej spiąć plecy, i generalnie lepiej/łatwiej mi się wstaje. Zobaczymy. Będę dalej [...]

[...] trwania 1h siad 97,5/8,8,8 lawka 85/8,8,8 waski 75/8 porecze 20/8 bic sznur 25/8,8,8 bic sztanga 30/8,8,8 brzuch: 20, 20, 20, 20 tak o ... ilosc serii juz za duza ale waga 70kg juz przekroczona czyli wszystko idzie zgodnie z planem za tydzien zmniejszam ilosc serii docelowych do 1 ... i dodaje cwiczenia jak stojaki w siadach + docisk w lawce

[...] To jest moje postanowienie noworoczne Na chwile obecna chcialbym do srodka lutego zrobic cos w stylu: 180x3 - 140x3 - 230x4 generalnie wszystko juz robilem wiec jeszcze nie bylby to nowy max. Dodam oczywiscie stojaki do siadów zeby tak w sprzecie z cwiartke wstac. W sprzecie zadowoli mnie treningowo: 250 - 175 - 280 wtedy moze pojade na MPS

Hantelki 2sztuki na zakrętki 25zł/szt Gryf prosty 180 cm 80zł na zaciski Gryf łamany 120cm 60 zł na zakrętki Worek treningowy Marbo 50zł Hantel Kettlebell 18kg żeliwny -120zł (niema go na zdj) Hantel stały 4 kg 15zł Gryf prosty 152cm 50zł Hantelki 2sztuki sprzedam razem za 30 zł (jeden hantelek ma krótsze miejsce chwytu) osiadam jeszcze 6xbloków [...]

Witam nowe zdjęcia nowe ceny !! 170zł ławka 170 stojaki Razem z prasą sprzedam za 350 zł i mogę dorzucić gry 150 cm lub za 400 grfy 150 cm + 180 cm /SFD/Images/2015/8/7/16464ce6fc6b4423ab9df38ef0cf209f.jpg /SFD/Images/2015/8/7/31e5564a78db4aeeb340e267dc5ec23b.jpg /SFD/Images/2015/8/7/e7745b9648fd440da16fcaa810b7c634.jpg [...]

[...] domu, brak sprzętu wymusza na mnie trening systemem FBW. Do końca roku jednak mam zamiar skompletować siłownię(wyciąg dolny/górny, gryf prosty/łamany, 150kg nakładu, ławka, stojaki wolnostojące <na początek). Teraz krótko opiszę siebie: Wzrost: 183cm Waga: 83kg Przysiad: 75kg x3 Martwy: nie mam pojęcia Wyciskanie: około 65kg x10 Tak jest [...]

[...] o nie prostowaniu ramion podczas unoszenia. Ostania runda sprawila lekki problem i musialem rozlozyc ruchy na 6 i 4, lecz przerwa byla tylko na odlozenie sztangi na stojaki i ponowne uniesienie. O dziwo air squat szedl bardzo ladnie, co prawda tylko 10 powtorzen w rundzie a nawet nie czulem zbytniego zmeczenia i robilem takim samym [...]

Witam Czekam już na stojaki ponad 6 tygodni, pan nie odpisuje więc pytam tutaj kiedy pan je wyśle? a może to jest powodem? nie usuwamy tematów z targowiska ,możemy jedynie zamknąć

[...] rozciągania 2-3 minuty. Następnie przed każdym ćwiczeniem wykonywałem po 2 serie rozgrzewkowe. 1. Poszło bez żadnych problemów, musiałem wykonywać to na suwnicy, ponieważ stojaki były zajęte, a czas mnie trochę poganiał. 2. Tak jak przysiady poszło jak po maśle. 3. Tutaj w pierwszej serii miałem trochę kłopotów z techniką, ale potem ściągnąłem [...]

Łee nawet nie wiedziałem ze tam maja stojaki Myślałem zawsze że to taka tandeta... To jak, może kiedyś coś poprzerzucamy? Blisko nie mam ale mogę się raz wykosztować na paliwo

Wlasnie. Tez do nich pisalem na allegro. Minal tydzien czasu i nawet nie pofatygowal sie nikt mi odpisac...... Na poczatku lutego chce kupic laweczke i stojaki Kelton z seri hevy ale widze ze ta nowa seria Marbo tez bedzie super;) Niestety jeszcze nie wiadomo kiedy cos bedzie i dokladnie jak bedzie caly sprzet wygladal:/..

Aj tam, śruby nie są takie złe... Ale w opisie ławki jest błąd: Stojaki regulowane w zakresie 1010cm - 1710cm to dodatkowy atut ławki. 1000 cm to przecież 10 metrów %-)

A już nie będę kombinował,na ujemnym skosie mi do końca tak nie zależy, jednak ta ławka która będzie u mnie ma za to stojaki max 171 cm - spróbuje je wykorzystać do czegoś jeszcze,może się uda do przysiadu, dodatkowym atutem jest też większa wytrzymałość niby 100 kg więcej oraz wycisk na prasie do nóg odbywa się z pozycji poziomej a nie jak w [...]

MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/product/image/1042/MIN4.jpg Zobacz w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html

Przygotowujemy się - jutro zaczniemy podmianę. Dziś wrzuciliśmy dopłatę do modlitewnika MS-A001 oraz zamianę modlitewnika z MS-A001 na MS-A014 przy zakupie zestawu SEMI-PRO, gdyż w nowych zestawach będzie taka możliwość. Jutro również pojawią się nowe stojaki MS-S007. pospawu: Oczywiście, chodziło o nakrętkę. Przepraszam za błąd.

Czyli na jakis zestaw lawka+ stojaki trzeba poczekac ;/ oby cena byla atrakcyjna...

[...] pytanie kilka stron wcześniej. Podmiana idzie w takiej kolejności: - urządzenia - wyciągi - drążki i poręcze do ściany - akcesoria do ławek qucharz: Musisz stworzyć takie zestaw wychodząc od tego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-18-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-wielopoziomowe-s007-modlitewnik-a001.html i dodając prasę do nóg

Jeszcze raz przeszukałem sklep:) co ty na taki zestaw?: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-gorny-i-dolny-do-lawki-w004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html [...]

Koledzy a co sądzicie o takim zestawie http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-s-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-115kg.html