stojaki

Poczytaj artykułu podwieszone w dziale - wszystko tam znajdziesz, a jest tego trochę. Z tym co masz wiele nie pokombinujesz - jeśli nie masz finansów na inwestycje w sprzęt przejdź do działu "Trening w warunkach domowych" A jeśli możesz coś zainwestować to pierwsze stojaki i duży gryf, obciążenia i ławeczka.

niestety w tej co podałeś nie ma możliwości prasy na nogi a to dla mnie dość ważne ;/ http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html myślę nad tą, co o niej sądzicie ? i czy mogli byście mi poddać jakieś dobre zestawy ciężarów w okolicach 100 kg do 500 zł z 2 gryfami i 2 hantlami ? Zmieniony [...]

dysponując takim budżetem przychodzi mi do głowy tylko taki zestaw; http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html w przyszłości możesz dokupić prasę oraz trochę obciążenia:-) Darek321j zgadza się kupując sprzęt u nas użytkownik sfd otrzymuje 4% rabatu :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu [...]

Możesz zrobić na początek lekką redukcje, jeśli przeszkadza Ci duży brzuch Dieta z lekkim "-" kalorycznym Aero 1-3x w tyg Posiada poręcze ? drążek ? stojaki pod sztangę ? Ile obc ? Dieta będziesz najważniejsza, to ona wszystko warunkuje, dział "Odżywianie" Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 11:36:09 Zmieniony przez - [...]

Hej Spaiter, Dzieki za odpowiedz. Nie mam niestety poreczy ani drazka, stojaki pod sztange moze kupie za niedlugo. Zastanawiam sie jak polaczyc redukcje (bieganie + dieta) z cwiczeniami na budowe masy. Diete zaczalem stosowac juz, nie jest bardzo wyrafinowana jak na razie, ale grunt to wyeliminowac produkty o wysokim indeksie glikemicznym np moje [...]

Ile kosztowałby gryf z obciążeniem + stojaki?

[...] za duzo no tez zalazy ile ważysz :) Ja bym tego osobicie nie kupił ;D Ja kupuje ten sprzęt http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001.html Ławke mam moj kolega i jest bardzo fajna :) Zapewne zaraz ktos z marbo lub keltona da ci jakąś fajną oferte :) Lepiej poczekaj [...]

Ja mam tą ławkę thorna i jestem z niej zadowolony.. Kładł się na niej kolega co waży ponad 130 kg i nawet nie zaskrzypiała.. Na stojaki też zakładałem grubo ponad 100 kg i było dobrze.. A co do przyrządu na nogi to ja robiąc te ćwiczenie zakłądam nawet 70 kg i nic się nie dzieje.. A barki i przysiady także da radę zrobić.. Jest tam regulacja [...]

Najlepiej to jest kupić ławeczkę z możliwością regulacji, aby skos był górny i dolny. I do tego regulowane stojaki osobno - przydadzą się do przysiadów ze sztangą, np. takie cus : http://allegro.pl/item335935065__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html

Powiem Ci tak, jak masz troch więcej kasy kup te: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Mam je, sa świetne. Nie gibają sie na boki, profile grupe, do przysiadów, WL, na barki - pasują idealnie. No i nie trzeba zmieniać ciągle wysokosci.

Wy dalej nie rozumiecie chyba że chce wysokie stojaki, a te co kolega podał wyżej są tylko wyższe 0 3 cm, także jaki jest tego sens, skoro dalej ćwiczyłoby mi się conajmniej niewygodnie? Dobra nieważne poszukam gdzie indziej. do usunięcia Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2013-06-07 13:31:15

No i ławeczka kombinuje stojaki do przysiadów będą własnej roboty;-% i jakiś atlasik ale bedzie ciężko 190 wysokości

stojaki sa obciazenie ponad 50kg jak na razie sztarczy bede robil po 12 powtorzen niektore cwiczenia jak ocenisz plan ktory napisalem na poprzedniej stronie ???

Dobrze by było zacząć od takiego zestawu :) >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html

placimy i za firme i za jakos.. ale nie przesadzaj... dobra lawke marbo kupisz za 300 zl +/- a kelton okolo 350-400 popatrz sobie na inne w cenie 150-250 jakie to liche, max 100 kg i sie moga stojaki zlamac, po prostu shit , dobry dla nowicjusza co zaklada 40 kg na serie..

W tej cenie to marbo home poszukaj sobie, np. http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html

Może ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - ownhero23 w dniu 2016-01-31 11:36:30

Zdecydowanie osobne stojaki to wieksze pole manewru do siadow, zolnierskich wyciskan itd

[...] zajmie o wiele więcej, a o jakimkolwiek odpoczynku to można sobie pomarzyć. Jeżeli np. robimy martwy ciąg to zanim zdejmiemy po ćwiczeniu obciążenie ze sztangi, ustawimy stojaki do wyciskania na barki, ustawimy oparcie na ławeczce, załozymy obciążenie do wyciskania na barki, to zajmie nam to co najmniej pare minut. Chyba że ktoś ma własną [...]

[...] możesz się rozejrzeć jak będziesz miał za sobą CO NAJMNIEJ 6 miechów PRZEMYŚLANYCH treningów i diety. jeśli decydujesz się na trening w domu to obowiązkowo zaopatrz się w stojaki regulowane i drążek do podciągania. no i też koniecznie podłap trochę wiedzy:) czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]