stojaki

Jak ktoś ma ławeczkę to ma i stojaki :). Podnosi się sztangę już z przysiadu(jak nie można stojaków unieść wyrzej), czasem trzeba się też trochę pochylić ale w taki sposób napewno można wziąść więcej niż podnosząc z ziemii. Ja tak robiłem podczas treningu regeneracyjnego, czyli na małych ciężarach, oczywiście nie polecam bo można przewrócić się ze [...]

[...] poł godziny w kolejece w Makro żeby dokupić 40kg żelaza. Ach zapomniałbym o lustrze! Lutro o wymiarach 150x100cm nabyłem za 120zł u szklarza. To by było chwilowo na tyle. W najbliższym czasie planuje kipić stojaki pod sztangę do psysiadów. Wrzucam link do mojej siłowni: http://www.sfd.pl/Moja_si%C5%82ownia_na_strychu%2E-t299501.html Pozdrawiam!

Wodyn mam pytanie... Mianowicie przy wyciskaniu hantli na skosie musze uzyc dosyc duzego ciezaru, ktorego nie potrafie zarzucic. Znasz moze jakies "domowe patenty" na to? Pomysl na jakies stojaki czy cos w tym rodzaju? Dzis dwie osoby musialy mi pomagac-podawac.

Ja już w przyszłym miesiącu powinienem mieć gryf 213 cm i stojaki na sztangę - nareszcie będę mógł w domu robić przysiady z jakimś konkretnym ciężarem, już nie mówiąc o ciągach - na mojego 140 centymetrowca mogę jedynie 145 kilo założyć. Oj, już nie mogę się doczekać - do marca chcę w martwym brać 220 kilo, ciekawe czy się uda - nawet nie znam [...]

[...] znaleśc ani na stronie producenta ani w sklepie. Tak więc zakupiłem właśńie sztangę 167cm 25mm średnicy jak sie zakłada krążki to strasznie sie ugina jaką to może mieć wytrzymałość bo niechciałbym przy wycikaniu żeby mi sztanga nad głową sie złamała. Dodam jeszcze że stojaki na sztangę maja rozstaw tylko 60cm tak więc wąsko jest i sie gnie.

[...] krótkiej przerwy wewnątrz serii. Przykładowo, jeśli nie możemy wykonać sześciu ruchów z ciężarem 120 kg, to przerywamy serię po piątym ruchu, odkładamy sztangę na stojaki i chwilę odpoczywamy (nie dłużej niż 15 sekund), po czym zdejmujemy sztangę i wykonujemy brakujące powtórzenie. Jeśli ćwiczymy na rozwój masy czy siły mięśniowej, to [...]

Szukam ławki, która by posiadała modlitewnik możliwość ćwiczenia dwógłowych, skos przynajmniej górny i najważniejsze stojaki które bez przeszkód można rozdzielić od tej ławki jeżeli macie taką prosiłbym o napisanie cena 400-500

www.enfit.pl - tu masz ławkę regulowaną(bez modlitewnika) + stojaki duże. Aktualnie w ofercie pojawiły się jeszcze stojaki mniejsze, klasyczne(podobne oferują firmy KELTON, MAGNUS). Do tego allegro. Tam masz firmy KELTON i MAGNUS!

ta pierwsza ławka to jest chyba ,,kompleT ( ławka i stojaki razem ) a ON chce oddzielne stojaki !! A ta druga ławka to tez chyba niepasuje bo wydaje mi sie ze autor chce oddzielne stojaki zey słuzyly np. do przysiadów a tam te stojaki sa polaczone !

daj spokój z atlasem, ławka z regulacją poziomu i dobrze żeby miała stojaki, gryf taki 180-200cm, 2 małe gryfy na sztangielki, obciążenie, modlitewnik dobra sprawa, jak w piwnicy to wyciąg chociaż w pokoju też da rade, na początek to tyle. z kasy na atlas dostaniesz dobry sprzęt z tego co napisałem

za nr 1 przemawia to że stojaki mają max wysokość 170 cm a w nr 2 mniej 145cm jak uważacie ma to większe znaczenie?

.. to samo co koledzy napisali powyzej mozesz sobie jeszcze zakupic lawke do brzuszkow zwyklą lub rzymską i nie zapomnij of course o drązku to podstawa na plecki jesli nie bedziecie miec wyciągu. I tak jeszcze na koniec bo nikt nie napisal jakby sie Wam udalo wcisnąc jakies stojaki do przysiadow ale to niekoniecznie ;)) pzdr

> za nr 1 przemawia to że stojaki mają max wysokość 170 cm a w nr 2 mniej 145cm jak uważacie ma to większe znaczenie? Co pewnie ma sens przy przysiadach... jesli te stojaki sa stabilne. Jak sie domyslam, jedyna "wartoscia dodana" w propozycji jest ten modlitewnik? Czyli potencjalnie jedno cwiczenie wiecej do zrobienia?

kup inna lawke ta jest do dupy kup taka by miala osobno stojaki

Lub jeszcze taka opcja : Ławka + stojaki + modlitewnik http://www.allegro.pl/item147101961_mega_zestaw_kulturystyczny_trenujcie_ostro_.html Tyle że ławka nie ma ujemnego kąta oparcia i rozpiętek i tego przyrzadu do nóg. LUB: http://www.allegro.pl/item146016109_mocna_lawka_pod_sztange_modlitew_rozp_bh_0427.html która lepsza ?? Ciężary i hantle :

Witam! Które stojaki są lepsze? Które byście wy wybrali, nie mam za dużo kasy, ale lepiej kupić tańsze a żeby były czy lepiej juz dobre!? http://www.kelton.pl/stojaki_sz.php http://maximus-sport.com.pl/product_info.php/cPath/21_27_38/products_id/29

Nie masz co z pieniedzmi robic? Stojaki mozna samemu zrobic lub zlecic znajomemu/spawaczowi. Ale jesli to jakis problem to lepiej poszukaj na allegro,np takie stojaczki http://www.allegro.pl/item146970969__firmowe_stojaki_pod_sztange_marbo_sport_2_sztuki.html

A ja polecam taki zestaw: http://www.allegro.pl/item146479764__nowosc_kompletna_domowa_silownia_marbo_sport_.html Ławka,stojaki,modlitewnik,gryf http://www.allegro.pl/item147887678_40kg_sztangielki_2x20kg_hantle_zaciski_srub_gryf.html hantle 40kg obciazenia I masz caly zestaw+40kg obciazenia. Dokupujesz jeszcze z 50kg i jest ok. Wszystko kosztowac [...]

tylko na marbo masz oddzielne stojaki, więc polecam 1

..zapomnialem dodac z tylu mojej stojaki są jeszcze z tylu ze sobą połączone co sprawia ze cwiczy sie jeszcze bezpieczniej a lawka jest stabilniejsza;) pzdr PS dokladnie taka konstrukcja :) http://allegro.pl/item146380192_firmowa_najlepsza_nowa_lawka_pod_sztange_24gw_fvat.html