staz

Zależy co i dla kogo, jak wiek, jaki staz na siłowni, czego oczekujesz po suplementach, czy masz braki w diecie, braki w witaminach i minerałach, czy dostarczasz odpowiednią ilośc kwasów O3, czy np chcesz polepszyć jakość snu.

brak diety, 188/74kg, staz 3 miesiace, ogolny trening 5/6 mies.

Uzyskales odpowiedz Konkrety po dostosowaniu się do regulaminu 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

<<<Mając na uwadze krótki staż na siłowni, mogę powiedzieć że przyspieszyłem tylko przyrost siły>>> %-

jaki staz??? dietak jest???? brales cos wczesniej???

no więc tak staż jest około 2 letni jednak z marnym skutkiem :/ nie mam żadnej diety gdzies 3 tygodnie temu zacząłem brac kreatyne (jeszcze 20 tabletek zostało) Zmieniony przez - kamilsoon w dniu 2008-10-30 18:03:34

Dla kogo taki rozkład? dać info o sobie Jak wiek staż waga wzrost bf wyniki siłowe w podst bojach

Napisz coś o sobie. Waga, staż, wiek, co już brałeś

Chodzi mi tylko o to czy poprawnie łacze partie. czy nic sie ze boba nie gryzie. wqiek 17 staż nieokreślony ale około roku na poważnie. dieta od 2 miechuw. tyle.

Juz wrzucam ankiete 1.WIEK: 20 2.WAGA: 100kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 130 UDO: 75 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo ich było 8.TRENING: obecnie siłowe 9.CEL CYKLU: siła,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF% [...]

staz 1,5 roku klata 2 razy w tygodniu silowka a takie cos moze byc Klata biceps barki triceps sroda wolne czwartek plecy piatek klata

wiek 20 lat wzrost 182 waga 89 staż 3lata cel cyklu spadek poziomu tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej spalacze tylko thermo speed extreme którego aktualnie kończe poziom tkanki tłuszczowej około 20% dieta zbilansowana

1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 116 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 2,4 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3,prop deca winstrol cido bold enan meta to szlo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale tak na powaznie to 17 mieisiecy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie to z 3 ostatni prawie rok temu (prolo+meta) 8. TRENING: masowy 9. CEL CKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]

To dalej mam ćwiczyć na masę, aż staż będzie powyżej roku?

"Staż treningowy na siłowni: kilka mies. " a ja trenowałeś do tej pory ? Rozumiem że nóg nie trenujesz ?

trening moze byc nawet codziennie jak i wystarczy 3 razy w tyg. zalezy od wielu rzeczy chocby intenywnosc, cel czy staz zazyczaj jest to 3-5 tyg.

Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 61 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5-3,0 / 4,0 / 1,0-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 przebyte cykle/1,Testosterone enan 2.Omnadren +Matanabol 3.Tastosterone enan+deca [...]

Rozpisz plan prawidłowo z pełną objętoscia i napisz jaki masz staż bo trening 6x w tyg to sporo [...]

Sądzac po pytaniu wniosuje że autor ma staż znikomy więc żadne łączone czy super nawet nie wchodza w gre ;-)