Thx za radę właśnie dziś byłem na zakupach po ławeczkę to samo stwierdziłem co Ty. i wybrałem taką Tylko muszę dorobić stojak na sztange. Dzieki za pomoc.
DYLAUDIO: Oczywiście przygotuje dla Ciebie wycenę i prześle na podanego maila. Ale zerknij jeszcze na taki stojaczek Kelton stojak na hantle i gryfy HS5 http://www.ecentrum.kelton.pl/images/sprzety/HS5_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/40 Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton
[...] bym dal tak: *wyciskanie zza karku/z klatki *unoszenie hatnli na boki *unoszenie szntagi wzdloz tlowia 3) drazek masz max czyli robisz tyle ile mozesz powtorzen 4) stojak ------------- Martwy ciag zaczni od malych! ciezarow zeby udoskonalac prawdlowa technike rob tak jak masz w seri i powtorzeniach nie ze dzisaj 6 jutro 8 Zmieniony [...]
hantle na bajerze ale drogie jak sam chooooy,za tą cene to fajny zestawik olimpijski byś kupił a już napewno kilka par hantli olimpijskich i stojak na nie,wejdź sobie na www.klubfitness.pl mają dobrej jakości obciążenia,zestawy i po najniższych cenach jakie widziałem
pewnie, ze odpusc to cwiczenie. a powiedz w ktorym momnecie odczuwasz bol i w ktorym miejscu. a masz mozliwosci robic tylko czesc ruchu na silowni? cos jak wysoki stojak, albo na smithie?
[...] nie jest to profesjonalna siłownia ale nie i klitka z ławeczką i sztangą :P posiadam takie cuda jak: -ławka regulowana ze stojakami -2 ławki regulowane bez stojaków -modlitewnik -maszynę do rozpiętek (nie jakiś shit do ławki maszyna konkret) -wyciąg góra dół -rączki do wyciągu wszelkiej maści [...]
[...] W sumie cenowo wychodzi podobnie jak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/324 Poniewaz w tym drugim zestawie musialbym wymienic modlitewnik HZ1 na HZ6, wiec roznica bylaby tylko 40 zl. Ktory stojak bedzie najlepszy, zeby mozna bylo na nim robic wszystko, poczawszy od klatki glowa w dol, a skonczywszy na przysiadach. Pozdrawiam
żyrafko burpee zalezy kiedy w pierwszej serii nieraz 12 uda sie ,ale juz w ostatniej wychodzi 9 czasem 10 ,bo mocno zmachana jestem .Te obowody niezle daja mi w kosc nie moge do nich przywyknac i sie przy nich strasznie męczeMi sie marzy osobne pomieszcze nie na siłownie wtedy sobie kupie stojak i ławeczke
[...] zalezy od tego ile masz kasy do dyspozycji. Sa 3 mozliwosci: 1) Zestaw hantelek z ciezarkami np od 1kg do 15kg (lub wiecej), dosyc drogie rozwiazanie i zajmuje duzo miejsca (stojak, itp.), ale b. wygodne, bo szybko siegasz po ciezarek jaki potrzebujesz Mozesz tez sobie etapami dokupowac to co potrzebujesz, ale mimo wszystko drogo wychodzi. 2) [...]
W Rzeszowie na ulicy 3 maja. To sie nazywa Trio sport Hardcore masz sog tylko odbij jest jeden stojak z obciazeniami pare bluzek ale odzywek to gosc ma troche Richard w Rzeszowie nic takiego jeszcze nie widzialem i tez nie widzialem takich czubkow z fastyka zreszta... jakby ktos tak przyszedl to by go chyba zaje**li Zmieniony przez - bercikk5 [...]
Stojak mam, ale uchwyt tylko na wysokości barków, wiec beznadzieja. :/ Spróbuje tych przysiadów:) Dokładnie tak. Pierwsze zdjęcia były robione, kiedy ważyłem 52kg bodajże. Tak szybko nie przytyłem, one były sprzed jakiegoś czasu - nie były aktualne jak je wklejałem :) (Mówie o tym anorektyku:P) Dzisiaj na wadzę jest 69kg. Nie liczę w ogóle kcal, a [...]