steki

[...] u kogos. Na codzien ten specyficzny zapach lekko mnie drazni. Grilla mamy i uzywamy raz na dwa tygodnie - do pieczenia stekow. Tutaj da sie kupic prawdziwa wolowine na steki - niestety jest koszmarnie droga. Podobnie jest z rybami - losos jest dosc tani, na poziomie miesa kurczaka, ale juz inne rybki, zwlaszcze pelnomorskie kosztuja w [...]

Ostatnio kupiłem stek z antrykotu i rostbefu w Biedronce. Jeden robiłem na grillu elektrycznym, drugi na patelni. Z obu wyszła podeszwa. Jakieś porady co robic, aby steki były miękkie i soczyste?

Zacznij jesc wiecej miesa, najlepiej steki. Kiedys sie bawilem w diete bialkowo i przytylem 0.7 kg w miesiac. Jak zaczolem pracowac na budowie i jesc steki z grila to przytylem 1.5 kg na miesiac, spuchlem jak pobity. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Espert90 w dniu 2013-05-28 22:12:20 Zmieniony przez - Espert90 w dniu 2013-05-28 22:13:44

pisałem ze zdj z filmiku robione a odżywiam się zdrowo pierś z ryżem albo kotlety z piersi albo steki i inne :D

na wczesniej wniesione lozko polozymy steki

[...] seria: 12p x 20kg AREOBY: - 30 minut rower stacjonarny rano naczczo ***** FOTO/FILMY/KOMENTARZE ***** /SFD/Images/2015/12/31/3f57ef9f16034594978b912536699d45.jpg - mięso na steki Dzień bardzo fajny, zapewne dlatego, że wolne od pracy ale jutro sielanka się kończy - czekają mnie trzy dniówki 6-18 a w weekend szkoła w tym jeden egzamin do którego [...]

Dzisiaj robiłem steki minutowe z udźca wołowego z Biedronki. Miałem mega rozgrzaną patelnię, wrzuciłem i po chwili zaczęły się dusić/gotować bo wyleciało z pół szklanki wody, a ich było 290g !!! Walą wszyscy w gumy ostro.

[...] - 7 kg na reke Tu choc z kilo doloze 1b. wznosy bokiem x 12 tempo 20X0 3 serie - 3 kg Ufff ciezko 1c,. Wznosy w pochyleniu x 25 tempo 10X0 3 serie - 2 kg na reke Jeki ,steki ,koszmar 2a. Wyciskanie wąsko x 6 tempo 40X0 15 kg pierwsza seria / 20 kg seria 2 i 3 / Ostatnia seria mnie zmiazdzyla 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x 12 [...]

Ja nie mam psa więc sam zjadłem :)) Ale całkiem spoko są te steki z rostbefu/antrykota z Biedronki Sokołowa. Choć też się kurczą masakrycznie. Kiedyś kupiłem rostbefy w sklepie mięsnym(super jakość tam mają i świeże codziennie)i piekłem je i nie zmieniły bardzo objętości, czyli jednak pompują te Sokołowy ostro.

Sheep, ja kupiłam ostatnio w Biedrze steki z tuńczyka, ale nie wiem czy to dobre, bo jeszcze nie żarłam :-D

Steki z tuny dobre są jak się je zamarynuje i zrobi na grillu - soczyste wychodzą jak się przypilnuje czasu. Te z biedry własnie jadłam :-))

[...] jeść na śniadanie: kanapka z wędzonym łososiem, serem, jajka gotowane, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : ryż z łososiem gotowanym, lub ryż+potrawka z piersi z kurczaka, steki, gulasz wołowy Co jako przekąskę : nic, lub kakao Co jako deser : kawa latte z syropem, nie jem deserów, ale nie odmówiłabym np ciastka z kremem Ograniczenia żywieniowe [...]

no ja dzis tez mam steki tylko te z lidla.Papaj co myslisz na temat dodawania kakao do omleta na redukcji?w 5g ma 0,5g tluszczu i,1.2g wegli.a daje 10g.chyba nie ma znaczenia ono zbytnio co?a troche urozmaica mi smak Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-11 14:40:20

[...] - skakanka i samodzielny trening bokserski Dieta : Hmm… Nie mama ułożonej diety. Nie umiem się do tego zabrać. Jako ,że pracuje na sekcji sałatek i grillu , często jem steki i kurczaki z grilla. Ograniczyłem spożycie alkoholu do minimum. Nigdy nie paliłem . Fastfoody tylko okazyjnie. Suplementy : - Zostało mi trochę BCAA Olimpu więc je [...]

Dieta : Hmm… Nie mama ułożonej diety. Nie umiem się do tego zabrać. Jako ,że pracuje na sekcji sałatek i grillu , często jem steki i kurczaki z grilla. Ograniczyłem spożycie alkoholu do minimum. Nigdy nie paliłem . Fastfoody tylko okazyjnie. Suplementy : - Zostało mi trochę BCAA Olimpu więc je kończę. W następnych tygodniach dorzucę oczywiście [...]

a ja miałam na komunii steki %-), ale beznadziejnie zrobione

DZIEŃ 20 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png DNT http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Steki wołowe, ziemniaki, brokuły z mozzarella Filety śledziowe, tuńczyk Pieczywo z dynią, indyk http://img832.imageshack.us/img832/9881/dsc01420c.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Dzień przed telewizorem, [...]

cześć SPAM :-) Arphiel w Lidlu będą steki z kangura ;-) coś dla Ciebie i z jelenia tysz

[...] klatki bardzo mnie to irytuje dlatego proszę o jakąkolwiek pomoc. Mam 181 cm wzrostu, 75 kg wagi. Dieta myślę że jest OK: dużo węgli, białko, dorzuciłem nawet wołowinę (steki) dla lepszych efektów. Problem polega na tym że po rozgrzewce usiłuję podnieść łącznie 40kg i nie jestem w stanie dokończyć porządnie treningu. Nagle zaczyna brakować [...]

Bialka u mnie to piersi z kurczaka i steki, twarogi, braki w bialku wypelniam prochem od sfd, wegle to warzywa plus pol pelnoziarnistej tortilli, tłuszcze to oliwa z oliwek lub awokado czy masło orzechowe. Jeżeli jem masło orzechowe to nie jem wegli z innych produktów juz.