staz

Z rozpędu założyłem że skoro robisz ACT masz staż na siłowni mniejszy niż 6 miesięcy, jeśli masz większy są imho lepsze systemy treningowe na pobudzenie metabolizmu i spalenie mnóstwa kcal. Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 14:40:40

Z rozpędu założyłem że skoro robisz ACT masz staż na siłowni mniejszy niż 6 miesięcy, jeśli masz większy są imho lepsze systemy treningowe na pobudzenie metabolizmu i spalenie mnóstwa kcal. Aj, tajemniczy coś jesteś. :D Jakie systemy masz na myśli, zdradź rąbka tajemnicy, bo ja niedługo muszę rozpocząć swój wakacyjny maraton redukcyjny. :p

1. L. wysłanych artykułów 1L. przecz. artykułów 1 poczytaj posty podwieszone w działach odżywianie i trening dla początkujących, cudów nie ma, nikt Ci diety i treningu nie ułoży, jedynie może pomóc poprawić, skorygować... na forum jest masa informacji, wystarczy tylko chcieć je znaleźć. 2. staż treningowy na słowni : 0:( Zażywane suplementy [...]

[...] Klatka,Brzuch, nie da sie tak, redukujesz to z calego ciala , nabierasz masy to na cale cialo. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-carnityna, Nitrobolon Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie zastanow sie w koncu. staz 0 a nitro brales? w jakim celu? Trening ACT lub lekkie FBW, dieta dzial odzywianie, tyle jest ci potrzebne.

georgu to jest jasne, ale on brał nitro a staż treningowy wpisał 0, to jest ciekawe poza tym aeroby już są (rower)

Witam, będę śledził:) Staż 24 lata woooł....powodzenia!

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: sztanga , ławka , hantle , drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, Białko Ostatnio przerabiany plan: masa

Jarek, nie smiejac sie z twojego glupiego pomyslu i nie zyebujac cie napisze ci tylko zebys wzial sie za trening i diete, braki w diecie uzupelnil suplami, po jakims (dluzszym) czasie kreatyna, potem stacki kreatynowe i jak wszystko bedzie dobrze to wroc tu za powiedzmy 3 lata. Piszac dobrze mam na mysli to, ze osiagniesz minimum "4 [...]

od poczatku przeanalizowałem twojego posta...... Mój AKTUALNY staż treningowy to około roku (ogólnie - około 2,5 roku w ciągu 28 lat , cwiczę niejako 'na wyczucie', które (to opinie kolegów oraz mojej Kobietki) raczej do tej pory mnie nie zawodzi. ciekawe heheh Wzrost - 174 cm Waga - 75 - 76 kilo Typ budowy: Szczupły - muskularny DDDD, zerowa [...]

Rozumiem. Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 <-- podchwytem czy nadchwytem ? Podciąganie na drążku z obciążeniem - 4 x 6-8 <-- podchwytem czy nadchwytem ? wąsko czy szeroko ? Wyciskanie na lekkim skosie (20 stopni) - 5 x 5-6 <-- sztangą czy hantelkami ? Wyciskanie klasyczne sztangi stojąc - 5 x 5-6 <-- z przed głowy czy zza głowy ? [...]

historyjki tego typu zostaw swoim kolegom ..a co do lat treningu to ten temat pokazuje moja przemiane od kiedy przyjechalem do uk..staz treningowy mam o wiele dluzszy i nie tylko w sportach silowych takze nie probuj udowodnic ze trenujesz bog wie co a moze jestes mistrzem ufc? to jest forum kulturystyczne i jak chcesz sie dowartosciowac w ten [...]

Właśnie zauważyłem, że chyba jestem najstarszy z całej ekipy, a mój staż treningowy dłuższy niż wiek większości uczestników. Mam 39 lat i ćwiczę z kilkoma przerwami od 1988 lub 89-go roku. Oczywiście spokojnie mów na Ty :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2012-08-03 21:13:08

Niby tak, ale zwróć uwagę na staż- 16 lat to ogrom treningów. Poza tym, kto wie czy nie bierze SAA

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę ( Jak Jestem aktywniejszy to więcej) -węglowodany:do 40 gr na dobę [...]

Widze staz byl owocny:D Powszechnie wystepuje obustronnie i pewnie z tego samego wzgledu nazwa jest l. poj nadgarstKA ? i pewnie tez z tego wzgledu roznicowanie ciesni nadgarstka z RZS-em odbywa sie min o symatrycznosc zajecia stawow?Z drugiej strony jak lubisz takie dokladnie diagnozy to ciesn nadgarstka odpada rowniez ztego wzgledu ,ze w tym [...]

staż 0 czyli zacznij treningiem typu act ok???

Wiem wiem trochę wyszło masło maślane ale to na szybko pisałem wiec sorry ... A to moje parametry 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]

Podstawowy błąd jaki robią ludzie w ocenie Pudziana jest jego siła. Tzn. uważają że jest bardzo silny, ale tak naprawdę jego siła wymyka się z wszelkich ram jeśli chodzi o mma. On jest kur.wsko abstrakcyjnie silny czego ludzie nie są sobie wstanie nawet wyobrazić. Oczywiście, siła nie musi się przekładać na moc uderzenia jeśli się nie ma techniki, [...]

Jak już ktoś napisał klata tragiczna jak na taki staż

http://img718.imageshack.us/i/20100621019.jpg/ bardzo słaba jakosc, dlatego może się wydawac nieco gorzej niż jest naprawde, co jednak mnie nie usprawiedliwia, i wiem że klatka jest lipa jak na ten staż, no ale jedne partie rosną tak a drugie inaczej, nic nie poradze. Poza tym już nie raz wspominałem, moim priorytetem nie jest wygląd a forma na [...]