stawy

[...] spytać:) Szczegółową rozpiskę zacznę prowadzić w sierpniu dopiero:) Znaczy po pierwszej wypłacie:)Bo teraz z kasą krucho i nie ma czym zdjęć robić, a i miche bez pieniędzy ciężko trzymać. Oczywiście na stawy coś kupie... Na taki wysiłek mnie jeszcze stać... kootek a co się stało że Twój nick pogrubiony jest? Jakimś modem zostałeś czy co?

o neurotransmiterach tez myślałem kiedyś, poszukam czegoś dobrego cissus tez ciekawy na kości i stawy i ponoć antykatabolicznie działa, mówisz ze lepiej prewencyjnie dać wyszedł teraz MyoTEST z SAN - skład same roślinki i z opisów bardziej fachowych to prawie same antyoxydanty, czyli taki lajtowy http://www.discountanabolics.com/p/SN-065 UPDATE: [...]

[...] takie ćwiczenia jak pistolet lub wieloskoki a to co innego. Poruszając jeszcze problemy z kręgosłupem. Ćwiczenia z uzyciem ciężaru ciała zdecydowanie mniej obciążaja stawy niż ćwiczenia z obciążeniem więc raczej nie widze przciwskazań do ich wykonywania. Choć są wyjatki tj. ćwiczenia stosowane w gimnastyce sportowej, ale raczej wątpie [...]

[...] masz zamiar zawodowo TS trenowac no to tak. ale jeżeli tylko tak dal siebie to nie warto, szkoda stawów. Ostantio z koleszką rozmawiałem, byłym trójboistą. I mówi że ćwiczył 3-4 lata w klubie itp. i teraz już rzucił, bo mówi że stawy siadają ostro, i tak samo jego koleżka. NO twój wybór Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-06-26 17:35:57

[...] Zwiększa to siłe ciosu, moim zdaniem dużą rolę odgrywają tu mięśnie najszersze i inne mięśnie pleców które się wzmacniają przy takim cwiczeniu...a rąbanie drzewa technicznie trochę się różni, źle uderzysz i cała siłe idzie spowrotem na stawy, a po opnie można walic jak i zgóry tak i zboku! Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2009-06-27 13:56:05

[...] 60, 70, 80 90 110, 120x3 Progres +5kg. modlitewnik 5*5 pomiedzy seriami uginanie nog 5*5 Zrobione w seriach 17, 19, 22,5, 25, 26x2 Floor press, chwyt nieco szerzej niz stawy barkowe, oderwanie dupy 5*5, jesli wolisz to lawa skosna w dół pomiedzy seriami unoszenie nog w zwisie na drazku po 15p Zrobiłem 2 serie, 60, 65, 70, 75, 80 Progres [...]

[...] drzewa i waleniem w worek... Dobre są ćwiczenia typu pompki i ćwiczzenia z obiciażeniem,skręty itp....ale nie chce was zmylać nie chodzi mi o ćwiczenia,które niszczą stawy(chodzi mi o malutkie obciażenia).I tak na przykład mozesz ćwiczyć czasami walke z cieniem z hantelkami ,ale malutkimi...itp...Podstawą jest typowy trening bokserski z [...]

"ważącemu 123 kg przy wzroście 188 cm, biegającemu (od 6 dni, respect ;p)" nie boisz sie o stawy. teraz moze nic nie bedzie ale na przyszlosc mogą przypomniec o tym ze je katowałes przy takiej wadze. "polegającą na nie jedzeniu od godziny 18, chodząc spać o 3 w nocy" wiesz ze to zle ? " Reduktory tkanki tłuszczowej" [...]

mam przykurczone stawy kolanowe i biodrowe!! chodzilo mi o porady co ew. zmienic czy wiecej seri czy mniej? a 12seri na mala grupe to raczej przesada

Jeśli chcesz, zeby bracia mieli całe życie problemy z nogami, to wybrałeś idealny sposób. Ciężarki na nogach? Przeciez to najprostszy sposób, zeby zniszczyć stawy kolanowe, absolutnie nie powinny być stosowane - jeśli już obciążenia - to przy pasie. 10km dziennie to też zły pomysł. Nie mozna katować zawodników w tym wieku, przecież takie treningi [...]

10 pkt jest bezsensowny i bardzo niszczy stawy

Najpierw muszę zdać egzamin, potem będę myślał o jakimś luzowaniu. Do siłki nie wiem czy wrócę jak mi się tak będą stawy sypać, nic z tego nie mam, jeszcze dużo dokładam do interesu. Do BJJ też nie wróciłem po urazie barku i 4 miesięcznej rehabilitacji, TKD też musiałem rzucić ze względu na kolana (akurat tej ostatniej decyzji w ogóle nie żałuję, [...]

Ja ostatnio robiłem 12 rund po 3 min pracy na worku z hantlami 2kg. Wiem, d**** jestem. Tydzień później zrobiłem 20 pompek i mnie później bolały wszystkie stawy (nadgarstek, łokieć, barki), że jest to nie do opisania. Jednak po 1kg nic mi nie było. Nie przeginać z ciężarem. Jest to dobre ćwiczenie na dynamikę. Po 3 rundach odłóż hantle i zobacz [...]

Cissus(np z fitmaxa)+Animal Flex jesli ma to byc cos naprawde dobrego. I przerwa od treningow. A na stawy najlepsza jest dobra rozgrzewka, zanim zaczniesz trening, mniejsze prawdopodobienstwo ze cos sie posypie .

właśnie poszły: tosty na razowcu z kurakiem i pomidorkiem robi się: galaretka z kawałkami truskawek, trzeba coś na stawy

Każdy wysiłek fizyczny obciąża stawy. Jedyną radą na to jest siedzenie i nic nie robienie Przy pompkach staraj się utrzymywać prosty kręgosłup nie wyginając nadmiernie grzbietu w okolicach lędźwiowych.

[...] przy zginaniu kolan. Akurat zniszczona chrzastke bedziesz widzial na rezonansie, na USG tez powinno byc ja widac w postaci takiej ciemniejszej ograniczonej smugi. A te Twoje stawy skokowe to chyba nie sa do konca prosto ustawione, a to moze miec wpływ na dyspropocje miesniowa i w efekcie na boczne przyparcie rzepek. poczytaj: [...]

[...] Właśnie zażywam Joint Therapy Plus, zalecaną dzienną dawkę dzienną(3x1 tabletka). Tydzień nie jeździłem. Żadnego bólu stawów, pięknie zregenerowane. Teraz tylko troszkę bolą stawy w nadgarstkach jeszcze(Wcześniej bardzo), ale tu też ból bardzo zaczął maleć. One też muszą znosić obciążenie przy upadkach. ;) Mam kolegów, którzy faktycznie są takimi [...]

[...] problemy z metabolizmem, jak sądzę, miałem pewnie jakieś niedobory. Właśnie powoli kończę serię. Zostało mi kilka dni. Stosuję Joint Therapy Plus, to ze względu na bolące stawy(Bardzo pomogło). Praktycznie w 90% pozbyłem się już bólu. Powód bólu, to forsujące działanie jazdy na deskorolce głównie, ale także inne sporty się do tego przyczyniły. [...]

pierwsze 30 kg straciłem w 7 tyg, efekt -siadły stawy i 6 miesięcy bez uprawiania żadnej aktywności. To było dawno, miałem niespełna 22 lata i to był błąd młodości Nikomu tego nie radze...