staz

jaki staz??

staz rok juz tak powazniej a wczesniej czasami pomachalem czasami nie:D ale wszystko jest w profilu chodzi o to ze chce trche ruszyc te rece bo albo jestem dziwny albo nie chca ruszyc:D a nie chce znow wchodzic na normalny trening jaki zawsze tylko chcce troche urozmaicenia, zobaczymy ile powtorzen w superseriach? sogi rozdane, pzdr

wiesz jednak wole chodzic;d nie mam wyciagu wiec odpada, a co do sprzetu to ławka, sztanga, hantle, modlitwnik ławka do brzuszkow drazek a staz to ok 6mc srania po gaciach i ok 1.5 sensownie ale na po***anym planie Zmieniony przez - pepello w dniu 2006-05-29 15:22:35

nie to satnowczo za duzo ja mam troche wiekszy staz niz ty i robie 9 i w zupelnosci starczy

ja mam podobny staz i robie 3 cwiczenia razy 3 serie z czego w kazdym cwiczeniu jedna rozgrzewkowa i dwie wlasciwe i jak dla mnie to wystarczajaco :]

nie bawem staz dla słuzb mundurowych we wrześniu , wiecej info wrzuce za kilka dni. Tylko dla tych co pracuja z bronią.

Ile masz lat, jaki masz staż, które to spotkanie z SAA. W ogóle to ten cykl jest do du.py kto Ci go rozpisał?! Poz

Ogólnie bez rewelacji jak na staż... napisz coś o sobie Brakuje tylko nóg w fotkach, jak już odważyłeś się wrzucić foty to wszystkie

Rbk__ spróbuj - to tylko miesiąc, idź na całość. Staż pozwala trochę zaszaleć.

jedna pucha za malo dokup w takim razie chociaz jeszcze jakies male mono jaki staz

staz około 1,5 roku.

Na pierwszy raz spoko bedzie: 1-3 meta 15 mg 1-8 prolo 200 mg E5D Odblok nolva 2 tygodnie po ostatniej iniekcji: 1-7(dni) 40 mg 8-14 20 mg Podaj jescze staż , wiek, wszystko... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-27 22:33:11 maniek to na pierwszy cykl sie nie nadaje Bro metandienon moze zostac tak jak jest i najlepiej tylko metan, [...]

jak masz 350 zl na to, staz odpowiedni , dieta itd. jest to bierz Xp+ Hp , 2xHp , 2xXp + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminki

Staż mam ponad rok ,dieta jest

już już...sorka! staż ok 1,5 roku! diete mam! wysypiać się wysypiam1 troche gorzej z psychiką....zawsze gdy wchodzę pod sztange troszeczke się stresuje! dodam że ćwicze sam! ale gdy był u mnie kumpel i mnie fotografował to sztanga szła w góre bardzooo lekko! chyba coś mi się wydaje żę psychika siada:(

Dzięki wielkie Wam za pomoc. Rbk___ właśnie widziałem twój topik i szukałem tam odpowiedzi na moje pytanie ale w końcu nie dowiedziałem sie na co się zdecydowałeś No dobra to nic ... zrobimy jednak miesięczny, bardziej intensywny plan tylko nie wiem jak na mój staż czy to dobre ? Mógłbyś Rbk___ pokazać jak ten twój planik będzie mniej więcej [...]

a Regeneracja była po poprzednim mikrocyklu/makrocyklu ?? Podaj swoj staż i wiek Waga wzrost I cel/priorytet Twojego planu Ile razy w tygodniu chcesz wykonywać te cwiczenia ?? I czy zawsze w tej samej kolejności Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-05-30 12:17:34

jesli chodzi o staz treningowy to 2 lata ogulnorozwojowka w klubie łuczniczym rok trening na mase splitem (z przerwami) i ostanim czasem dwa cykle na hst obecnie redukcja na hst po ktorej chce zrobic tydzien sd i powyzszy trening Jesli chodzi i ilosc trenigow w tygodniu to klasycznie 3 razy w tygodniu poniedziłek sroda piatek

coś czuje że masz krótki staż w takim razie carbo/gainer/bulk/bialko/witaminy bedzie dobrym rozwiązaniem

edytuj profil bo pytaniom nie będzie końca . nawet ładnie. masz jakieś fot z 46 w ręce? jaki staż? powodzenia.