staz

Witaj Trening bez ładu i składu. Poza tym zbyt intensywny jak na Twój staż. Optymalnie jest trenować 4 razy w tygodniu, jeśli jesteś naturalnym zawodnikiem. 6 sesji to może być zbyt duże wyzwanie. Poza tym naprawdę chce Ci się przychodzić w poniedziałek i robić dwa ćwiczenia, które nie wiele zmienią ? Proponuje Ci push/pull 4 dniowy z podziałem na [...]

Corum, zajmij się pomocą, a nie hejtowaniem, bo Twoja wiedza, staż na siłowni nijak się ma do mojego - to po pierwsze. Po drugie, skąd znasz kogoś samodyscyplinę i zaparcie przez internet? Czyżby jasnowidz? Skoro wybrała Split to widocznie jej pasuje. Raczej rozumie, że ławkę ustawia się pod kątem 30/45 stopni nie 60, a jak nie to ją uświadomimy.

Corum, zajmij się pomocą, a nie hejtowaniem, bo Twoja wiedza, staż na siłowni nijak się ma do mojego - to po pierwsze. Po drugie, skąd znasz kogoś samodyscyplinę i zaparcie przez internet? Czyżby jasnowidz? Skoro wybrała Split to widocznie jej pasuje. Raczej rozumie, że ławkę ustawia się pod kątem 30/45 stopni nie 60, a jak nie to ją uświadomimy. [...]

Witam bardzo serdecznie Miłej lektury %-) Mam na dziś trochę materiału, aby niektórzy zobaczyli że np. staż treningowy (czyli dużo osób podaję od kiedy w ogóle rozpoczął swoją wspaniałą przygodę z tym sportem) to nie wszystko. Więc może wracając ponownie opowiem jak to było ze mną bo akurat sobie przypomniałem jak jakiś czas temu ktoś w tym [...]

Monohydrat Nie tabletki tylko kapsułki. Po co one są to inni wiedzą a ty nie wyjaśniać mi się tobie nie chce. Piszesz o chemii która nie działa to czemu sam ją bierzesz i polecasz. np: polecasz coś takiego: Pod względem najlepszego działania, najlepszych efektów, składu, własciwosci, ekonomicznosci, solidności firm, pod względem najlepszego [...]

[...] ucisnionych i wmawiac komus ze jest na odwrot - nitta, pisalem juz ze swoje przezarlem, jak zreszta mozna zobaczyc w temacie z fotkami supli, mnie detonator nie czesze - tyle, dalem swoja opinie a tutaj zaraz ze staz nie ten albo dieta nie ta, albo zebym dopiero po zjedzeniu puchy dal opinie, z miarka latal i sie mierzyl w kazdym obwodzie.

[...] czytalo - tak juz prowadze od poczatku - a prowadze dlatego aby sie diety trzymac,walczyc ze soba i cos osiagnac przez cykl.... A twój profil: - wzrost 184 - waga 82 - staz 5lat - pokaZ foty ocenimy twój progres przez te 5 lat.... kasteta - gdzie masz za 580pln te 4 ?? u Wodza - moze i masz ale kiedy dostaniesz wszystko - nie wiadomo Ja [...]

Dawno mnie tu nie było ale wracam i zgłaszam się! :-). Aksel 20 lat, 188cm 118kg. Staż treningowy 5 lat. Wrzucam także aktualną fotkę jak trening pleców to i zdjęcie pleców :-). I jedno zdjęcie z targów Fit Expo w Poznaniu z Markiem Oley'em Olejniczakiem ;-). Jeśli chodzi o to dlaczego warto wybrać akurat mnie? Bardzo chętnie pokażę jaki progres [...]

Waga 86kg,wiek 30 lat, staż 14lat. W tym roku udało mi się zdobyć złoto w kat 80kg na zawodach w Kunicach i stanąc w kat Open obok Rafała do porównania-oczywiście byłem bez szans :) Obecnie przygotowuje się do zawodów w Sopocie. Moja aktualna forma. pozdrawiam /SFD/Images/2016/6/12/64a5b251380e4b459baca20c5fdf43b3.jpg [...]

Klata ci nic nie pojdzie po takim treningu,jak na staz 2lata to trening dziecinny

U mnie sekcja karatekow mocna :) 2 trenerow sa meeega kotami. W chvj dlugi staz maja w sambo tez...nie chcialbym z tymi dzikami powalczyc :D miazga to co oni robia Tzn z zawodnikami sparowalem bo u nas na sali mieli przez jakis czas treningi to zadny problem zeby posadzic na glebe no ale Ci trenerzy to podziekowalbym starcia :D Zmieniony przez - [...]

W duchy wierzysz Kaśka chociaż? wierzę w nicość :) ja pierryyyyydole no DZIEKI CI WIELKIE BARRRRRDZOoooo ! Jeszcze powiedz że nie ma Matki Boskiej Redukcyjnej... i pojde żreć wafelki o.O zauważ jaki mam krótki staż na forum. przecież ja sięn a niczym nie znam, nie należy mnie słuchać!

oku, ale tu z tego co widzę jak ktoś ma mały staż to się na niczym nie zna i nie należy go słuchać w żadnej dziedzinie i tego się trzymaj :)

1.nie chce mi sie szukac bo nie jestem az tak sparagniony udawadniac cos slowami,natomiast jestem spragniony udowodnic poprzec moja slowa (dla was idiotyczne)wszystko w praktyce... Ok, nie szukaj. Pisałem o tym parę postów wcześniej. A pkt nr.2? a ja nie,bo nie napisalem,ze cie zabije co ty ze mnie robisz ? i to mnie wlasnie wkurza.Napisalem,ze [...]

A później będzie latanie przed zawodami i panikowanie że sie nie ma badań kurde a ja wczoraj na boksie spóściłam chłopakowi łomot chłopak ma taki staż treningowy jak ja ale chyba miał zły dzień bo dostał tyle cepów trener sie ze mnie śmiał że poczułam krew i go prawie zajechałam

1. WIEK: 24 2. WAGA: 107 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 130 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph p-mag ,metka balkan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

Doradzono mi żebym ankietę wkleił tutaj. Płeć: mężczyzna Wiek: 26 Waga: 76 kg Wzrost: 179 cm Obwód w pasie: 94 cm Poziom tkanki tłuszczowej: 15,5% Aktywność w ciągu dnia: brak, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW (pierwszy miesiąc) Cel: redukcja obwodu brzucha następnie rozbudowa mięśni do [...]

Hey. Jak na tak krotki staz, ladne cizary leca. Powodzenia

Jak na tak krótki staż do spore wyniki siłowe zwłaszcza w wiosłowaniu hantlem , chyba będzie coś około 75 kg te 100% . No to w MC powinno być ponad 200 kg leciutko

Przepraszam, zapomniałam o ankiecie ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sylwia112sylwia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata (5 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]