stojaki

ja mam ta 2 z Marbo tylko jeszcze z modlitewnikiem, dałem 310zł- bardzo fajna ławka i stojaki jak do domu

Silka fajna...mi jest laweczka potrzebna...Mam strasznego prymitywa,mianowicie moja lawka wyglada tak: mam dwa stojaki z pustakow i laweczke..tzn cegly i na nich deska..wiem ze to smieszne ale narazie na tyle mnie stac....prawdziwa lawka jest w robocie

Niedlugo zakupie materialy i razem z wujkiem bede spawal laweczke,stojaki modlitewnik i laweczke do brzuszkow na moja silownie! <JUPI>

wg mnie to ta ostatnia najlepsza, ale jeszcze fajny ten zestaw (ławeczka+stojaki+modlitewnik)

Mam taką samą co podał ArTyStA997, jestem z niej b.zadowolony, i co najważniejsze ( przynajmniej dla mnie ) ma oddzielne stojaki

sorry zapomnialem wlasnie dodac ze mam drazek i stojaki tez...ławeczke mam robiona...wiec prosze jeszcze raz o odpowiedz co sie przyda...jeszcze raz sorry za nie napisanie o wszystkim!!!

chudziutki jestes. zacznij jesc wiecej i zdrowiej, zrob mase w miare mozliwosci beztluszczowa. jezli niemasz mozliwosci chodzic na profesjonalna silownie to kup lawke,stojaki,obciazenia,hantelki itp a jak tego nimozesz to trening domatora zacznij robic. wtedy zdecydowanie poprawi sie twoja sylwetka. nie masz sklonnosci do lapania tluszczu wedlug [...]

wyciskanie sztangi na skoskie mam osobne stojaki i troche krotka sztange ma moze 110cm i zacholere nie umiem porzadnie wykonac tego cwiczenia:(

A nie sadzicie, ze nie które nie dołaczane stojaki sie ruszaja na boki i nie jest to za fajne jak sie kładze sztange gdy juz nie mamy siły ... :). A co z ta cene chłopaki maja racje troszke przesadzona.

sorry ale dla mnie atlas to jest zbedna rzecz kup sobie lawke stojaki obciazenie gryf taniej cie wyjdzie i lepiej bedzie cwiczyc..pzdr

witam, co do łąwki to ja bym ci proponował dołożyc tylko 20 zł i mieć juz naprawdę dużo dużo lepsza łąwkę http://allegro.pl/item271344172_nowa_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html lub ewentualnie http://allegro.pl/item271344174_giga_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html ale osobne stojaki są bardzo pomocne. A co do gryfu to [...]

Czesc moim zdaniem 1 ława wymiata. Wyciag nieczego sobie. Tak na marginesie ławka solidna, dobra konstrukcja, dobry modlitewnik, dobra wytrzymałosc na ciezar, stojaki baja takie sa najbardziej wytrzymałe i widac, ze sa mocne. Co do wyciagu duza wytrzymałosc i duza praktycznosc. Polecam ławke 1 jak i wyciag :) POzdro

[...] można go łatwo zdemontować, ja mam taki na stałe, tzn. na śrubach i jak robie wyciskanie francuskie to nie mogę się zbytnio do przodu przesunąć i czasem zahaczam sztangą o stojaki. 5.To już twoja decyzja 6.Wg. mnie nie 7.Mam podobne zdanie jak major15 ale jak bym kupował, to bym kupił jedynie ławke+ modlitewnik a reszte osobno. 8.Nie mam [...]

[...] z hantelkami? Czy cwiczenie rozpietek na tych atlasach jest takie dobre czy wlasnie to mozna zastapic hantlami? Na razie mam w planie kupno: - lawka (bez skosu ujemnego) + stojaki oddzielnie - modlitewnik (tutaj mam dylemat czy przykrecany do lawki czy nie - caly czas sie boje ze bedzie mi przeszkadzal :(, ale z drugiej strony to duza [...]

[...] z tych atlasow :) To jeszcze najwazniejsze pytania, po ktorych rozpoczne zakup: 1. Czy sa JAKIEKOLWIEK cwiczenia, przy ktorych konieczne jest zdjecie z lawki modlitewnika (stojaki pod sztange stoja oddzielnie) 2. Lawka do brzuszkow - wybrzuszona czy prosta? Co daje ta roznica i dlaczego ktora lepsza? 3. Jaka wybrac grubosc gryfow (w hantlach i [...]

[...] powtorzenie zaczyna sie i konczy w gorze. zdejmujemy sztange np. ze stojakow,wykonujemy plynnie zalozona liczbe powtorzen(bez zadnych przerw) i odkladamy z powrotem na stojaki. a zakres ruchu: na tyle na ile pozwala to nasza gibkosc(przy zachowaniu lekkiego ugiecia w kolanach oraz naturalnej krzywizny kregoslupa)-zazwyczaj gryf konczy [...]

[...] powtorzenie zaczyna sie i konczy w gorze. zdejmujemy sztange np. ze stojakow,wykonujemy plynnie zalozona liczbe powtorzen(bez zadnych przerw) i odkladamy z powrotem na stojaki. a zakres ruchu: na tyle na ile pozwala to nasza gibkosc(przy zachowaniu lekkiego ugiecia w kolanach oraz naturalnej krzywizny kregoslupa)-zazwyczaj gryf konczy [...]

Porecze, osobne stojaki

odejscia proponuje robic na prostych nogach w bandazach na 100-120% maxa. odchodzisz 1 krok do tylu (jak do siadow) i stoisz w pozycji startowej 20s. odkladaj ciezar na stojaki z pomoca zaufanych asekurantow

..podstawowy arsenal jest, nie widze na fotach drazka pozatym przydalyby sie porecze stojaki wazna rzecz, sam tez odczuwam ich brak pozatym estetycznie sog, ps;odwiedz mnie / link w podpisie/ pzdr