stojak

Problem polega na tym, że w miejscu gdzie powinieneś łapać sztangę masz właśnie stojak na gryf więc ciężko Ci będzie tak złapać. Rozumiem o co Ci chodzi z uchwytem, ale myśl, że jak byś miał na szerokość barków chwyt byłoby Ci wygodniej przy takim już ciężarze. Wyciskanie wąsko jest świetnym ćwiczeniem ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort [...]

Problem polega na tym, że w miejscu gdzie powinieneś łapać sztangę masz właśnie stojak na gryf więc ciężko Ci będzie tak złapać. Rozumiem o co Ci chodzi z uchwytem, ale myśl, że jak byś miał na szerokość barków chwyt byłoby Ci wygodniej przy takim już ciężarze. Wyciskanie wąsko jest świetnym ćwiczeniem ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort [...]

[...] na nadgarstki. 3. Zaliczenie boju nastąpi po spełnieniu następujących wymogów: - wyciskamy na dwie komendy : pierwsza to komenda „start” następuje po zdjęciu sztangi ze stojaków i pełnym zablokowaniu sztangi w stawie łokciowym, druga komenda to „ stojak” po wyciśnięciu sztangi i pełnym zablokowaniu ramion w stawach łokciowych . 4. Podejście [...]

I Otwarte Mistrzostwa Szczecinka w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn i Kobiet REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: - Ośrodek Sportu i Rekreacji w Szczecinku. - Siłownia Pako Szczecinek 2. TERMIN I MIEJSCE: Dnia 18.06.2016 r o godz. 9.00, hala sportowa przy ul. Jasna 2 w Szczecinku 3. CEL ZAWODÓW: - Popularyzacja sportów siłowych w regionie. - [...]

[...] ostatni tydzień to -1 kg ****SPRZĘT********************************************** Na razie bez siłowni. W domu mam trochę obciążenia, sztangę, sztangielki, ławkę i stojak, rowerek - czekają na strychu żeby je odkurzyć :D ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - Brak treningu.. ostatni tydzień to [...]

[...] na nadgarstki. 3. Zaliczenie boju nastąpi po spełnieniu następujących wymogów: - wyciskamy na dwie komendy : pierwsza to komenda „start” następuje po zdjęciu sztangi ze stojaków i pełnym zablokowaniu sztangi w stawie łokciowym, druga komenda to „ stojak” po wyciśnięciu sztangi i pełnym zablokowaniu ramion w stawach łokciowych . 4. [...]

/SFD/2016/9/6/596487c20040417981f2dd31d9a29ce3.jpg Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW WRPF - ZŁOTORYJA 05.11.2016 r Mamy zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania sztangi leżąc, że 5 listopada 2016 roku odbędą się w Złotoryi Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW WRPF ZŁOTORYJA 05.11.2016 (bez koszulek [...]

Zawody odbędą się 30 września 2017r w hali sportowej w Szczecinku przy ulicy Wiatracznej 5 o godzinie 9.00 Wpisowe zostanie przeznaczone dla mieszkańca Szczecinka, który zachorował na raka Rafała Bukowskiego (BUKOS) były strongmen, obecnie trener personalny, dietetyk. Wszelkie informacje u organizatora Szymon nr tel 501 490 066 karty zgłoszeniowe [...]

Wiem że to już kompletnie inny temat ale jak myslicie warto kupić sztange stojak itd do ławeczki wydać trochę więcej i nowe czy lepiej zaoszczędzić na używanych? Nie mam dużego budżetu tak tylko dodam :> Zmieniony przez - MaciekGolob w dniu 2018-10-21 20:17:26 Tylko i wyłącznie używki, to nie jest coś co łatwo zepsuć no chyba, że obicie jest [...]

[...] chwytem młotkowym 3s --- ściąganie klamry jednorącz 3s po 20-15 powtórzen modlitewnik na maszynie 3s - opuszczanie ok 2-3 sekund --- prostowanie ramienia w oparciu o stojak 3s po 15 powtorzen w ćw Brzuch: allahy 4serie 20 powtorzen unoszenie nóg skośne 3s po 20 spiecia 4s po 20 Przedramie: uginanie nachwytem 4s po 20-15 powtorzen no i [...]

[...] pchając urządzenie, to chyba się jakoś nazywa "rozpiętki", CHYBA 2)brzuszki, z tym że w w drugom strone (twarza do ziemi) 3) podnoszenie odważników do przodu 4) stojak do podnoszenia nog do góry 5)podnoszenie cięzarów nogami, gdu urządzenie kładzie sie na barkach) 6)łąweczka do brzuszków 7)podnoszenie cieżarów poprzez przyciąganie [...]

Wiem że to już kompletnie inny temat ale jak myslicie warto kupić sztange stojak itd do ławeczki wydać trochę więcej i nowe czy lepiej zaoszczędzić na używanych? Nie mam dużego budżetu tak tylko dodam :> Zmieniony przez - MaciekGolob w dniu 2018-10-21 20:17:26

piękne osiągi gałązka w mc :) przy okazji zapytałaś powyżej o coś, co też mnie nurtowało od jakiegoś czasu odnośnie tego odkładania sztangi na ziemię przy mc. mam jedno pytanko do Ciebie: zaopatrywałaś się w stojak na sztangę?

[...] bo byl ehm ehm....Z telefonu niewygodnie mi pisac takze w domu podesle co bym widziala. Niestety z braku wizualizacji ciezko dobrac trening. W zyciu nie dalabym osoby na stojak do sztangi nic nie wiedzac o niej, czy potrafi sie pod nia ustawic, dopiac gore plecow i w koncu odejsc od stojaka plus cala reszta w trakcie trwania ruchu. A jakies [...]

wytłumaczcie mi o co chodzi z tym klimatem na siłowni, bo nijak nie czaję tematu. jeśli jest czysto i jest potrzebny sprzęt; czyli opimpijka, stojak i ławka, sztangielki plus obciążenie, to każda siłownia jest dobra. no chyba, że ktoś się podnieca na widok emo syna korporacji w różowych stringach i przez to nie może ćwiczyć. no ale na tą chorobę, [...]

[...] 20/20/15/15 (pompa taka ze moglbym na tym skonczyc trening %-) ) fronty 90x12/100x10/110x8/120x5(z tym ze ostatnie powtorzenie tak gdzies troche ponad polowe bo uderzylem w stojak i przez to spadla mi sztanga) wykroki 4x12 siady na maszynie 12/10/8 + drop 8 wyciskanie na suwnicy poziomej jednonoz 50 na noge, z przerwami jak najkrotszymi w jednym [...]

o, dzięki za pomoc. W takim razie kupię chyba jakąś lepszą ławkę na początek, potem najwyżej dokupię sztangę+stojak Bo stojak na sztangę nie musi być w zestawie z ławeczką, nie? Myślałem że zmieszczę się w 500zł za sztangę stojak i ławkę, ale widzę że może być ciężko :/

[...] i kop w dup* mi chodziło. Georgu- ja mam oryginalne obciążenia, a największą średnicę mają 15kg z Kettlera i tu już podnoszę ciężar z wyższej wysokości. Do tego mam stojak, gdzie mogę ustawić początkowy ruch na wysokości pasa - może tak zaczynać serię? Z tego co rozumiem (i tu proszę popraw mnie jeśli się mylę) 1. Zaczynać serię wyżej 2. [...]

[...] tym sporcie i na tym forum jakies 3 tygodnie temu zrobiłem sobie prowizoryczna ławeczke + własnej roboty sztange (miałem kupna ale była cienka i ciagle sie rozkrecala) powiedzcie co o niej sadzicie w tej chwili sztanga wazy 55kg ale ławeczka przeszła testy(stojak pod sztange) na 130kg. wiec mysle ze na "najblizszy" czas mi wystarczy:)

musisz niosąc go obiec stojak ustawiony w odległości 5 m i wrócićz nim na materac z którego go wziąłeś. ale jak już skończysz tor to możesz se później tego suplexa zrobić