stevia

Nie dopisalam warzyw: warzywa: cukinia 300g, marchew 100g, jarmuż, pomidor, papryka, rzodkiewki, natka pietruszki, salata; napoje: woda niegazowana 2l, herbata ze stevia 2x, herbta zielona, herbata czerwona 1x espresso 2x; sumplementacja: omega 3, multiwitiamina, ginkofar, gold lecytyna, magnez odstępstwo: paczka gumy do żucia orbit, mamba [...]

DT. Miska: - czy moge jest taki szejk po bieganiu - mam maniejsza ochote na wegle jakos - Suplementacja: 2x omega 3, 1x olimp multivitamina, ginkofar, magnez, lecytyna - Napoje: woda 2l, espresso 2x, 2x melisa, 2x zielona herbata ze stevią - Warzywa: cukinia cala, pomidory 2, rukola, roszpunka, brokuły, kiełki brokuła, papryka zólta. Trening: - [...]

[...] źródeł 122,5g. - suplementacja: omega 3 2x dziennie, 1x dziennie: multiwitamina olip, ginkofar, lecyctyna, magnez - napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2, melisa ze stevia 2x Trening: zgodnie z planem Trenng A- Każde ćwiczenie 3x10 1) plank max czas (1:20, 1:30, 1:30) 2) RDL martwy ciag na prostych nogach (22, 24,26kg) 3) Wykroki z [...]

14.10.2014 DNT -suplementacja: omega 3, ginkofar, magnez, multivitamina olimp, lecytyna, vit b12 -woda 1.5 l, 2x zielona herbata z imbirem i stevia -warzywa: 3 pomidory, papryka czerwona, salata, seler naciowy, kapusta pekińska Aktywność: rower 15 km - jutro trenng silowy - zalecono mi diete bezglutenową - rozklad btw: 120g bialka 65 g tluszcz [...]

[...] jaka jest roznica miedzy Stevią,a innymi slodzikami zawierajacymi np.sacharynian sodu czy tam bodajze cyklynian(nie wiem czy nie przekrecilem :) ). Kojarzę tylko, że stevia to naturalny slodzik. Uzywajac powiedzmy 10-15 tabletek dziennie warto pod katem zdrowia wybierac stevie czy fanzolic to i brac dosyc tanszy np.kauflandowy 1200szt. [...]

Stevia prócz tego, że jest naturalna to też ma charakterysyczny smak i nie każdemu on pasuje, tak samo ksylitol :D no i cena :D

[...] jaka jest roznica miedzy Stevią,a innymi slodzikami zawierajacymi np.sacharynian sodu czy tam bodajze cyklynian(nie wiem czy nie przekrecilem :) ). Kojarzę tylko, że stevia to naturalny slodzik. Uzywajac powiedzmy 10-15 tabletek dziennie warto pod katem zdrowia wybierac stevie czy fanzolic to i brac dosyc tanszy np.kauflandowy 1200szt. [...]

[...] Lepiej coś smacznego zjesc po treningu , nikt nie kaze wam całego jeść %-) Składniki : - twaróg chudy 500g - jajka 4 szt - wiórki kokosowe 45g - budyń bez cukru x2 - stevia 3g - C6 50g ciastko - banan 300g SFD/Images/2015/7/24/5f3e440871a24dbbb1f7eccaa93004c3.jpg SFD/Images/2015/7/24/1292bbb5a98c4b9c8605ad7b9619d012.jpg Wszystko razem [...]

[...] wykonczyl mnei ten trening dzisiaj. MISKA - warzywa: cukinia, rukola, rospzunka, papryka, marchew, kiełki,pomidory, ogórek - woda 2l, kawa 2x czarna, herbata zielona ze stevia - suplemetacja: ginkofar, omega 3, multivitamina, lecytyna, magnez wiem, przekroczylm bialko ale jakas glodna bylam po dzisiejszym jedzeniu calodnowym, dlatego ten [...]

sry właśnie widzę, że stevią słodzone.

21.10.2014 DNT Dalej nie wiem co z rozkładem BTW. Przyjełam mniej wiecej na oko. @@-) Suplementacja: multiwitamina, omega 3, ginkofar, magez, lecytyna Woda niegazowana 1.5l, espresso 2x, zielona herbata ze stevią 2x. Sampooczucie: kiepsko, rano biegunka z niewyjasnionych powodów. @-| Posilek nr 3 po areobach. [...]

24.10.2014 DT Miska: + warzywa do kazdego posilku + 2 l wody, kawa czarna 2x, herbaty ze stevią + suplementacja: omega 3, ginkofar,lecytyna, multivitamina trzymam rozklad, chociaz nie wiem czy taki powienien byc, chodze troche glodna a wieczorem mam ochote na białko i zle sie czuje po weglach jedzonych na noc. Trening: Ostatni trening z planu [...]

[...] Trening 2. Posiłek: 100g basmatii, 170g indyka 3. Posiłek: 70g basmatii, 170g indyka 4. Posiłek: 1,5 bułki razowej, twaróg emilika 0% 500g + 20g odżywki, 200g malin + stevia 5. Posiłek: 70g owsiane, 400ml białek jaj w tym 2 żółtka, 30g masła migdałowego + 30g masła sante Wrzucam foto przedostatniego posiłku, petarda smakowa ;) [...]

Malinowaaa, ty kusicielko };-) przestaniesz nam podpychać przepisy na słodkie ciasta, czy nie @-| ??? cały tydzień myślałam o tym ciachu i w końu nie wytrzymałam %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/183/1160420_IMG_5809.JPG nie zawiodłam się- do popołudniowej kawki wręcz idealne :-D :-D :-D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/183/1160421_IMG_5813.JPG [...]

[...] natka pietruszki *trening* 2. whey, banan 2. krem dynkowo-ziemniaczany, wołowina, chleb razowy 3. szarlotka Malinowej (jaglana, mleko, masło, rodzynki, jabłka, cynamon, stevia) 4. szarlotka Malinowej, whey, włoskie 5. kurczak (udko i pierś), mix zielonej sałaty, limonka + kawa x3, woda śniadanko :-P [...]

Super, wreszcie jakieś konkrety 8-) Ryż będę czasami zamieniać na wypisane przez Ciebie rzeczy, dzięki. Więc na co proponujecie zamienić banany? Bo chciałbym coś dodać do tego twarogu, aby nabrał jakiegoś ciekawszego smaku. Panierkę robię z jajka i bułki tartej, następnie wpierdzielam na patelnie z rozgrzanym olejem rzepakowym. Oleju nie [...]

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę. pozostaje stevia/xylitol

stevia droga

[...] mi dzisiaj wiecej bialka ok 130-135 (mialo byc 120) / wegle 180, tluszcz 60. -jak te posilk porozkladane? -napoje: woda niegazowana 2l, espresso 1x, herbata malinowa ze stevia -suplementacja: omega 3 2x, multvitamina, gnkofar, lecytyna Trening: jest progres szczegolnie w RDL! Przy zwiekszonym ciezaze robie jednak max 10 powtorzen. Zmieniony [...]

Jak wygląda z Waszego doświadczenia skuteczność interwałów vs. cardio w spalaniu tłuszczu? Na siłowni nikt prawie interwałów nie robi, radzą mi robić cardio z tętnem 125 po 15 min a potem zwiększać. Dotąd robiłem interwały 10 serii z po 100-150m 16-17km/km i w przerwach 7,5km/h - całość zajmowała mi 35-50min. Co drugi lub trzeci dzień, najlepiej [...]