stawy

[...] organizmu. Ewidentnie daje mi on znaki że to już nie jest ani fajne ani przyjemne, zamiast cieszyć się z treningu to liczę ile serii do końca, bolą mnie wszystkie stawy itp. Może świadomość że kończę redu tak wpływa na ogólne poczucie a może poprostu był to ciężki dzień. mięśnie się usztywniły na tyle że np. nie mogę leżeć i podpierać [...]

Ide ;D powiem że na stawy to łyknie pani ekspedientka :D

[...] ja mam tak samo - mój organizm przy aktualnych chyba 13-14% już mi daje znać że nie jest dobrze więc kończę niebawem i będę na bilansie co najmniej. bolą mnie mięśnie, stawy, wychładzam się momentalnie itp. itd. weźcie np. zawodników SW - tam większość kręci się w przedziale 10-15% a ich cardio i wyniki siłowe są na serio godne [...]

24-04-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 175 g tłuszcze: 88 g węglowodany: 142,5 g kcl: 2061,2 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Nogi nadal bolą, stawy tez. nuda. dziaj plecy + triceps - moje ulubione ćwiczenia. pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/241b3e370c0b4bc69420b19692582e9d.png

szczęściara:D Potwierdzam;) tym bardziej, że uwielbiam morze, powygrzewać stawy, no i zawsze jest odskocznia, żeby sobie odpocząć tanio}:-(\-) no ja mam zamiar po górach podreptać trochę sporo...

Witaj. Powinieneś pomyśleć o dobrym obuwiu stabilizującym i zabezpieczającym stawy skokowe. Musisz również pamiętać, że zwichnięcia w stawach skokowych mają tendencję do nawracania, dlatego powinieneś zwracać uwagę na prawidłowe ustawienie stopy przy kontakcie z podłożem, a także raczej wybierać podłoże o równej nawierzchni. Odradzam w [...]

[...] Epi. Od poniedziałku będzie odpowiednio 40 i 30mg. Epi mnie pobudza, dlatego powoli zwiększam. Czytam czytam i w kilku tematach znalazłem że 30mg q10 to mało. Czy powinienem brać 2 tabsy ? Tj 60mg ? Na stawy kupiłem flexactive z Activlab's-takie tableteczki do rozpuszczania z wodą. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2014-05-01 05:04:42

Wydaje mi się że obciążenie na kolana może być podczs kłusa anglezowanego, zresztą jak wszędzie wszystko zależy od techniki, im bardziej sztywne i napięte ciało tym bardziej stawy cierpią. Mnie plecy bolały codziennie, ale łatwo nie miały, zazwyczaj 3-8h w siodle ;-)

Na chwyt nie ma nic lepszego, niz "wiszenie" - wisisz sobie na drazku, i wisisz.. az spadniesz ;) Poniewaz ostatnio nawijam w wodzie mase km - zabka to bardzo, bardzo niezdrowy styl. Jesli nie zamierzasz plywac w zawodach stylem klasycznym, plywaj czym innym. Zaba strasznie obciaza kolana i stawy biodrowe.

[...] nie przekracza konta równoległego do tłowia, ja rozciągam je tak mocno że ramiona mam mocno za głową, mało kto tak robi więc nie wiem czy to nie błąd, czy nie cierpią stawy itp To nie jest błąd. Jednakże zamiast klękać weź linę,oddal się od wyciągu,pochyl tułów i wyciągnij ręce. Z drążkiem można zrobić to samo. Wtedy mięśnie grzbietu [...]

np. Erase pro - inhibitor aromatazy skutek uboczny wysychanie ścięgien i zły wpływ na stawy , wiele ludzi ma ten problem ale większość nie. Jest wiele takich suplementów które wywojują efekt uboczny Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-08 21:46:14

jeżeli nie boisz się o stawy to będzie dobrze tylko jest jeden problem siło-masy-rzeźby nie zrobisz musisz wybrać realny cel

A czy pomaga on na stawy? Jeśli tak to w jakiej formie?

Odżyłem :) 3 dni odpoczynku pomogło. Dziś lekkie FBW ciężary średnie, stawy też średnią bolą, ale da się ćwiczyć w miarę z sensem. Jutro ostatni dzień odbloku.

[...] 140-160mcg. Potem 2 tygodnie off i w tym czasie jakiś spalacz/termogenik. Potem znowu clen ale już od razu wchodzisz na docelową dawkę. Skoro w dalszej części chcesz pracować nad siłą, co mnie się kojarzy z dużymi ciężarami i niewielką ilością powtórzeń, przy czym stawy i tak będą porządnie obciążone więc szkoda dobijać je winem. Może jakieś npp?

Jeżeli bolą stawy to znaczy, że coś się dzieje. Mi lekarz kazał brać suplement diety 4Flex sport z kolagenem i L-karnityną. Po 3 miesiącach zupełnie przestały mnie boleć, nawet po ćwiczeniach.

Marcinx66 20 tyg. na propie ?, strzal co drugi dzien = z dupy bede mial sito %-) Winka nie chce , moje stawy mnie skarca za taki wybryk ;) Mysle ze nie ma sensu teraz dawac drugiego srodka, bo testy jeszcze nie bilem , i mysle ze i tak mnie fajnie porobi. Lodzianin dzieki za pomoc, sogacz polecial. W razie dgybym rzeczywiscie zdecydowal [...]

Ta waga, skakanka może się równać zrypane stawy. na ryżu i kaszy nie schudniesz, się zagłodzisz moze i waga spadnie ale to bedzie efekt jojo.

zależy od celu, np pod sporty walki zbędna opcja, dla mnie tym bardziej, wiadomo, na cyklu chce sie wiecej, kiedys te stawy i miesnie musza odpoczac, dlatego ja jestem za cyklami, ale zgodze sie z TOba, w wielu sportach stała >cykle

[...] jakby.....bardziej flexi :D dlatego ja jej nie odpuszczam. Sam Tony mówi, że w jego wieku jest w stanie robićte wszystkie rzeczy właśnie dzięki jodze, która świetnie dba o stawy :) W sumie może i prawda z ta Yoga, dużo ludzi ją chwali, zobaczymy w tym tygodniu, może jakoś te 30 min z nią wytrzymam:) P90X3 znalazłem w necie, dla mnie lepsze z [...]