staz

1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:niewiem -udo:58 -talia:hmm chyba 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko: Nie Licze Jem 6 Posilkow Dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl teston prolo meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa Sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

WIEK:19 WAGA:92 WZROST:181 WYMIARY:Średni STAŻ NA SIŁOWNI:2lata DIETA:Jako taka jest !! ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 1 cykl TRENING:SIŁOWY, 4 dni w tygodniu CEL CYKLU:MASA TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przeciętna STAN ZDROWIA:Bardzo dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:POROSTU OWŁOSIENIA Zmieniony [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :75kg Wzrost :186 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :9,5 miesiąca Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :nie mam zbytnio kasy Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi [...]

1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:93 -Udo:55 -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI:2 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI:MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:100zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)około 23% 10 .TENDENCJA DO [...]

Tak, zawsze zaczyna się od zera, trzeba ten staż przebyć, praktycznie 3 pierwsze lata jest sie "nikim" w Policji :-) Jesli chodzi o to czy wysoko bedziesz to zalezy jak bedziesz sie podlizywał i od znajomosci tez to zalezy. Komendant moze wyslac na jakies szkółki albo nawet do szczytna do WSPOLu tyle ze to tez nie jest tak od razu ze jestes [...]

Swoją drogą, nigdy nie brałem kreatyny na poważnie, dodanie jej na redu będzie dobrym pomysłem? Słyszałem wiele zalet i tak dalej natomiast ubzdurałem sobie trochę, że nie chce wykorzystywać wszystkich zasobów od razu k z kręta poczekam do października, jak staż wyniesie jakieś 8 miesięcy.

jaki masz staz?

Płeć: M Wiek: 18 Waga:76 Wzrost:184 Cel treningowy: Przyrost mięśni i ich rzeźby Staż treningowy: 2lata Inne sporty: czasem w piłę pogram Dostęp do sprzętu: Wszystko co trzeba, prócz drążka Dieta: szczerze mówiąc, odżywam się nieregularnie i planuję to zmienić jak najbardziej Przeciwwskazania medyczne: mam alergię i astmę, ale to mi w niczym nie [...]

Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 189 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 109 Obwód uda : 63 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : białko 2,5-2,7g/kg węgle 5-6 g/kg tłuszcze 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 200 mety Opisz swój plan treningowy : pusch pull [...]

Jak na ten staż nie jest źle.. Choć wiadomo mogło być lepiej .. Zycze dalszych powrotow do formy i samych sukcesów Masz soga

17 lat, waga :66-68, wzrost: 185 cm,staż:prawie 5 miesiecy, wycisk : 74 kg :/

Info w sumie w profilu jest , ale jak chcesz to dam :D Plec : Mezczyzna Wiek :15 Waga : Idzie w gore , teraz ok 64 Wzrost 174 Cel : masa Staz: 5 miesiecy DOstep do sprzetu : Full Dieta : Staram sie jesc zgodnie ze wskazowkami zywieniowymi Przeciwskazania : brak Suple : na razie brak Zmieniony przez - Medwa w dniu 2009-02-15 14:02:16

nie chodzi o staz treningowy tylko o wiek, xpand w wieku 16 nie jest odpowiedni. Nawet samo mono w tym wieku wg. mnie jest zbędne, a kolega jak widac ma cykle na mono już za sobą...

jeśli twój profil jest aktualny to na ten staż co podałeś raz w tyghodniu starczy imo porządnie

Staz jest taki sam :] jak w profilu ;] Trening NÓG caly :] dotychczasowy Przysiady 5 s Prostowanie Nóg 5 s Wykroki 5s Wspiecia 5 s

Przysiad Robie Dobrze Bankowo :] BYŁ Umnie kumpel na siłce który ma staz hohoho i powiedzial ze dobrze ;] a pozatym na początku stronka- - kulturystyka byla na wylot przeczytana itp. :]

Siemka :D Wiesz kazdy zaczyna od czegos i jakos cięzko mi widziec zebym brał na serie wiecej za mały staz :] Przysiady robie od 4 ms dopiero Plan Ciekawy Wyprobuje i napisze efekty :D pZdro :D

To czy potrafię czy nie to mało ważne. Po to jest ten dział, żebym mógł się zapytać bez względu czy mam staż 2 tyg. czy 5 lat. A pytanie w zasadzie dotyczyło tylko tego w jaki dzień wrzucić basen. Więc myślę, że nikogo nie powinno obchodzić to czy mam dietę, ile wyciskam na klatę, itp. Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2010-08-04 19:03:57

1) typ budowy ciała: typowe "jabłko", najtrudniej jest mi zrzucić kilogramy z brzucha, natomiast nogi mam bardzo zgrabne, proporcjonalnie szczupłe, oraz je uważam za najbardziej umięśnione z całego ciała 2) wiek: 18lat 3) waga/wzrost: 68/164 4) staż treningowy: 3-4 lata 5) cel cyklu: poprawa kondycji, zwiększenie siły i nie narzekałabym też na [...]

Czytacie post... Staż 4 lata ;-)